Gyerekként kritizáltak, felnőttként magadat bántod – Így működik a Belső Kritikus

Összefoglaló

Az epizód a gyerekkori kritikák felnőttkori önértékelésre és a belső kritikus kialakulására gyakorolt hatását elemzi. A beszélgetés során hallgatói történeteken keresztül vizsgálják, hogyan válik a szülői elvárás állandó szorongássá, bűntudattá és megfelelési kényszerré. A…

Röviden

Műsor

Amiről nem beszélünk...

Megjelenés

2026. 10. 28.

Hossz

55 perc

Témák

belső kritikus, önértékelés, gyermekkori trauma, szorongás

Ebben az epizódban

„Te ezt úgysem tudod jól csinálni!” Lehet, hogy gyerekként Te is állandóan ezt hallottad mindennel kapcsolatban. Hiába próbálkoztál, valahogy sosem volt elég jó, amit csináltál. Egy idő után pedig már nem is volt szükség arra, hogy valaki más kritizáljon, mert te magad is elhitted, hogy úgyis elrontod.

De vajon mennyire erősen hatnak a felnőttkori önértékelésünkre a gyermekkorban kapott kritikák, és hogyan szabadulhatunk meg attól a tévhittől, hogy semmit sem csinálunk elég jól? Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb TRAUMA/VÁLASZ epizódjában Csepelyi Adrienn újságíróval hallgatói történeteken keresztül járjuk körbe, hogy: 🔷 Hogyan vezethet a gyermekkori elvárásokhoz való folyamatos alkalmazkodás állandó készenléthez, szorongáshoz és a bűntudat nélkül pihenés hiányához? 🔷 Hogyan válik a gyerekkorunkban hallott kritikus szülői hang a saját Belső Kritikusunkká, és mit tehetünk azért, hogy ne azonosuljunk vele? 🔷 Miért találhatjuk magunkat felnőttként is olyan kapcsolatokban, ahol folyamatosan kritizálnak és leértékelnek bennünket? 🔷 Hogyan tanulhatjuk meg elfogadni a saját tökéletlenségünket, és elhinni, hogy akkor is szerethetők vagyunk, ha hibázunk?Szóba kerül az is, hogy a gondoskodásnak és segítőkészségnek tűnő viselkedés mögött olykor valójában kontroll és a másik leértékelése húzódik meg. 👉 Neked is ellopja az életedet a szorongás?

Csatlakozz a 2026. november 9–11. között megrendezett, ingyenes, 3 estés érzelemszabályozási kihívásunkhoz ! Kövess közösségi médián: Instagram: https://www.instagram.com/knapekeva Facebook: https://www.facebook.com/kapcsolattudatosan TikTok: https://www.tiktok.com/@knapekeva 📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre: https://knapekeva.hu/ KnapekevaFőoldal - Knapek Éva #TraumaVálasz #BelsőKritikus #Perfekcionizmus #Önértékelés #GyermekkoriTraumák #pszichológia #KnapekÉva #CsepelyiAdrienn

Említett entitások

Témák

• belső kritikus
• önértékelés
• gyermekkori trauma
• szorongás

Személyek

• Csepelyi Adrienn

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Gyerekként kritizáltak, felnőttként magadat bántod – Így működik a Belső Kritikus”

Több epizód a Amiről nem beszélünk...-ből

• Lehet-e gondoskodásból hazudni? – A kegyes hazugság dilemmája 2026-10-21

  Az Amiről nem beszélünk... podcast epizódjában Stoiber Vivien demenciaedukátorral járják körül a kegyes hazugság dilemmáját a demenciával élők gondozása során. A beszélgetés során…

• Miért kellene megbocsátanod annak, aki bántott? | Amiről nem beszélünk… podcast: TRAUMA/VÁLASZ 2026-10-14

  Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb részében Knapek Éva klinikai szakpszichológus és Csepelyi Adrienn újságíró a bántalmazó családi környezet és a megbocsátás nehéz kérdéskö…

• „Minden rendben lesz” – Miért nem segítünk ezzel egy gyászolónak? | Amiről nem beszélünk… podcast 2026-10-07

  Az Amiről nem beszélünk… podcast epizódjában Knapek Éva beszélget Román Boglárka klinikai szakpszichológussal a gyászfeldolgozás folyamatáról. A beszélgetés során körbejárják, mié…

• Amikor a szülő demenciával él – gyász és gondoskodás | Amiről nem beszélünk… podcast 2026-09-30

  A podcast epizód a demencia családi dinamikára gyakorolt hatását járja körül. Knapek Éva beszélgetőpartnere Stoiber Vivien fizioterapeuta és demenciaedukátor, akivel a diagnózisig…

• Mitől félünk valójában, amikor a haláltól félünk? | Amiről nem beszélünk… podcast 2026-09-23

  Az Amiről nem beszélünk… podcast epizódjában a halálfélelem pszichológiai hátterét és annak mindennapi életünkre gyakorolt hatását vizsgálják. Román Boglárka klinikai szakpszichol…

• Miért olyan nehéz elengedni a reményt? – Nárcisztikus szülők és felnőtt gyerekeik 2026-09-15

  A beszélgetés a nárcisztikus szülők mellett felnövő gyermekek és felnőttek tapasztalataira fókuszál. Szó esik a nárcisztikus vonások öröklődéséről, a környezeti hatásokról, valami…

• Toxikus spiritualitás | Amiről nem beszélünk… podcast 2026-09-09

  A műsorban Hodász András coach és tréner segítségével vizsgálják a toxikus spiritualitás jelenségét. Megkülönböztetik az egészséges és a káros hitgyakorlatokat, kitérnek a spiritu…

• Nárcizmus és megcsalás | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat 2026-09-04

  Ez az "Amiről nem beszélünk…" podcast epizódja a nárcizmus és a megcsalás kapcsolatát vizsgálja. Knapek Éva és Lázár Gergely klinikai szakpszichológusok beszélgetnek arról, hogy a…

• Érzelmi zsarolás: honnan tudod, hogy manipulálnak? | Amiről nem beszélünk… podcast 2026-09-02

  Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódja az érzelmi zsarolás témakörét járja körül Kalász Cintia pszichológussal és Ulechla Gergő coach-csal, jogásszal. Az adásban szó e…

• Ítélkezés és elfogadás 2026-08-26

  Az Amiről nem beszélünk… podcast új epizódjában Hodász András coach és tréner segítségével járják körül az ítélkezés és az elfogadás témakörét. A beszélgetés során feltárják a vél…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• 2.34. Elég jó vagyok? – Önszeretet, összehasonlítás, önostorozás — Púdermentes

  Ez az epizód az önértékelés témáját vizsgálja, különös tekintettel arra, hogy miért érezzük magunkat kevésnek, és hogyan befolyásolja ezt az összehasonlítás és az önostorozás. A b…