Éjszakai műszak - Így aludd át az éjszakát! - Fejős Éva

Összefoglaló

Fejős Éva író-újságíró az "Éjszakai műszak" című könyvéről mesél, amely a pihentető alvást segítő módszereket mutat be, személyes történetekkel, szakmai útmutatással és gyakorlati tanácsokkal.

Röviden

Műsor

Könyvben utazom Oláh Andreával

Megjelenés

2025. 12. 16.

Hossz

33 perc

Szereplők, említett nevek

Fejős Éva, Oláh Andrea

Témák

alvás, könyv

Ebben az epizódban

Lefekvés után még pörög az agyad, és hiába várod, hogy fejben is befejezd a napot?

Vagy sokszor ébredsz fel éjjel, és nem sikerül újra elaludni?

Fejős Éva író-újságíró új az Éjszakai műszak című könyvében a pihentető, nyugodt alvás nyomába ered.

A közvetlen hangvételű könyv a számos személyes történet mellett dr.

Mosolygó Éva háziorvos szakmai útmutatásával és Szabó Imola Éva coach gyakorlatias módszereivel segíti az olvasót, hogy megtanuljon újra aludni.

Tesztek, kérdések, tanácsok, technikák, naplózás - ez a kötet egyfajta önismereti kaland is.

Fejős Éva a Könyvben utazom vendége.

Említett entitások

Témák

• alvás
• könyv

Személyek

• Fejős Éva
• Oláh Andrea

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Éjszakai műszak - Így aludd át az éjszakát! - Fejős Éva”

Több epizód a Könyvben utazom Oláh Andreával-ből

• Ó, azok az olasz szerelmesek! - Gyovai Helén 2026-08-14

  Gyovai Helén új könyvében az olasz férfiak tipikus forróvérű szerető imázsának kialakulását vizsgálja, miközben legendás olasz párokon keresztül mutatja be a szenvedélyes szerelme…

• A forradalmak világtörténete - Hahner Péter 2026-08-03

  Hahner Péter történész a forradalmak világtörténetéről írt könyvéről beszél Oláh Andreával. A beszélgetés során feltárja, hogyan nevezhetjük egyaránt forradalmárnak Petőfit és Rob…

• Trendi-e a romantika? - György Marcella 2026-08-01

  A Könyvben utazom podcast e heti adásában Oláh Andrea vendége György Marcella, író, aki Mara Maxine néven publikál. A beszélgetés középpontjában a romantikus regények műfaja áll:…

• Diagnózisa: orvos - Wallacher Magdolna 2026-07-17

  Oláh Andrea interjúban mutatja be Wallacher Magdolna Diagnózisa: orvos című regényét. A könyv egy fiatalember életéért folytatott küzdelmet, az orvos-beteg bizalom kiépülését, val…

• Életreszóló könyvek - Kocsis Gábor coach 2026-07-06

  Kocsis Gábor üzleti coach és tanácsadó arról beszél, milyen üzleti könyveket ajánl vállalkozóknak. Kiemeli azokat a köteteket, amelyek hasznos üzenettel bírtak számára az elmúlt é…

• A Kotányi dinasztia - Utazás a fűszerek világában - Szűts Ágnes 2026-06-24

  Szűts Ágnes, a Kotányi Hungária Kft. marketing managere a Könyvben utazom Oláh Andreával műsor vendége. Az adás a Kotányi dinasztia című könyvet mutatja be, amely a család és a fű…

• Életreszóló könyvek - Kecskés Karina 2026-06-09

  Kecskés Karina színésznő, meseterapeuta vendége a Könyvben utazom podcastnak Oláh Andreával. Karina mesél gyerekeknek és felnőtteknek, tart érzékenyítő előadásokat, és irodalmi ha…

• Mélissa Da Costa - Visszatérés - Borbély Zsuzsa, Bíró Péter 2026-06-01

  Borbély Zsuzsa irodalomterapeuta és Bíró Péter, az Európa Könyvkiadó szerkesztője Mélissa Da Costa "Visszatérés" című regényét mutatják be. A húszéves Ambre bonyolult szerelmi kap…

• Könyvheti újdonságok nyitott és merész olvasóknak a HVG Könyvektől - Szabó Tibor Benjámin 2026-05-26

  Szabó Tibor Benjámin, a HVG Könyvek Kiadó vezetője, a könyvheti újdonságokat mutatja be. A beszélgetés érinti a vállalatok transzformációját, a generatív AI-t, a fintech világát,…

• Giulia Enders - Testünk jelzései - Malyáta Eszter 2026-05-18

  Malyáta Eszter, Giulia Enders "Testünk jelzései" című könyvének fordítója a Könyvben utazom podcast vendége. A beszélgetés az immunrendszer, a sebgyógyulás és az érzelmi gyógyulás…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• A jó alvás titka: akkor feküdj le, amikor álmos vagy, de kelj mindig ugyanakkor — OTP Bank Podcast

  Budai József és Prof. Dr. Purebl György, az OTP Egészségpénztár ügyvezető igazgatója és a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének igazgatója az alvással foglalkozik. Az…

• Miért ne fogadjuk el, hogy a rossz alvás az élet része? — Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja

  Ebben a HVG podcast epizódban Bánhalmi Kata Dr. Várdi Katalin alvásszakértővel és Dr. Oczella Péter pszichiáterrel beszélget a jó alvás fontosságáról. A szakértők bemutatják, mi b…

• Amit a költözés mesél rólunk - lelki térképek egy új élethez | Sonkoly Zsuzsa és S. Miller András a Sláger KULT-ban — Sláger FM

  Sonkoly Zsuzsa párterapeuta és író, a "Segítség! Költöz(t)ünk!" című könyv szerzője, S. Miller Andrással beszélget a költözés lelki alkalmazkodási folyamatairól. A könyv és a besz…

• S1S28 - Hello (nem)alvás! Így altat(nánk) mi. Vendégünk: Horovitz Bianka, alvásszakértő — Hello Anyukám

  Horovitz Bianka alvásszakértővel beszélgetnek arról, hogy a szülők mit tehetnek a csecsemők és gyermekek alvásával kapcsolatban. Az epizód a szülőség és az alvás kihívásait járja…

• Az alvás nem luxus – BEKezdés podcast — BEKezdés Podcast I Budai Egészségközpont

  Az alváselmélyedésről és annak fontosságáról szól ez a podcast epizód. Kiderül, hogyan hat a krónikus stressz az alvásra és milyen egészségügyi következményekkel járhat a kialvatl…

• Mély alvás vs REM alvás – Melyikre van valóban szükséged? - Dr. Egészség Podcast 12. rész — Prevenciós Központ Podcast

  A Dr. Egészség podcast ezen epizódja az alvás fontosságát és a mély alvás, valamint a REM alvás közötti különbségeket tárgyalja Dr. Darnói Tibor holisztikus orvos, Dr. Balázsákos…

• Csak 10 percem van: Az alvás tényleg a gyengéknek való? — Kedves Testem!

  Ez az epizód 5 tippet ad a pihentető alvás eléréséhez. Az epizódban az alvás fontosságáról van szó.

• Na ugye - beszélgetés Nagy Eszter kortárs irónővel — Táska Rádió

  Nagy Eszter kortárs írónő beszélget a könyvéről és az írás folyamatáról. Az epizódban a könyv megírásának gondolatairól esik szó.