Mindfulness és éberség

A mindfulness, azaz a tudatos jelenlét és az éberség a belső folyamatainkra, testi érzeteinkre és a jelen pillanatra való figyelmet helyezi a középpontba. A hazai podcastok adásaiban visszatérő kérdés a mindennapi stresszkezelés, a mentális kiegyensúlyozottság, valamint az önismeret és a testi-lelki megújulás összefüggése a tudatos élettel.

A témával rendszeresen foglalkozik például a Nem jár rosszul, ha ilyen bölcseket követ, A legjobbakkal kössetek barátságot, a FINOMAN TUDATOS PODCAST és a Tudatos Jelenlét. Az epizódokban jógaoktatók, buddhista tanítók és coachok beszélgetnek többek között a testtudatról, az intuitív odafigyelésről, a tudatos álmodásról és a jelenlét mindennapi gyakorlatáról.

Gyakori kérdések

Milyen magyar podcastok foglalkoznak mindfulnesszel és tudatossággal?

A témát dolgozza fel többek között a Tudatos Jelenlét, a FINOMAN TUDATOS PODCAST, valamint A legjobbakkal kössetek barátságot és a Nem jár rosszul, ha ilyen bölcseket követ.

Hol érdemes kezdeni a mindfulness megismerését podcastokon keresztül?

Kezdésként alkalmas a Tudatos Jelenlét műsor „Mindfulness és tudatosság közérthetően” című adása, ahol Répásy Zsolt mutatja be a mindfulness alapfogalmait és mindennapi jelentőségét.

Milyen formában jelenik meg a jóga és a jelenlét kapcsolata az adásokban?

A Nem jár rosszul, ha ilyen bölcseket követ című műsorban Patanjali Jóga-szútráiról és az álomjógáról esik szó, míg A Tanári podcast Csík Viktória jógaoktatóval járja körül a fókusz és a jelenlét megteremtését.

Megjelennek-e buddhista tanítások a tudatosságról szóló epizódokban?

Igen, A legjobbakkal kössetek barátságot műsorban Dr. Czike Klára buddhista tanító beszél a tudatos étkezésről és a szenvedés csökkentéséről a „Legyen kevesebb szenvedés!” című sorozatban.

Melyik podcastokban hallhatók beszélgetések a testtudatosságról?

A NewDoor Podcast a „Testtudatosság és önbizalom” epizódban vizsgálja a testtel való kapcsolatot, a FINOMAN TUDATOS PODCAST pedig az intuitív befelé figyelésről és a belső jelzések értelmezéséről készített beszélgetést Bagi Botond jógaoktatóval.

Epizódok

Műsorok, amelyek Mindfulness és éberség témában beszélnek

Kapcsolódó témák