Szabó Gál Bence

Epizódok, amelyekben Szabó Gál Bence kapcsolódik

• Csonterősítő ételek — 8 perc Bence (2026-09-08)

  Bence a 8 perc Bence podcast adásban áttekinti a csonterősítő ételekről szóló cikket. A javasolt ételeket kommentálja, és helyenként saját javaslatokkal egészíti ki a listát. Az adásban a legfontosabb csonterősítő élelm…

• Egyre több proteinnel dúsított termék található a boltokban — 8 perc Bence (2026-08-04)

  Egyre több proteinnel dúsított élelmiszer jelenik meg a boltok polcain. A legtöbb esetben ezek fogyasztása nem feltétlenül egészséges. Az adásban Bence fejti ki a proteinben gazdag termékekkel kapcsolatos szakértői véle…

• Lehetnek-e nem várt következményei a zöldségfogyasztásnak? — 8 perc Bence (2026-07-07)

  Egy új kutatás szerint az 50 év alatti, nemdohányzó nőknél jelentkező tüdőrákos esetekben a zöldség- és gyümölcsfogyasztás meghaladta az átlagot. Ez az eredmény ellentmondani látszik az egészséges táplálkozásról alkotot…

• Aki erőset eszik, az egészségesebb? — 8 perc Bence (2026-06-30)

  Bence az éttermekben gyakran felmerülő kérdéskörre keresi a választ: valóban az erősnap a fogyasztása az egészségesebb életmódhoz? Az epizódban kifejti a különböző erős paprikák és készítmények jellemzőit, és elmagyaráz…

• Milyenek az értékes kutatások? — 8 perc Bence (2026-05-12)

  Bence egy pástétomgyártó cég kutatását elemezte, amely szerint a válaszadók többsége pástétomot szeretne vacsorára. Az adásban szó esik a feldolgozott húsételekről és az egészséges táplálkozásról is.

• Mikor vegyük be a vitaminjainkat? — 8 perc Bence (2026-04-20)

  Szabó Gál Bence az „8 perc Bence” podcastsorozat e heti adásában a vitaminok bevételének időzítését taglalja. Kiemeli, hogy az A-, D- és E-vitaminok esetében különösen fontos lehet a megfelelő időzítés. Az adás célja a…

• Egészséges-e az egészséges életmód? (2. rész) — 8 perc Bence (2025-07-29)

  A 8 perc Bence podcast ezen epizódja az egészséges életmód, a zsírszegény étrend, a rostgazdag táplálkozás és a tiszta víz fogyasztásának kérdéseit járja körül.

• Milyen vitaminokat szedj a jobb egészségért & libidóért? | Szabó Gál Bence Galvitamin | 1. rész — SzexPlicit (2025-07-25)

  Bakonyi Gergő és Juhász Diána, a Lustiq alapítói Szabó Gál Bencét, a GAL vitaminok alapítóját látják vendégül. A beszélgetés a vitaminok hatásairól, az egészségről, a hormonális egyensúlyról és a libidóról szól, tudomán…

• Egészséges-e az egészséges életmód? (1. rész) — 8 perc Bence (2025-07-22)

  Bence az egészséges életmódról elmélkedik, és azt vizsgálja, mikor válik ez rabsággá. Szót ejt a függőségek fajtáiról is.

• A vitaminpótlás elég jó dolog (1. rész) — 8 perc Bence (2025-02-11)

  Bence és vendége egy internetes cikkről beszélgetnek, amely a téli vitaminpótlás, az immunerősítés és az egészséges táplálkozás témáját vizsgálja. Megkérdőjeleződik az a feltételezés, hogy hiánybetegségek hiányában a vi…

• Az egészséges edzés titkai (10. rész) — 8 perc Bence (2024-05-14)

  Bence az egészséges edzéssel kapcsolatos sorozat tizedik, befejező részében egy egészséges edzésekkel teli napot mutat be.

• Az egészséges edzés titkai (9. rész) — 8 perc Bence (2024-05-07)

  Bence ebben az epizódban a Myo-Reps jelentését részletezi. Kiemeli a pihenőidők megtervezésének fontosságát az edzéssorozatok között.

• Az egészséges edzés titkai (8. rész) — 8 perc Bence (2024-04-23)

  Ez az epizód a féloldalas edzés előnyeivel foglalkozik, és kitér a tükörneuronok működésére. Az adás bemutatja, hogyan járulnak hozzá ezek az aspektusok az egészséges edzéshez.

• Az egészséges edzés titkai (7. rész) — 8 perc Bence (2024-04-16)

  Ez az epizód a nyújtásról szól, az egészséges edzés titkai sorozat részeként, melyben új kutatások eredményei is ismertetésre kerülnek. Az adás a 8 perc Bence podcast része.

• Az egészséges edzés titkai (6. rész) — 8 perc Bence (2024-03-26)

  Ez az epizód az egészséges edzés titkait tárgyalja, beleértve az izomfejlesztést, a mozgástartományt, és azt, hogy mikor fejlődik az izomzat a leghatékonyabban.

• Az egészséges edzés titkai (5. rész) — 8 perc Bence (2024-03-19)

  Ez az epizód a bukásközeli edzés új kutatási eredményeivel foglalkozik, különös tekintettel arra, hogy honnan tudhatjuk, mikor érjük el, és milyen mértékig kell megközelíteni a bukást súlyzós edzés során.

• Az egészséges edzés titkai (4. rész) — 8 perc Bence (2024-02-13)

  A 8 perc Bence ezen epizódja az egészséges izomnövelésről és az edzések közötti pihenőidő fontosságáról szól, kiemelve annak jelentőségét a minőségi, hosszú élet szempontjából.

• Az egészséges edzés titkai (3. rész) — 8 perc Bence (2024-02-06)

  A beszélgetés az egészséges izomnövelés fontosságát tárgyalja, kortól függetlenül. Szó esik az edzéssorozatok számáról és a stratégiai dekondicionálás fogalmáról is.

• Az egészséges edzés titkai (2. rész) — 8 perc Bence (2024-01-16)

  Ez a podcast epizód az egészséges izomnövelésről szóló sorozat folytatása, különös tekintettel az edzés fontosságára az egészséges szervezet fenntartásában, nem csak az esztétika miatt. Az adás ismétléssel kezdődik, maj…

• Az egészséges edzés titkai (1. rész) — 8 perc Bence (2024-01-09)

  Ebben az epizódban Bence az egészséges izomépítés alapjairól beszél, kitérve az izomépítéshez szükséges állapotokra és a megfelelő táplálkozásra. Az adás az edzéstervezésről szóló sorozat első része.

• Jó edzéshez jó étel dukál — 8 perc Bence (2023-11-28)

  Az epizódban Bence arról beszél, hogy mennyi fehérjére, szénhidrátra és zsírra van szükség az egészséges izomfejlődéshez. Szó esik a megfelelő táplálkozás fontosságáról az izomépítés során.

• Az izmainkra nagy szükségünk van (3. rész) — 8 perc Bence (2023-03-07)

  Ez az epizód az izomépítéshez szükséges fehérjebevitel fontosságát tárgyalja, kitérve az egészséges életmódra és a jó megjelenésre. Bence pontos arányokat és étkezési javaslatokat is megoszt.