Amiről nem beszélünk...

Hogyan legyek érzelmileg stabil? – 3 lépés az érzelemszabályozáshoz | 15 perc pszichológia

· PT11M20S

Összefoglaló

Ez az epizód az érzelemszabályozásról szól, bemutatva 3 kulcsfontosságú lépést az érzelmi stabilitás eléréséhez. Kiemeli, hogy az érzelemszabályozás tanulható készség, amely segíthet az érzelmi nehézségek, például a borderline személyiségzavar kezelésében.

Ebben az epizódban

Úgy érzed, néha tehetetlenül sodródsz az érzelmeiddel?

Hogy egy apró inger is képes mély krízisbe vagy elárasztó feszültségbe sodorni?

Akár érintett vagy a borderline személyiségzavar nehézségeiben, akár „csak” úgy érzed, hogy az érzelmeid gyakran átveszik az irányítást feletted, ez a videó neked szól.

A 15 perc pszichológia mai epizódjában 3 olyan kulcsfontosságú szempontot, lépést hoztunk el neked, amelyek segítenek elindulni az érzelmi stabilitás útján.

Az érzelemszabályozás nem egy velünk született adottság, hanem egy tanulható készség – és bár a gyerekkorunkban alapozódik meg, felnőttként is van lehetőségünk a fejlődésre. 🎁 INGYENES "STABILIZÁCIÓS TECHNIKÁK" PDF: Ahhoz, hogy a gyakorlatban is azonnal segíteni tudjunk, készítettünk egy ingyenes segédletet.

Töltsd le és próbáld ki a benne található stabilizációs technikákat már ma! 👉 https://klub.knapekeva.hu/stabilizacios-technikak-pdf/ 🎓 MÉLYEDJ EL A TÉMÁBAN!

Az érzelmi viharok hátterében gyakran az énállapotaink (pl. a Belső Gyermek, Belső Kritikus) aktiválódása áll.

Ha szeretnél mélyebb rálátást nyerni arra, hogyan működik a belső családod, tarts velünk a II.

Belső Gyermek és Énállapotok Konferencián! 👉 https://klub.knapekeva.hu/step/belso-gyermek-konferencia-optin/ 📱 Kövess közösségi médián: Instagram / Facebook / TikTok 📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre: knapekeva.hu #érzelemszabályozás #érzelmistabilitás #15percpszichológia #KnapekÉva #pszichológia #önismeret #borderline #mentálisegészség #stabilitás #szorongás #fejlődés #érzelmek

Említett entitások

Témák

Hallgasd meg

Több epizód a Amiről nem beszélünk...-ből