Gyarmati László

Epizódok, amelyekben Gyarmati László kapcsolódik

• Okos inzulin — CukorLab (2026-09-16)

  A glükózérzékeny inzulin egy olyan új fejlesztés, amelynek célja, hogy alkalmazkodjon a szervezet vércukorszintjéhez: magasabb glükózszintnél erősebben, alacsonyabbnál pedig gyengébben fejti ki hatását. Bár a koncepció…

• Miért kulcsfontosságú a fogíny egészsége? — CukorLab (2026-08-21)

  A CukorLab epizódja a fogíny és a vércukorszint közötti szoros, kétirányú összefüggéseket járja körül. A műsor kitér arra, hogyan befolyásolja a kezeletlen fogínygyulladás az inzulinrezisztenciát. Emellett szó esik arró…

• Reggeli tej a stabil vércukorért — CukorLab (2026-08-09)

  Ez a CukorLab epizód a vércukorszint stabilizálásáról szól 60 év felett, különös tekintettel a tejhelyettesítőkre. Megvizsgálja, melyik növényi italok a legalkalmasabbak a vércukorszint egyensúlyban tartására ebben a ko…

• Hagyd abba az étkezés utáni sétát! — CukorLab (2026-08-09)

  A CukorLab podcast epizódban szó esik arról, hogy mi a teendő, ha valaki nem tud ebéd után sétálni vércukorszintje stabilizálása érdekében. Bemutatnak egy egyszerű, helyben végezhető technikát, amely segíti a szervezet…

• Éjszakai egyensúly — CukorLab (2026-08-07)

  A CukorLab podcast e heti epizódja, az "Éjszakai egyensúly", az esti rutinok és a hidratáció tudatos időzítésének fontosságát hangsúlyozza a vércukorszint éjszakai szabályozásában. Megismerhetők azok az egyszerű módszer…

• A hiányzó láncszem az anyagcserében — CukorLab (2026-08-06)

  A CukorLab podcast legújabb epizódja egyetlen kulcsfontosságú ásványi anyag és néhány egyszerű napi rutin hatását vizsgálja a vércukorszint egyensúlyának helyreállításában és a sejtek inzulinválaszának javításában. Az a…

• Vércukor és kánikulai hőség — CukorLab (2026-08-05)

  A kánikula negatívan befolyásolja a vércukorszintet. A tartós hőség fokozza a folyadékvesztést, megváltoztatja az étvágyat, rontja az alvásminőséget, és befolyásolja a gyógyszerek hatékonyságát, ami mind együttesen megt…

• Inzulinrezisztencia a szénhidrátokon túl: 3 mintázat, amit érdemes figyelni — CukorLab (2026-07-28)

  A CukorLab podcast e heti epizódja az inzulinrezisztenciát vizsgálja meg a szénhidrátokon túl. Az adásból kiderül, hogyan járulhat hozzá a zsírok tudatos megválasztása, az étkezések időzítése és a mozgás az inzulinérzék…

• „Normális” vércukor 60 felett: miért nem biztos, hogy elég jó? — CukorLab (2026-07-28)

  60 év felett a „normális” vércukorérték félrevezető lehet, mivel az nem feltétlenül optimális. A laboreredmények elsősorban a diabétesz és a prediabétesz diagnosztizálására szolgálnak. Az epizód tisztázza, hogy az orvos…

• 10 figyelmeztető jel, hogy az anyagcseréd egyensúlya megbomlott — CukorLab (2026-07-18)

  A CukorLab podcast e heti adása az inzulinrezisztencia kialakulásának 10 figyelmeztető jelét mutatja be, amelyek már évekkel a vércukorszint emelkedése előtt jelentkezhetnek. Az epizód kiemeli, hogy a rutinvizsgálatok ö…

• CGM nem inzulinos 2-es típusú cukorbetegeknél: luxus vagy új alapellátási eszköz? — CukorLab (2026-07-03)

  A folyamatos glükózmonitorozás (CGM) vizsgálata inzulint nem használó, 2-es típusú cukorbetegeknél kimutatta az eszköz előnyeit. A CGM használata csökkentette a hemoglobin A1c szintet és növelte a céltartományban töltöt…

• Inzulin a kánikulában: Hogyan őrizzük meg gyógyszerünk hatékonyságát? — CukorLab (2026-07-01)

  Az inzulin hőérzékenysége miatt a nyári hőségben és utazások során kulcsfontosságú a megfelelő tárolása. A romlott inzulin magas vércukorszintet és súlyos anyagcsere-állapotot okozhat. A CukorLab epizódja tanácsokat ad…

• Hogyan támogathatjuk hasnyálmirigyünk természetes egyensúlyát? — CukorLab (2026-06-12)

  A CukorLab podcast e heti adása az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség egy új megközelítését ismerteti. A műsor szerint a betegség visszafordítható a hasnyálmirigy béta-sejtjeinek regenerálásával, amihez…

• Olajos magvak a tányéron: természetes segítség a stabilabb vércukorszintért — CukorLab (2026-06-04)

  Az olajos magvak fogyasztása, a közhiedelemmel ellentétben, nem okoz súlygyarapodást. Értékes rost- és zsírforrásként segítik a 2-es típusú cukorbetegség kezelését, hozzájárulva a stabilabb vércukorszint eléréséhez. A C…

