How to Ask Your Body What It Actually Needs

Összefoglaló

Ebben az epizódban Dolly Josette szomatikus terapeuta megosztja a testünkkel való kapcsolatteremtés fontosságát. Gyakorlatokat mutat be, mint a testhorgony meditáció, a vulvaölelés és a péniszkörhinta, amelyek célja a jelenlét, a biztonságérzet és a testünkkel való bizalom…

Röviden

Műsor

Sex With Emily

Megjelenés

2026. 07. 21.

Hossz

54 perc

Témák

szomatikus munka, testtudatosság, szexuális egészség, önbizalom, embodiment

Fejezetek

1. 0:00 — Welcome to Sex with Emily 2:23 Meet Dolly Josette & What Is Somatic Work? 4:07 Embodiment & Sexual Connection 10:56 The
2. 13:07 — Body Anchor Meditation 26:22 The Vulva Hug & Cradle Practices 35:08 How This Practice Changes Intimacy 41:32 Overcoming
3. 45:13 — How Somatic Work Changes Relationships 49:45 The Power of the Pause 51:17 Why Daily Embodiment Matter Learn more about y

Ebben az epizódban

In this episode, somatic practitioner Dolly Josette (aka The Pleasure Muse) is teaching us something that changed my life… how to actually listen to what our bodies are trying to tell us.

We walk through a body anchor meditation to help you find your most grounded position, then move into what Dolly calls the vulva hug and cock cradle, a practice that has nothing to do with arousal and everything to do with presence, safety, and building trust with your own body.

If you've ever felt disconnected from your body, gone numb during sex, or struggled to know what you actually want, this episode is your foundation.

Somatic work like this is how we learn to stop performing and start truly feeling, and it's a practice you can bring into your life daily, not just in the bedroom!

ABOUT EMILY: Emily Morse is a Doctor of Human Sexuality, author and host of the #1 rated Sex with Emily podcast.

Known as a renowned sexologist, Dr.

Emily has helped millions of people around the world navigate their sex lives.

Her candid and often funny conversations challenge cultural taboos, misinformation and awkward sex talks to create a future where people can deeply connect and embrace pleasure-filled lives.

Because, life is too short for bad sex.  CONNECT WITH DOLLY JOSETTE: Instagram: https://www.instagram.com/pleasuremuse/?hl=en Website: https://www.pleasuremuse.com/ CONNECT WITH EMILY: Instagram: https://www.instagram.com/sexwithemily/  X: https://twitter.com/sexwithemily  Facebook: https://www.facebook.com/sexwithemily  TikTok: https://www.tiktok.com/@sexwithemily  Threads: https://www.threads.net/@sexwithemily WANT MORE?

Visit the Website: https://sexwithemily.com/ which includes FREE guides.

Free Downloadable Guides: https://sexwithemily.com/guides/   Text With Me: https://sexwithemily.com/text  Receive Sex Tips On The Regular: https://sexwithemily.com/subscribe  Interested in 1:1 Coaching with Emily?

Go to http://sexwithemily.com/coaching to apply!  Chapters: 0:00 Welcome to Sex with Emily 2:23 Meet Dolly Josette & What Is Somatic Work? 4:07 Embodiment & Sexual Connection 10:56 The Holy Trinity: Body, Mind & Soul 13:07 Body Anchor Meditation 26:22 The Vulva Hug & Cradle Practices 35:08 How This Practice Changes Intimacy 41:32 Overcoming Shame Around Your Body 45:13 How Somatic Work Changes Relationships 49:45 The Power of the Pause 51:17 Why Daily Embodiment Matter Learn more about your ad choices.

Említett entitások

Témák

• szomatikus munka
• testtudatosság
• szexuális egészség
• önbizalom
• embodiment

Személyek

• Dolly Josette

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „How to Ask Your Body What It Actually Needs”

Több epizód a Sex With Emily-ből

• Five Unsexy Tips for Better Sex Every Time 2026-09-15
• The 5 Love Languages: How to Feel More Loved & Have Better Sex 2026-09-11

  Emily Morse, emberi szexualitás kutató és a Sex With Emily podcast házigazdája, a 2024-es év egyik kedvenc epizódjában beszél a 2024-es év öt szerelmi nyelvéről. Megvitaják, hogya…

• The Ultimate Guide to Initiating Sex (Without the pressure or Weirdness) 2026-09-08

  Emily Morse szexológus öt konkrét lépést mutat be az intimitás kezdeményezésének megváltoztatására a kapcsolatokban. Az epizód kitér arra, hogyan lehet felmérni a helyzetet, mi má…

• Squirting, Threesomes & the Sex Skills No One Teaches You 2026-09-04

  Ebben az epizódban Emily Morse szexológus élő hívásokat fogad, melyekben hallgatók szexuális problémáikat osztják meg. Az egyik hívó a szuverén szexuális örömszerzésről kérdez, kü…

• Curious About Anal? 2026-09-01

  Ebben az epizódban Emily Morse szexológus a anális szexhez való megközelítést ismerteti, hangsúlyozva a kényelmet és a fokozatosságot. Ötlépéses keretrendszert mutat be, amely mag…

• Pegging, Threesomes & the Sex Breakthroughs That Changed Everything 2026-08-28

  Emily Morse a Szex Emilyvel podcastban három valós hallgatói sikertörténetet oszt meg. Az első történet egy férjet és feleséget mutat be, akik a pegginggel kapcsolatos szexuális f…

• Why YOU Don’t Want Sex With Your Husband Anymore 2026-08-25

  Emily Morse szexológus, a "Sex With Emily" podcast házigazdája ebben az epizódban arról beszél, miért csökkenhet a szexuális vágy a házasságokban, és ez gyakran független a libidó…

• Can You Love One Person and Still Want Someone Else? 2026-08-21

  Ebben az epizódban Emily Morse szexológus a párkapcsolati szabályokról, a vágyakról és a határokról szóló, ritkán elhangzó beszélgetéseket járja körül. Szó esik a monogámiáról, a…

• What You Got Wrong About Men & Sex in Marriage 2026-08-18

  Emily Morse szexológus ebben az epizódban öt gyakori tévhitet tár fel a férfi szexualitásával és a házasságban zajló szexszel kapcsolatban. Kiemeli, hogy a párok gyakran nem magáv…

• The Sex Questions Everyone Is Secretly Asking 2026-08-14

  Emily Morse folytatja a "Best Sex Ever" turné során felmerült szexuális kérdések megválaszolását. Az e heti adásban szó esik a házasságok megnyitásának kezdeteiről, az alkohol és…