#42 - How Hard Should We Train? ft. John Meadows (2/5)
· PT27M34SÖsszefoglaló
Ez a Jeff Nippard Podcast sorozatának második része, amelynek középpontjában a terheléses edzés áll. Az adásban John Meadows vendégként vesz részt, és olyan témákat vitatnak meg, mint az RPE (Rated Perceived Exertion) helyes használata, a progresszív túlterhelés tévedései…
Fejezetek
- — Do you rank volume or intensity higher? 15:16 Do people mess up RPE? & "Fake progressive overload" 18:16 How fatiguing i
- — You can also listen on: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-jeff-nippard-podcast/id905054765 Spotify: http
Ebben az epizódban
This is part 2 of the "How Hard" miniseries where I'll be asking 5 different experts the same question: "How hard should we train in the gym?" Timestamps: How hard should you train?: 0:00 Do you rank volume or intensity higher? 15:16 Do people mess up RPE? & "Fake progressive overload" 18:16 How fatiguing is going to failure? 22:07 How often do you train "beyond failure"? 23:56 You can also listen on: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-jeff-nippard-podcast/id905054765 Spotify: https://open.spotify.com/show/5TkwWmQEiYHx8vkYjisIQo Watch my "How Hard Should You Train?" compilation video: https://www.youtube.com/watch?v=BjyDaxYpW8o Find John Meadows here: https://www.youtube.com/user/mountaindog1 https://www.instagram.com/mountaindog1/?hl=en
Említett entitások
Témák
- edzés
- erőnlét
- izomnövekedés
- személyi edzés
Személyek
- John Meadows
Hallgasd meg
Több epizód a The Jeff Nippard Podcast-ből
- Low vs High Volume: Which Actually Builds More Muscle? (ft. Dr. Robinson & Dr. Pelland)
A podcast epizódban Dr. Josh Pelland és Dr. Zac Robinson vendégekkel beszélgetnek a tudományos edzéselmélet élvonalbeli kutatásairól. Főként az edzésmennyiség és a megterheléshez…
- We Need To Talk About "The Stretch" (Jeremy Ethier's New Study)
Jeremy Ethierrel Jeff Nippard a szerzőtársaival közösen írt új tanulmányáról beszélget, amely a megnövekedett hossztartománybeli feszültség és a megrövidült tartománybeli feszülts…
- How We Transformed Our Physiques In 1 Year (ft. My Brother, Brad)
Jeff Nippard és testvére, Brad egy év alatt követik nyomon fizikai fejlődésüket. A videóban bemutatják a megvalósított testtömegnövelő utat, amelynek eredményeit megosztják a hall…
- Why Long-Length Partials Are Good For Muscle Growth (ft. Dr. Milo Wolf)
Dr. Milo Wolf és Jeff Nippard a hosszú, részleges ismétlésekkel végzett izomnövelés előnyeit vitatják meg. Megbeszélik, mi is pontosan a hosszú, részleges ismétlés, milyen kutatás…
- Training Minimalism: Can You Get More Gains With Less Work?
A Training Minimalism című epizódban Dr. Pak vendégként érkezik, hogy megvitassák a "training minimalism" és a "minimum dose training" koncepciókat. Az adás főként az izomerő fejl…
- THE GREAT BULKING DEBATE (Mike Israetel, Menno Henselmans vs Greg Nuckols, Eric Trexler)
A podcast adásban a tömegnövelés (bulking) mikéntjéről folytatott vitát mutatja be. Mike Israetel és Menno Henselmans érveket sorakoztatnak fel a gyakorlatias, vagy éppen a vágás…
- #46 - The Truth About Posture & Pain ft. Dr. Sam Spinelli
Dr. Sam Spinelli a The Jeff Nippard Podcast #46. epizódjának vendége, ahol a testtartásról és a fájdalomról beszélnek. A beszélgetés érinti a testtartással kapcsolatos jelenlegi Y…
- #45 - How Important Is Failure & How Much Does Training Hard Matter? ft. Greg Nuckols
Greg Nuckols válaszol arra, hogy milyen keményen kell edzeni az izomnövekedéshez. Kitér az edzésbukás fontosságára, a bukásig tartó edzés kockázataira és az RPE szerepére. Megvita…
- #44 - Volume vs Intensity, Hard Training & Progressions ft. Dr. Eric Helms
Dr. Eric Helms a The Jeff Nippard Podcast #44. epizódjának vendége, ahol a kemény edzés fogalmát, az RPE (tudatos erőfeszítés) szerepét a hipertrófiában, és az edzés volumenének,…
- #43 - How Hard Should We Train? ft. Dr. Stefi Cohen (3/5)
Dr. Stefi Cohen asorolja azokat a tényezőket, amelyek meghatározzák, hogy milyen keményen kell edzeni az edzőteremben. Részletezi, mennyire fontos az edzés kudarccal végződő befej…