• Esti italok a stabil éjszakai vércukorszintért — CukorLab (2026-06-04)

  60 év felett gyakori probléma a magasabb éhomi vércukorszint, amiatt, mert a máj éjszaka glükózt juttat a vérbe. Az anyagcsere csökkenő rugalmassága miatt a szervezet nehezebben kezeli ezt. Egyszerű, természetes italok…

• 3 perces reggeli „inzulin-trükk” — CukorLab (2026-05-29)

  A CukorLab podcast epizódja egy egyszerű, 3 perces reggeli rutint mutat be, amely segíthet a túlzott inzulin-válaszok kezelésében, különösen 50 éves kor felett. A leírás kiemeli, hogy a reggeli teltségérzet és a makacs…

• Élvezd az édességeket bűntudat nélkül — CukorLab (2026-05-19)

  A CukorLab podcastból kiderül, hogy nem az édességek elhagyása, hanem a vércukorszint ingadozásának kezelése a kulcs az egészséges életmódhoz. Megismerhetünk 4 egyszerű stratégiát, amellyel csökkenthető a vércukor-tüske…

• A szex és a vércukorszint — CukorLab (2026-04-26)

  Az epizód a szex fizikai aktivitásából eredő vércukorszint-változásokat tárgyalja, kiemelve a hipoglikémia kockázatát és a stresszhatást. Biztonsági intézkedéseket és inzulinpumpa-használati tanácsokat is ad.

• Éjszakai vércukorszint szabályozó italok — CukorLab (2026-04-25)

  A CukorLab podcast természetes italokat mutat be az éjszakai vércukorszint szabályozására és az anyagcsere javítására, kiemelve a kurkuma, gyömbér és fahéj jótékony hatásait, különös tekintettel az "aranytej" receptre.

• Vércukorszint stabilizálása egyszerü mozgással étkezés után — CukorLab (2026-04-23)

  A CukorLab epizódban bemutatják azokat az egyszerű, otthon is végezhető fizikai gyakorlatokat, amelyek az étkezés utáni 10-30 perces időablakban hatékonyan stabilizálják a vércukorszintet, akár edzőterem nélkül is.

• Hogyan fogyjunk hatékonyan a hormonok szabályozásával? — CukorLab (2026-04-01)

  Az epizód a fogyás és az inzulinszint kapcsolatát vizsgálja. Bemutatja, hogyan lehet étkezési sorrend és trükkök segítségével csökkenteni az inzulinválaszt a súlyvesztés érdekében, anélkül, hogy le kellene mondani a ked…

• Az első hét CGM-mel — mire számíts valójában — CukorLab (2026-03-28)

  Az első hét CGM használatakor gyakran tapasztalható eltérés a szenzoros és ujjbegyből mért vércukorszint között. Ez az eltérés a fizika törvényei szerint magyarázható, nem pedig hibás működés eredménye.

• Édes megoldások a stabil vércukorszintért — CukorLab (2026-03-21)

  Ez az epizód a datolya és az étcsokoládé vércukorszintre gyakorolt hatásait mutatja be. Kiemeli, hogy ezek az édességek hogyan támogathatják a glükózszint szabályozását.

• A HbA1c szintedet nem tudod átverni — CukorLab (2026-03-15)

  A HbA1c (glikált hemoglobin) egy fontos orvosi mutató, amely a vércukorszint háromhavi átlagát mutatja, és előrejelzi a súlyos betegségeket. Fontos az egészséges HbA1c szint fenntartása a metabolikus egészséghez.

• 8 ital az éjszakai vércukorszint csökkentésére — CukorLab (2026-03-14)

  Ez az epizód 8 italt mutat be, amelyek segítenek a szervezetnek csökkenteni a vércukorszintet az éjszaka folyamán. Az italok a biokémia révén hatnak a májra, a bélrendszerre és az inzulinérzékenységre.

• Miért frusztráló a vércukormérés? 7 hiba, amit érdemes elkerülni — CukorLab (2026-02-26)

  A vércukorszint monitorozása hatékony eszköz az inzulinrezisztencia és a prediabétesz kezelésében, azonban sokak számára szorongást okoz. Julen Montgomery holisztikus táplálkozási szakértő szerint a probléma az adatok h…

• Étkezés utáni vércukorszint-szabályozás egyszerű mozgással — CukorLab (2026-02-23)

  Ez az epizód tudományosan alátámasztott gyakorlatokat mutat be, amelyek segítenek az étkezés utáni vércukorszint-kiugrások megelőzésében és hosszú távon védik az egészséget.

• A 2-es típusú cukorbetegség visszafordítása étrenddel — CukorLab (2026-02-19)

  Ez az epizód a 2-es típusú cukorbetegség visszafordításáról szól, hangsúlyozva, hogy megfelelő étrenddel és életmóddal a tünetek megszüntethetők, és a gyógyszerek elhagyhatók.

• Reggeli rutin az egészséges kortizolszintért — CukorLab (2026-02-19)

  Ez az epizód tudományosan megalapozott reggeli technikákat mutat be a kortizolszint egészséges keretek között tartására és a vércukorszint stabilizálására mindössze néhány perc alatt.