Builder Gasztro — 2014-es epizódok

Epizódok

• Builder Bejgli 2014-12-19

  Ebben az epizódban a Builder Gasztro bejglit készít az ünnepek előtt, melyet sokan kértek. A szerkesztőségben is nagy sikert aratott, még azok körében is, akik nem kedvelik a mákot.

• Paradicsomos csirkelepény Builder Gasztro módra 2014-12-10

  Ez az epizód a paradicsomos csirkelepény Builder Gasztro módra történő elkészítésének receptjét és leírását mutatja be. Bemutatja, hogyan készül ez az egyszerű, mégis ízletes étel.

• Proteines tallér 2014-12-05

  Ebben az adásban egy proteines tallér receptjét mutatják be, amely odafigyeléssel elkészítve kiváló finomság lehet.

• Tonhallal töltött édesburgonya 2014-11-28

  Ez az epizód egy receptet mutat be tonhallal töltött édesburgonyával, amely egészséges és laktató étel.

• Proteines Bounty házilag 2014-11-21

  Ebben az epizódban a Builder Gasztro csapata bemutatja, hogyan készíthető el házilag a proteindús Bounty csoki. Kiemelik, hogy ez a verzió ízre és összetételre is felülmúlja az eredetit, de kalóriatartalma így is magas.

• Csirkés párna 2014-11-11

  Az epizód a csirke-rizs kombó hordozható, evőeszköz nélkül fogyasztható elkészítését mutatja be „tiszta” alapanyagokból. Bemutatja, hogyan készíthető ízletes és ehető csomagolás bármilyen ételhez.

• Gyúrós isler 2014-10-31

  A Builder Gasztro egy forradalmi, saját fejlesztésű isler receptet mutat be. Ez az első és egyetlen isler, ami testépítő tiszta alapanyagokból készül.

• Fehérjedús nudli 2014-10-22

  Az epizód egy diétásabb, fehérjedús nudli receptet mutat be, ami eltér a hagyományos, lekváros-porcukros változattól. Az egyszerű módszerrel baráti tápértékű édesség készíthető.

• Diétás reggeli fehérjebomba 2014-10-18

  Ez az epizód egy diétás reggeli receptet mutat be, amelynek szénhidráttartalma a felhasznált fehérjepor függvénye. Egy alacsony szénhidráttartalmú fehérjével a recept szigorú diétába is beilleszthető.

• Villámgyors póréhagymás csirkemell 2014-10-13

  Ez a podcast epizód egy villámgyors póréhagymás csirkemell receptet mutat be, amely mindössze 15 perc alatt elkészíthető, a hozzávalók kicsomagolásától a tálalásig.

• Csirkemell túrós bundában 2014-10-02

  Ez az epizód egy receptet mutat be a csirkemell túrós bundában való elkészítéséhez, kiemelve a fehérjében gazdag bundát.

• Banános tekercs liszt nélkül 2014-09-28

  A Builder Gasztro bemutat egy banános tekercs receptet, amely liszt nélkül készül, és a szénhidráttartalma megegyezik a fehérjeforrásokéval. A receptet sikeresen megvalósították, az eredmény finom és esztétikus lett.

• Protein kenyér 2014-09-13

  Ebben az epizódban a Builder Gasztro bemutatja egy magas fehérjetartalmú, diétás protein kenyér receptjét, amely mindössze 3 alapanyagból elkészíthető.

• Proteines császármorzsa 2014-08-28

  A Builder Gasztro legújabb epizódjában egy proteines császármorzsa receptet mutatnak be, amely a hagyományos változat egészségesebb és diétásabb alternatívája lehet.

• Kólában sült csirkemell 2014-08-21

  Ez az epizód egy különleges receptet mutat be: kólában sült csirkemellet. A Builder Gasztro szerint ez a diétába nem illeszthető étel, mégis rendkívül ízletes alternatívája a megszokott csirke-rizs kombinációnak.

• Marhapástétom 2014-08-16

  Ez az epizód egy egyszerű marhapástétom receptjét mutatja be, amely szendvicsekhez vagy más ételekhez is felhasználható. Az elkészítéséhez kukta szükséges.

• Spenótos csirke hamis főtt krumplival 2014-08-01

  Ez az epizód egy diétás receptet mutat be: spenótos csirkét hamis főtt krumplival, amely csicsókából készül.

• Tonhalas tészta 2014-07-25

  Ez az epizód egy tonhalas tészta receptet mutat be, amely diétázóknak is ideális. A recept teljes kiőrlésű tésztát, kókuszolajat és vizes tonhalkonzervet használ.

• Csirkemellel töltött paradicsom 2014-07-18

  A Builder Gasztro egy receptet mutat be csirkemellel töltött paradicsom elkészítéséhez. Ez a fogás változatosságot kínál a megszokott csirkerizs kombinációhoz képest, miközben egyszerűen elkészíthető.

• Proteines-Vaníliás almakrémleves 2014-07-11

  Ez az epizód egy proteines-vaníliás almakrémleves receptjét mutatja be, amely frissítő meleg napokon és lélekmelegítő hideg napokon egyaránt. Könnyen elkészíthető és ínycsiklandó fogás.

