Tyúkól#57: Asszertív karácsonyi ünnepeket kívánunk!
· PT1H32SÖsszefoglaló
A Tyúkól ezen epizódjában arról beszélgetnek, hogyan kezelhető az ünnepekkel járó stressz és túlterheltség. A vendégek, Ott Anna és Wertán Sára segítségével körüljárják az asszertív kommunikáció lehetőségeit, a határok meghúzását és az elvárások racionalizálását a karácsonyi…
Fejezetek
- — Majdnem hetvenedik Tyúkól a csilingelő rénszarvasok között.
- — Nem is annyira meglepő, de az anyaság meglepő! 03:30 - Miért annyira megterhelő az évnek ez az egyébként szép időszaka?
- — Nem lesz jó a karácsony, ha nem vagyunk eléggé szétcsúszva? 07:40 - Rutin és ünnep EGYSZERRE.
- — Mi van, ha nincs bejgli? 09:50 - Nem elengedni kell a dolgokat, hanem racionalizálni.
- — Hogyan ne legyünk december 24-én estére idegbetegek? 14:00 - A karácsony egy nagyító - előjönnek azok a dolgok, amikről
- — Hogyan legyél asszertív az ünnepi asztalnál? 23:00 - Sokat számít, hogy áldozatként éljük-e meg ezeket a helyzeteket vag
- — …És akkor jön, hogy már előre felidegesítjük magunkat.
- — A határok még bennünk sem annyira szilárdak, így nehéz érvényesíteni őket.
- — Ki vagyok én egy térben a gyerekemmel és az anyámmal egyszerre anyaként? 40:00 - Az egy dolog, hogy minket mennyire nyom
- — Még a szülőknek is gyomorgörcse van attól, hogy a Mikulás mindent lát.
- — A címkézés tehetetlenné tesz.
- — Na és mi felnőttek hogyan kommunikálunk az érzéseikről? 54:20 - Könnyebb kitárulkozni a gyereknek, mint egy másik felnőt
- — Nóra felvetette megint az Anna Karenyina olvasóklub ötletét, ami még mindig a Karamazov testvérek, senki ne tévesztődjön
Ebben az epizódban
Áldott, ünnepi időszakban vagyunk.
Stressz, túlterheltség, kialvatlanság és földi pokol.
Meg a remény, hogy majd ha eljutunk a célig (vagyis karácsony estig), akkor varázsütésre minden jobb lesz.
Többek közt erre a kérdésre keressük a választ Ott Annával, a Nemrossz könyvek társpodcasterével és Wertán Sára kommunikációs trénerrel, mediátorral.
Nem véletlenül velük: 2024 tavaszán indult el Anna podcastja, az Ezt senki nem mondta! a Könyves Magazin égisze alatt, amiben írókkal, költőkkel, színészekkel, alkotó emberekkel beszélget a szülővé válásról.
Idén decemberen pedig azonos címmel megjelent az a bookazine is , ami még mélyebben járja körül a szülőség témakörét, személyes történeteken, szakértői útmutatókon, és persze rengeteg-rengeteg irodalmon keresztül.
A kötetbe Sára is írt egy személyes történetet, amit szülőként sokan könnyedén át tudunk élni.
Na de hogy éljük túl az ünnepeket?
Bővebben: 00:20 - Majdnem hetvenedik Tyúkól a csilingelő rénszarvasok között. 02:40 - Nem is annyira meglepő, de az anyaság meglepő! 03:30 - Miért annyira megterhelő az évnek ez az egyébként szép időszaka?
Mit tehetünk, hogy könnyebb legyen? 04:30 - Nem lesz jó a karácsony, ha nem vagyunk eléggé szétcsúszva? 07:40 - Rutin és ünnep EGYSZERRE. 08:10 - Mi van, ha nincs bejgli? 09:50 - Nem elengedni kell a dolgokat, hanem racionalizálni. 12:10 - Hogyan ne legyünk december 24-én estére idegbetegek? 14:00 - A karácsony egy nagyító - előjönnek azok a dolgok, amikről egész évben nem beszélünk. 20:04 - Hogyan legyél asszertív az ünnepi asztalnál? 23:00 - Sokat számít, hogy áldozatként éljük-e meg ezeket a helyzeteket vagy sem. 25:40 - …És akkor jön, hogy már előre felidegesítjük magunkat. 26:28 - A határok még bennünk sem annyira szilárdak, így nehéz érvényesíteni őket. 30:00 - Ki vagyok én egy térben a gyerekemmel és az anyámmal egyszerre anyaként? 40:00 - Az egy dolog, hogy minket mennyire nyomasztanak az ünnepek, na de a gyerekeket! 44:44 - Még a szülőknek is gyomorgörcse van attól, hogy a Mikulás mindent lát. 47:57 - A címkézés tehetetlenné tesz. 51:41 - Na és mi felnőttek hogyan kommunikálunk az érzéseikről? 54:20 - Könnyebb kitárulkozni a gyereknek, mint egy másik felnőttnek. 59:05 - Nóra felvetette megint az Anna Karenyina olvasóklub ötletét, ami még mindig a Karamazov testvérek, senki ne tévesztődjön meg!</l
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a 444 podcastek-ből
- Borízű hang #278: Most lenne nagy szükség egy jó Simicska Lajosra! [rövid verzió]
- Miért válogat a gyerek? | Umami #3
- Uj Péter leköszön, Munk Veronika érkezik – mi jön a 444-nél?
- Borízű LIVE #277: A légkonditagadók önreflexikós éjszakája [rövid és élő verzió]
- Meddig tart ki Hajdu János lojalitása Orbán felé, ha súlyos bűncselekményekkel vádolják?
- Borízű hang #276: Illegális ebihalak a likőrválogatottban [rövid verzió]
- A konyha néha tényleg csatatér | Umami #2
- „Én nem tudtam semmitől megvédeni az aput”
- Lángol Oroszország, már egy moszkvai sem képzelheti azt, hogy az Ukrajna elleni háború nem létezik
- Magyar Péter: Nemzeti egység van abban, hogy Sulyok Tamás távozzon