Ma odafigyelek az értesítésekre
Ez az epizód arról szól, hogyan figyeli meg az egyén a saját érzéseit és gondolatait, amelyek jelzik a stressz növekedését, és hogyan dönthet úgy, hogy odafigyel ezekre a jelekre, elkerülve a konfliktusokat és a kiégést. Kitér arra is, hogy alternatívaként a lelki békét is…