The Diary Of A CEO with Steven Bartlett

Most Replayed Moment: Sleep Expert On The Truth About Melatonin And Magnesium

· PT44M32S

Összefoglaló

Matthew Walker neurológus, alvásszakértő és bestseller szerző ebben az epizódban elmagyarázza az igazságot a melatoninról, az alvás előtt használt telefonokról, és arról az egyetlen alvási szokásról, amely az alvásidőnél jobban jelzi az élettartamot. Ezenkívül kitér arra is…

Röviden

Műsor
The Diary Of A CEO with Steven Bartlett
Megjelenés
2026. 06. 26.
Hossz
45 perc
Témák
alvás, melatonin, magnézium, idegkutatás, élettartam

Ebben az epizódban

Matthew Walker is a neuroscientist, sleep expert and bestselling author known for his research on how sleep impacts the brain, body and longevity.

In this moment, he explains the truth about melatonin, phones before bed, and the one sleep habit that predicts longevity more than time asleep.

Plus, what does the science really say about magnesium?

Listen to the full episode here!

Spotify: https://g2ul0.app.link/wQcb5LG9w3b Apple: https://g2ul0.app.link/jzhGXRO9w3b Watch the Episodes On YouTube: ⁠⁠ https://www.youtube.com/c/%20TheDiaryOfACEO/videos Matthew Walker: https://www.sleepdiplomat.com/

Említett entitások

Témák

  • alvás
  • melatonin
  • magnézium
  • idegkutatás
  • élettartam

Személyek

  • Matthew Walker

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Most Replayed Moment: Sleep Expert On The Truth About Melatonin And Magnesium”

Miről szól ez az epizód: „Most Replayed Moment: Sleep Expert On The Truth About Melatonin And Magnesium”?

Matthew Walker neurológus, alvásszakértő és bestseller szerző ebben az epizódban elmagyarázza az igazságot a melatoninról, az alvás előtt használt telefonokról, és arról az egyetlen alvási szokásról, amely az alvásidőnél jobban jelzi az élettartamot. Ezenkívül kitér arra is… Az epizód a The Diary Of A CEO with Steven Bartlett című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 06. 26..

Milyen témákat érint ez az epizód: „Most Replayed Moment: Sleep Expert On The Truth About Melatonin And Magnesium”?

Fő témái: alvás, melatonin, magnézium, idegkutatás, élettartam.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Most Replayed Moment: Sleep Expert On The Truth About Melatonin And Magnesium”?

Megjelenés: 2026. 06. 26.. Hossz: 45 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/the-diary-of-a-ceo-with-steven-bartlett/most-replayed-moment-sleep-expert-on-the-truth-about-melatonin-and-magnesium-6ab9adhs

Több epizód a The Diary Of A CEO with Steven Bartlett-ből