Biobuilding Podcast

Minőségi edzés 2. rész- Gyakorlat választás/ BIOBUILDING TEAM Podcast

· PT54M19S

Összefoglaló

Ez az epizód az edzéstervezéssel, gyakorlatválasztással és hatékony kivitelezéssel foglalkozik. Kitér a gyakorlatok ismérveire, az egyéni igényekre és a hatékony gyakorlatok szempontjaira.

Ebben az epizódban

Téma: Minőségi edzés - gondolatok edzéstervezésről, gyakorlatválasztásről és hatékonya kivitelezésről Gyakorlatválasztás: - mik a rossz gyakorlatok ismérvei? - ami az egyiknek jó gyakrolat, a másiknak lehet nem - egyediségek és igények - hatekony gyakorlatok szempontjai - a gyakorlatválasztás hatása a minimum hatékony volumenre - idegrendszeri igénybevétel és frekvencia kapcsolata Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding_official Fb: https://www.facebook.com/biobuildingofficial

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Több epizód a Biobuilding Podcast-ből