• Fokhagymás-túrós csirkemell 2014-07-04

  Ebben az epizódban egy gyors és finom fokhagymás-túrós csirkemell receptjét mutatják be. A csirkemell és a túró kombinációjával készülő étel fűszerezéssel és némi ügyességgel remek fogássá alakítható.

• Sütés nélküli proteines süti 2014-06-27

  Ez a Builder Gasztro epizód egy pékáru nélküli, kalóriadús protein sütemény receptjét mutatja be, amely brownie-hoz hasonló megjelenésű, de ízében különbözik.

• Tonhalas lepény 2014-06-20

  Recept a tonhalkonzervből készült lepény elkészítéséhez. Ez a fogás reggelire vagy bármilyen napszakra alkalmas, könnyen szeletelhető és hordozható.

• Tonhalturmix 2014-06-13

  Ebben az epizódban a Shop.Builderen kapható tonhalkonzerv felhasználásával készül el egy tonhalkoktél.

• Mozzarellás-bazsalikomos rapid csirkemell 2014-06-01

  Az epizód egy gyors és egyszerű diétás receptet mutat be mozzarellás-bazsalikomos csirkemellhez. Az elkészítési idő stopperrel lett mérve.

• Vitaminnal dúsított emeletes-marcipános palacsinta 2014-05-26

  Ez a Builder Gasztro epizód egy vitaminnal dúsított, emeletes-marcipános palacsinta receptjét mutatja be. A recept gyerekek és felnőttek számára is ideális.

• Almás protein pancake 2014-05-20

  Ez az epizód egy saját fejlesztésű receptet mutat be egy almás protein pancake elkészítéséhez, amely szemét hozzávalóktól mentes, testépítés barát és fehérjében gazdag.

• Almás csirkefasírt 2014-05-10

  Ebben az epizódban almás csirkefasírtot készítenek, melyről kiderült, hogy kiváló ízű, annak ellenére, hogy elsőre szokatlannak tűnik.

• Egyperces proteinpuding vész esetére 2014-04-28

  Ez az epizód egy egyperces proteinpuding receptet mutat be, amely egyszerűen elkészíthető és minden szükséges tápanyagot tartalmaz.

• Exkluzív kiadás a Kapocs ételbárból! 2014-03-22

  A Builder Gasztro egy különleges adása a Kapocs ételbárból.

• Tonhalfasírt 2014-03-20

  A Builder Gasztro egy egyszerű és nagyszerű tonhalfasírt receptet mutat be, amely a hal szerelmeseinek szól.

• Indiai csirke 2014-03-15

  Ez az epizód egy indiai csirke receptet mutat be, amely megmutatja, hogyan lehet két hasonló receptből gyökeresen eltérő ízvilágot kihozni.

• Gundel palacsinta Builder módra 2014-03-05

  A Builder Gasztro bemutatja a Gundel palacsinta receptjét diós töltelékkel és vaníliás tésztával. Ez egy újabb verzió a rovat korábbi palacsinta receptjei mellé.

• Esti étkezés alternatívák 2014-03-01

  Az epizód az esti étkezés fehérjebevitelének fontosságáról szól, különös tekintettel a lassú felszívódású fehérjeforrásokra kazein hiányában.

• Rizs, amiből bármennyit meg tudsz enni! 2014-02-20

  Ez az epizód egy receptet és tippeket mutat be, hogyan lehet könnyedén fogyasztani a rizst tömegelés során. A cél, hogy a rizs valósággal etesse magát.

• Tonhalkrém 2014-02-15

  Ebben az epizódban a Builder Gasztro egy tonhalkrém, vagy tonhalpástétom receptjét mutatja be, amely ideális alternatívája a megszokott csirkepástétomnak, és forradalmasítja a mindennapi ételeket.

• Sajttal-brokkolival töltött csirkemell filé 2014-02-05

  Ez az epizód egy diétás sajttal-brokkolival töltött csirkemell filé receptet mutat be, amely a tölteléken keresztül teszi lehetővé a diétás elkészítést.

• Csokis-zabpelyhes falatok 2014-02-01

  Ez az epizód egy pofonegyszerű receptet mutat be csokis-zabpelyhes falatok elkészítéséhez. A végeredmény egy házilag elkészített, lelkiismeret-furdalás nélkül fogyasztható finomság, extra fehérjével.

• Harcsafilé zellerpürével 2014-01-25

  Ebben az epizódban Macsek egy új receptet mutat be: harcsafilé zellerpürével. A recept megoldást kínál a diétázóknak és azoknak, akik szeretik a halat, de utálják a szálkát.

• Csirkegolyó újratöltve 2014-01-15

  Ez az epizód egy új csirkegolyó receptet mutat be, melynek különlegessége az egyedi fűszerezés. A részletes elkészítési útmutató elérhető a megadott linken.

• A zabpelyhes fehérjeturmix titkai 2014-01-05

  Ez az epizód a zabpelyhes fehérjeturmix elkészítésének titkait tárja fel, apró trükkökkel és népnevelő tartalommal.

• Avokádós csirkemell 2014-01-03

  Ez az epizód egy egyszerű avokádós csirkemell receptet mutat be. A főzés során fontos, hogy ne főzzük túl az avokádót.