Can't Sleep? We can't either... Sleep Coach Ane, Help Us!
· PT47M52SÖsszefoglaló
Az alvási nehézségek csecsemőkortól felnőttkorig kísérhetnek, sokan nem pihennek eleget. Ebben az epizódban Ane alvás-coach-csal beszélgetünk, aki maga is küzdött szorongással és álmatlansággal, mielőtt más családoknak kezdett segíteni. Megvizsgáljuk, miért nem tanít egészséges…
Ebben az epizódban
Sleepness nights follow us from babyhood to adulthood and somehow, nobody's getting rest.
In this episode, we sit down with Sleep Coach Ane, a former lawyer who turned her own battles with anxiety and insomnia into a new calling : helping families sleep.
We spoke: Why cry-it-out sleep training doesn't actually teach healthy sleep but destroy our bond with our kids...
The surprising connection between childhood routines and teenage communication...
How insomnia, menapause, and stress shape adult sleep struggles...
What works ( what doesn't) with melatonin, magnesium and CBD...
Ane's personal story of healing her own sleep and guiding others...
From newborn nights to teenage late nights and midlife insomnia, this talk unpacks why rest is broken and how to fix it.
Connect with Ane: Instagram: @_anevaz https://www.instagram.com/_anevaz?igsh=amk3eWdmaDdvMTdx Email: anevaz@gmail.com
Említett entitások
Témák
Személyek
Hallgasd meg
Több epizód a Breakfast with Benefits-ből
- Don't Marry a Liability: Bola Sokunbi, Clever Girl Finance
Ebben az epizódban Bola Sokunbi pénzügyi szakértővel beszélgetnek a nők pénzügyi függetlenségéről. Kitérnek arra, miért a pénz az elsődleges oka a párkapcsolati problémáknak, hogy…
- She Just Wanted to See Snow: Human Trafficking & How Awareness Saves Lives
A "Breakfast with Benefits" epizódban Sensei Carol White, harcművész és emberkereskedelem elleni aktivista beszélget. Fejtegeti, hogyan vonzzák a nagy sportesemények az emberkeres…
- Who Turns Women On: Marni Mann
A Breakfast with Benefits podcast epizódban Marni Mann amerikai írónő a női vágyakról, fantáziákról, az alacsony libidóról, a házasságról és a kiégésben lévő nőknek szóló menekülé…
- If You Can Build IKEA Furniture, You Can Change a Diaper: Two Dads, Four Kids, 1.3M Watching
- You're Either a Victim or a Creator: How to Rebuild After Everything Falls Apart
Ebben az epizódban Jennifer Warren Medwin, életvezetési stratéga, válási coach és szerző beszélget Krisztával és Beyzával. Szó esik arról, hogyan lehet újraépíteni az identitást v…
- Forget Ozempic, Eat the Steak: Aging Like a Badass After 40
- The Sex Talk Parents Avoid: Consent, Porn & Peer Pressure
Ebben az epizódban Mike Domitrz nemzetközi előadóval beszélgetnek a szülők által gyakran elkerült szexuális témákról, beleértve a beleegyezést, a pornográfiát és a kortársak nyomá…
- Can Your Home Heal You or Kill You Slowly?
Ebben a részben Jesus Pacheco spirituális tervezővel beszélgetünk, aki az otthonokat élő rendszerekként kezeli. Az otthonok hatással vannak az idegrendszerünkre, az identitásunkra…
- Clean Houses. Dead Libidos: Chores That Drain Us
- Forget "Starting Over." You're Starting Older.