Epizódok
- #43 - How Hard Should We Train? ft. Dr. Stefi Cohen (3/5)
Dr. Stefi Cohen asorolja azokat a tényezőket, amelyek meghatározzák, hogy milyen keményen kell edzeni az edzőteremben. Részletezi, mennyire fontos az edzés kudarccal végződő befejezése, és kitér a kezdőknek szóló tanács…
- #42 - How Hard Should We Train? ft. John Meadows (2/5)
Ez a Jeff Nippard Podcast sorozatának második része, amelynek középpontjában a terheléses edzés áll. Az adásban John Meadows vendégként vesz részt, és olyan témákat vitatnak meg, mint az RPE (Rated Perceived Exertion) h…
- #41 - How Hard Should We Train? ft. Dr. Mike Israetel (1/5)
Dr. Mike Israetel és a házigazda a maximális edzésintenzitásról beszélgetnek. A podcast az edzésgyakoriságról, az izomzat fejlődéséről, valamint az edzésből való megmaradt ismétlések (RIR) becslésének pontosságáról szól…