Gillich Panna

Epizódok, amelyekben Gillich Panna hallható

• Nem kell csendben végigszenvedni – Női Lét a menopauzáról — Női Lét (2026-09-10)

  A Női Lét podcast vendége Dr. Bartha Tünde szülész-nőgyógyász, aki a menopauza tüneteiről és a hormonpótlás lehetőségeiről beszélget. A műsor kitér a perimenopauza jeleire, a hormonális változások testre, hangulatra, al…

• Találd meg a saját hangodat! – Női Lét a hiteles kommunikációról — Női Lét (2026-08-06)

  Ebben a Női Lét epizódban Vollner Judit előadásmód-oktatóval a hiteles kommunikációról és az önkifejezésről esik szó. Megbeszélésre kerül, hogyan találhatjuk meg a saját hangunkat, miért félünk a nyilvános megszólalástó…

• Öngondoskodás a rohanó hétköznapokban - Női Lét • Kovács Eszter — Női Lét (2026-07-07)

  A Női Lét podcast e heti adásában Kovács Eszter, a Mat on the Moon alapítója arról beszél, hogyan integrálható a jóga és a tudatos jelenlét a mindennapokba, még akkor is, ha nincs idő a matracon. A beszélgetés kitér a l…

• A női test működéséről érthetően – Női Lét a ciklustól a menopauzáig — Női Lét (2026-06-02)

  A Női Lét podcast legújabb adásában dr. Sipos Andrea szülész-nőgyógyász a női test működéséről, a ciklustudatosságról, a menstruációs egészségről, a hormonális változásokról, a perimenopauzáról és a menopauzáról beszél.…

• Kinek az életét éled… ha mélyebbre nézel? – Női Lét a családállításról — Női Lét (2026-05-05)

  A Női Lét podcast ezen adásában dr. Agócs Gabriella pszichiáterrel beszélgetnek a családállításról. Szó esik generációs mintákról, elhallgatott családi történetekről és a módszer felszabadító hatásáról.

• Miért tart benne egy olyan kapcsolatban, ami fáj? – Női Lét a bántalmazó kapcsolatokról — Női Lét (2026-04-14)

  Ebben a Női Lét epizódban Berczik Krisztina klinikai szakpszichológus a bántalmazó kapcsolatok lélektanáról, a korai jelekről és a kapcsolati dinamikákról beszél.

• Féltékenység a párkapcsolatban – mi áll mögötte valójában? – Női Lét a féltékenységről — Női Lét (2026-03-10)

  A Női Lét podcast Féltékenység a párkapcsolatban című epizódja a féltékenység lelki folyamatait, a bizalmat és a kötődési mintákat vizsgálja. Gazdóf Réka szexuálpszichológussal arról beszélgetnek, hogyan lehet jobban ér…

• Női Lét az antidiéta szemléletről - Evés bűntudat nélkül – mire tanít az intuitív étkezés? — Női Lét (2025-12-17)

  Ez az epizód az antidiéta szemléletről és az intuitív étkezésről szól. Asiama Evelyn dietetikussal arról olvashat, miért nem működnek a diéták hosszú távon, és hogyan lehet újra meghallani a testünk jelzéseit.

• Női Lét a pihentető alvásról: Nem alszol jól? – Okok és megoldások az alvásterapeutától — Női Lét (2025-12-10)

  Ebben a Női Lét epizódban egy alvásterapeutával beszélgetünk az alvásminőség romlásának okairól és a pihentető alvásért tehető lépésekről. Szó esik a stressz, szorongás és hormonális változások hatásairól, valamint gyak…

• Női Lét az önelfogadásról Sólyom Annával – Miért olyan nehéz szeretni a testünket? — Női Lét (2025-11-25)

  Sólyom Anna testterapeuta a testelfogadásról beszél. Az adásban szó esik a testképzavarról, túlsúlyról, ekcémáról és a perfekcionizmusról. Anna gyakorlatokat is mutat az önelfogadás segítésére.

• Női Lét a szülővé válásról dr. Andrek Andreával – Múltbeli mintáinktól a saját szülői történetünkig — Női Lét (2025-11-04)

  A Női Lét ezen epizódjában dr. Andrek Andrea pszichológussal a szülőségről és annak lelki aspektusairól esik szó. Témák között szerepel a várandósság, a szülés élménye és a gyermekágyi időszak, valamint a szülővé válás…

• Női Lét a test üzeneteiről Sólyom Annával: A tested nem hazudik – készen állsz meghallgatni? — Női Lét (2025-10-22)

  Ebben a Női Lét adásban Sólyom Anna testterapeutával a test üzeneteiről, a stressz és a traumák testi lenyomatairól, valamint a testtudatosság fontosságáról beszélgetnek. Szó esik arról, hogyan értsük meg testünk jelzés…

