IZZÓSZTÁR #66 A gélekről 🚰 Wicha János | Előzetes
Wicha János a gélek házilag történő előállításáról, az izóreprodukcióról és a böjtölés edzésre gyakorolt hatásáról beszél. Az epizód kitér a recoveryre, a fehérjemítoszra, és a boltban kapható zselék elemzésére is.