Interurbán - 700 Mérföldes Podcast

Tényleg egészséges a böjt? | Saját tapasztalataink minden sallang nélkül

· PT51M31S

Összefoglaló

Ebben az epizódban az Interurbán Podcast a népszerű időszakos böjt (Intermittent Fasting) témáját járja körül, a saját tapasztalatokra és tudományos háttérre egyaránt fókuszálva. Az adás kitér a böjt különböző típusaira, a napi többszöri étkezés kialakulásának történelmi…

Röviden

Műsor
Interurbán - 700 Mérföldes Podcast
Megjelenés
2026. 08. 09.
Hossz
52 perc
Szereplők, említett nevek
Mesnyi Viktor
Témák
időszakos böjt, intermittent fasting, egészség, táplálkozás

Ebben az epizódban

„Az ember nem attól él tovább, hogy többet eszik, hanem attól, hogy jobban.” – Hippokratésznek tulajdonított idézet (A mondatot gyakran Hippokratésznek tulajdonítják, de eredete nem bizonyított.) A böjt az elmúlt évek egyik legfelkapottabb egészségügyi trendje lett.

Van, aki csodaszernek tartja, más szerint veszélyes divat.

De mi történik valójában, ha tudatosan kihagyunk étkezéseket?

Ebben az epizódban nem csak a tudományos hátteret járjuk körbe, hanem a saját tapasztalatainkat is megosztjuk.

Hogyan álltunk át fokozatosan?

Mit tapasztaltunk a gyomorsavval, az éhségérzettel és a közérzetünkkel?

És valóban egészségesebb-e napi két étkezés, mint az egész napos nassolás?

Ebben a részben: Mi az időszakos böjt (Intermittent Fasting), és milyen típusai vannak?

Mikor és miért alakult ki a napi többszöri étkezés kultúrája?

Mi történik a szervezetben böjt alatt?

Saját tapasztalataink: gyomorsav, éhség, energia és koncentráció.

Hogyan érdemes elkezdeni a böjtöt, ha valaki ki szeretné próbálni?

Kinek nem ajánlott a böjt, és mire érdemes odafigyelni? ⚠️ Fontos: Az epizódban elhangzó személyes tapasztalatok nem helyettesítik az orvosi tanácsot.

Minden szervezet másképp reagál, ezért egészségügyi probléma vagy krónikus betegség esetén érdemes szakemberrel egyeztetni.

Ez az Interurbán Podcast : két ország, két mikrofon, több száz kilométer távolság, de ugyanaz a kíváncsiság.

Hetente új részek, ahol aktuális témákat boncolgatunk, kutatásokkal, történetekkel és rengeteg saját véleménnyel – néha komolyan, néha kevésbé. 💬 Te próbáltad már az időszakos böjtöt?

Írd meg kommentben! 🎧 Hallgass minket Spotify-on és Apple Podcasts-en is, és nézd meg a többi epizódunkat! 👉 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le az új részekről! #böjt #egészségeséletmód #intermittentfasting

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Tényleg egészséges a böjt? | Saját tapasztalataink minden sallang nélkül”

Miről szól ez az epizód: „Tényleg egészséges a böjt? | Saját tapasztalataink minden sallang nélkül”?

Ebben az epizódban az Interurbán Podcast a népszerű időszakos böjt (Intermittent Fasting) témáját járja körül, a saját tapasztalatokra és tudományos háttérre egyaránt fókuszálva. Az adás kitér a böjt különböző típusaira, a napi többszöri étkezés kialakulásának történelmi… Az epizód a Interurbán - 700 Mérföldes Podcast című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 08. 09..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „Tényleg egészséges a böjt? | Saját tapasztalataink minden sallang nélkül”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Mesnyi Viktor.

Milyen témákat érint ez az epizód: „Tényleg egészséges a böjt? | Saját tapasztalataink minden sallang nélkül”?

Fő témái: időszakos böjt, intermittent fasting, egészség, táplálkozás.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Tényleg egészséges a böjt? | Saját tapasztalataink minden sallang nélkül”?

Megjelenés: 2026. 08. 09.. Hossz: 52 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/interurban-700-merfoldes-podcast/tenyleg-egeszseges-a-bojt-sajat-tapasztalataink-minden-sallang-nelkul-0659813b

Több epizód a Interurbán - 700 Mérföldes Podcast-ből