• Női Lét a stressztudatosságról: Több nyugalmat, kevesebb feszültséget – de hogyan? — Női Lét (2025-10-07)

  Krajcsó Nelli mindfulness tréner a stressztudatosságról beszél, és arról, hogyan segíthet a tudatos jelenlét a stressz kezelésében és a kiegyensúlyozottabb életben. Szó esik a mindfulness jelentéséről, az elfogadásról,…

• Okos mozgás, boldog test – mi a titok? – Női Lét a tudatos mozgásról Almásy Csillával — Női Lét (2025-09-23)

  Almásy Csilla mozgás- és gerincterapeuta gyógytornász elmagyarázza a különbséget a „csak mozgás” és az „okos mozgás” között. Az epizódban szó esik az ülés problémájáról, a mikromozgások erejéről, a kardió–erősítés–mobil…

• Női Lét a korai kötődésről dr. Andrek Andreával: Magzati élményeink és lelki lenyomataink — Női Lét (2025-09-02)

  Ez az epizód dr. Andrek Andrea pszichológussal a korai kötődésről, a magzati élményekről és az anya-apa-magzat kapcsolatról szól. Szó esik a transzgenerációs mintákról és a kötődés gyógyulásáról is.

• Női Lét a tudatos öregedésről Bányavölgyi Évával - Jól öregedni - de hogyan? — Női Lét (2025-08-19)

  Bányavölgyi Éva pszichológussal beszélgetés az öregedés lélektani oldaláról, arról, hogyan lehet ezt az életszakaszt átalakulásként megélni. Az epizód gyakorlati tippeket ad a testi-lelki frissesség megőrzéséhez és insp…

• Női Lét az öregedés lélektanáról Bányavölgyi Évával - Ki vagyok én 50 felett? — Női Lét (2025-08-05)

  Ez a Női Lét epizód Bányavölgyi Éva pszichológussal az öregedés lélektanáról szól. Arról, hogyan lehet az öregedést lehetőségként megélni, és újradefiniálni a női szerepeket.

• Női Lét a társas magányról Udvari Judittal: Ketten vagyunk – mégis egyedül? — Női Lét (2025-07-22)

  Ebben az epizódban Udvari Judit klinikai szakpszichológussal, pár- és sématerapeutával beszélgetnek a társas magányról és annak lélektanáról. Kitérnek a gyermekkori sémákra és a változás lehetőségeire is.

• Női Lét a párterápiáról: Sémák, játszmák és párkapcsolati fordulópontok — Női Lét (2025-07-08)

  Udvari Judit klinikai szakpszichológussal, pár- és sématerapeutával a párterápia világába nyerhetünk bepillantást. Az epizódban szó lesz arról, mikor érdemes szakemberhez fordulni, hogyan zajlik egy ülés, és milyen tévh…

• Női Lét az arcjógáról Anfisa Bulgakovával: Fiatalodj természetesen! — Női Lét (2025-06-24)

  Anfisza Bulgakova szépségmentor és arcjóga-specialista ismerteti, hogyan segíthet az arcjóga a természetes fiatalodásban és a női szépség megőrzésében. Az epizód a holisztikus szépségápolás, a női önismeret és az öngond…

• Női Lét az intuíciókról Pattermann Kingával: Miért hallgass a megérzéseidre? — Női Lét (2025-06-10)

  Pattermann Kinga író és tréner az intuícióról, belső hang szerepéről beszélget a Női Lét podcastban. Az epizód arról szól, miért érdemes dönteni a megérzések mellett.

• Női Lét a szülésről Tornai Ildikó dúlával (2. rész): Segítünk az anyának megtalálni a saját erejét — Női Lét (2025-06-06)

  Tornai Ildikó dúla ebben az epizódban arról beszél, mi motiválja, és hogyan segíti a nőket a szülésre való felkészülésben, a vajúdás során, és a gyermekágyi időszakban. Szó esik az apák szerepéről és a dúlákkal kapcsola…

• Női Lét a PCOS-ről Dusa Fannyval: Így megtanulsz figyelni önmagadra! — Női Lét (2025-05-27)

  Dusa Fanny klinikai dietetikussal beszélgettek a PCOS-ről, a policisztás ovárium szindrómáról. Fanny elmondja, hogyan fedezte fel saját PCOS-ét, milyen kihívásokkal kellett szembenéznie, és hogyan találta meg az egyensú…

• Női Lét az életerőről Tóth Icóval: "A küzdelem helyett, a békét kerestem!" — Női Lét (2025-05-13)

  Ez a Női Lét epizód Tóth Icóval az életerő, a túlélés és a gyógyulás témáját járja körül. Tóth Icó megosztja történetét a méhnyakrák elleni küzdelméről, és arról, hogyan nyert vissza erőt az életéhez, miközben másoknak…

• Női Lét a szülésről Tornai Ildikó dúlával (1. rész): A szülés egy női csúcsteljesítmény! — Női Lét (2025-05-09)

  A Női Lét epizódjában Tornai Ildikó dúla, nemzetközileg akkreditált termékenységtudat oktató és négygyermekes édesanya beszél a szülésről. Szó esik a saját szülésélményeiről, a tanulságokról és azok jövőre gyakorolt hat…

• Női Lét a lélekmódváltásról Herner Dorkával: Fordítsd befelé a figyelmedet! — Női Lét (2025-04-29)

  Herner Dorka pszichológus és coach osztja meg tapasztalatait és tanácsait a belső szabadság megtalálásához és a hétköznapi egyensúly eléréséhez. Az epizód a lélekmódváltásról szól, és arra keresi a választ, hogyan talál…

• Női Lét az „elég jó szülőségről” Deliága Évával: Figyeljünk a belső iránytűnkre! — Női Lét (2025-04-26)

  Ebben az epizódban Deliága Éva gyermekpszichológus az „elég jó szülőségről” beszél. Az adás a szülőség dilemmáit és kétségeit vizsgálja, kiemelve a gyermek zavartalan testi-lelki fejlődését.

• Női Lét a meddőségtől a lombikprogramig Nagy Melindával – Az embrió is érzi, ha szeretettel fordulnak felé — Női Lét (2025-04-22)

  A Női Lét podcast epizódja a meddőséget és a lombikprogramot tárgyalja. Nagy Melinda biológus-embriológussal beszélget Panna főszerkesztő.

• Női Lét a tudatos táplálkozásról Dusa Fannyval: Ne éhezz, kérdezz! (évadpremier) — Női Lét (2025-04-15)

  A Női Lét podcast második évadának első epizódjában Dusa Fanny klinikai dietetikussal beszélgetnek a tudatos táplálkozás alapelveiről. Az epizód praktikus tippeket nyújt a mindennapi egészségtudatos étkezések beilleszté…

• podcast a bőresztétikáról Kormanik Andreával: A bőrápolási rutin nem a botoxkezelésnél kezdődik! — Női Lét (2025-04-14)

  Kormanik Andrea kozmetikus és bőresztéta a „Női Lét” podcastban a bőrápolásról, az egészségről és az életmódról, valamint a valódi törődés fontosságáról beszél. Elmondja, hogy a bőrápolási rutin nem a botoxkezelésnél ke…

• Női Lét a plasztikai sebészet lélektanáról Szászi Beával: A beavatkozástól megváltozik az életem? — Női Lét (2025-04-12)

  A Női Lét podcastban Szászi Beáta pszichológus a plasztikai sebészet lélektanáról, az egészséges testképről és a szépségideálokról beszél. Tapasztalatait megosztva válaszol a felmerülő kérdésekre.

• podcast a hajgyógyászatról Kis Évával: A haj, mint a test és lélek tükre — Női Lét (2025-04-12)

  Ez a Női Lét podcast epizód Kis Évával a hajgyógyászatról szól. Megtudhatjuk, hogy a haj hogyan tükrözi az identitást, és miért fontos a megfelelő gondozása.

• podcast a hormonegyensúly-életmódról Dusa Fannyval: Nincs hisztis nő, csak éhes! — Női Lét (2025-04-12)

  Dusa Fanny klinikai dietetikus a női létben a hormonális egyensúly és a táplálkozás kapcsolatáról beszél. Elmagyarázza a testben zajló hormonális változásokat és az ehhez kapcsolódó táplálkozási szokásokat.

• podcast az Intim Tornáról Kriston Andreával: A módszer több, mint a záróizmok szorítása! — Női Lét (2025-04-12)

  Ez a podcast epizód Kriston Andreával, a Kriston-módszer és az intim torna megalkotójával foglalkozik. A beszélgetés a módszer lényegét és a hasi szervek funkcióinak javítását mutatja be.

• Női Lét a cikluskövetésről Tornai Ildikóval: Ezt a tudást hozzuk magunkkal, csak elő kell hívni! — Női Lét (2025-04-10)

  Ez az epizód a Női Lét podcastból a cikluskövetést és a Billings-módszert mutatja be Tornai Ildikóval. A beszélgetés kiemeli, hogy ez a tudás segíthet egy minőségibb élet élésében.

• Női Lét a hormonegyensúlyról Vadász Ildikóval: A rendszeres ovulációban rejlik a női egészség kulcsa — Női Lét (2025-04-10)

  A Női Lét epizódjában Vadász Ildikó hormonegyensúly- és funkcionális táplálkozási tanácsadóval Panna beszélget a hormonok szerepéről a női egészségben. Megvitatják a női test jelzéseit és a rendszeres ovuláció jelentősé…