Budapest Park

Csizmadia Kolos: 200-on semmilyen hibát nem engedhetsz meg magadnak | Park FM – Hajnali Kör

· PT11M1S

Összefoglaló

A Budapest Park online rádiójának, a Park FM-nek a Hajnali Kör című műsorában Juhász Bálint vendége Csizmadia Kolos, kétszeres világbajnok, olimpiai negyedik helyezett kajakozó. A beszélgetés a kajak-kenu sportág rejtelmeibe enged betekintést, kitérve a 200 méteres sprinttáv…

Röviden

Műsor
Budapest Park
Megjelenés
2026. 07. 12.
Hossz
11 perc
Témák
kajak-kenu, kajakozás, sportoló, sprinttáv
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

Park FM a Budapest Park online rádiója zenebe valóság ki. >> Ezt továbbra is a Park FM élőben, méghozzá Szegedről jelentkezünk a Kajakenu világkupáról.

És itt van velem Csizmadia Kolos.

Sziasztok! >> Bár neked már szinte délelőtt, mert azt mondtad, hogy f:307-kor keltél. >> Így van.

Versenyen amúgy se árt, hogyha nem punnyjnyad be az ember.

Bár a mai nap egy elég rendhagyó nap lesz, mert nagyon késően f:30-kor van az első futamom, a második futamom, ami közéfutam lesz, ha minden igaz, az pedig 6:30-kor, szóval lehet fejlámpával fogok kajakozni. >> Kurilla Viktor Sajtófőnök azt mondta, hogy kérdez meg, hogy mennyire fogsz ma harapni. >> M az előfutamot úgy láttam, hogy még nem lesz rá szükség.

A közéfutam az sosem könnyű, főleg 200 men azt gondolom, hogy ott annyira szoros a mezőny, hogy ott egy rossz húzás és kiestél.

Úgyhogy mindenképpen komolyan fogom venni.

Természetesen, hogyha az utolsó méterken megteltem, hogy kicsit kiengedek és kiveszek, akkor meg fogom tenni, hogy spóroljak a holnapi döntőre. >> Aki esetleg nem ismeri a sportágat, a 200 m az a legrövidebb táv, ha jól tudom.

Tehát, hogy ez igazából a sprint az, ami aminél ahogy mondtad, minden számít.

Tehát hány lépése van annak, amíg te eljutsz a célig.

Tehát gondolom maga az indulás, nem tudom, az első csapás jobb kézzel, bal kézzel, vagy vagy hogy kell elképzelni, hogy áll össze az a fejben, amikor ott állsz a vonalnál?

Az, hogy például melyik kézzel húzunk, az az gyerekkorba kialakuló technika.

A legtöbben én azt gondolom, hogy bal kézzel rajtolnak.

Nem, nem hiszem, hogy ennek van bármi élettanni vagy edzéselméleti alátámasztás, vagy miért úgy kéne.

Van egy ilyen nagyon fontos része a 200-nak ugye a rajt.

Mint ezt nagyjából úgy kell elképzelni, mint a 100 mes sprintfutás.

Természetesen annál sokkal hosszabb ideig tart. élettanilag amúgy ez inkább középtáv, mert ez egy 35 rossz időben 40 másodperces táv.

Hát ugye a a atlétikában az már középtávnak számít.

Szóval m sprint, de mégsem annyira sprint viszont, hogy semmilyen hibát nem engedelsz meg magadnak, mint ahogy mondtam, a rajt, a gyorsulási szakasz, a sebességtartás.

És a végén ugye mivel ahogy céloztam is, a nagyon szoros a mezőny itt itt 5-10 cmrekel lehet kikapni és lecsúszni a dobogóról.

Van egy úgynevezett berúgás, amikor egy az utolsó húzásodat egy picit hosszabbra nyújtod, és kilököd magad alól a hajót előrefelé.

Ezzel tudsz nyerni egy pár 10 cent, és viszont ha ezt elrontod, elérúgod, vagy akár utána a célutánra, akkor viszont nagyon sokat vesztesz vele.

Úgyhogy ez egy elég rizikós játék. >> És ilyenkor számolsz amúgy, hogy hány csapás van mondjuk addig, amíg eljössz az alatt a 40 másodperc alatt, vagy mit szoktál gondol mi min gondolkodik ilyenkor az ember? >> Én nem számolom.

Van, aki számolja a csapásokat.

És ez a ez a berúgás, ahogy mondtad, hogy itt számolsz az agyó, akkor most még egy ilyen utó, hogy van-e annyi erő az izmaimban, van-e még annyi erő, hogy ezt megpróbáljam, vagy mi mérlegel ilyenkor az ember?

Meg gondom it így jár a fejedben. >> Igen.

Hát ugye nagy része rutinból jön az, hogy mikor kell berúgni, az az mindig változik.

Ugye a szél, a te sebességed, ugye nagyjából ki kell számolni azt, hogy előre felnézel a cél előtt és megnézed a bólyát, hogy hol van.

De ugye folyamatos folyamatában közben te kajakozol.

Meg kell érezni, hogy hol kell nagyot húzni, rúgni hozzá, hogy pont odaérjen.

Úgyhogy ez egy eléggé nehéz dolog, de hát nagyon függ attól, hogy például milyen sebességgel megy a hajód.

Hogyha nagyon fúj a szembeszél, akkor később kell ugye ezt elindítani, mert különben nem érsz be. >> Az nagyon kemény.

És akkor a legárdázabb időjárási körülmény az a szél igazából, ami nektek nehéz.

Tehát az eső még annyira talán nem is.

Én azt gondolom, hogy a szél, utána a hőmérséklet azért a nagyon hűvös, ugye itt egyfolytában csurvizesek vagyunk, szóval nagyon nehéz melegen tartani az izmainkat és ez ez igen komoly teljesítményromlást tudményezni.

Azt kérdezik a hallgatók, hogy miért vagytok állandóan szemüvegbe, hogy vizes lesz a szemetek, vagy vagy napsütés, vagy értelemszerűen ennek van valamilyen oka, hogy egy kicsit légyszi így párkulisszet árulj el, tehát hogy ez a az UV fény miatt kell talán >> csapathajóban a hátsóbb embereknek ugye olyan szinten veri a szemébe a az előtte lövő ember a vizet, hogy ott van úgy, hogy konkrétan nem látsz, úgyhogy oda mindenképpen kell.

Ön például úgy megszoktam a napszöm, hogy még télen rossz időben is hordom, mert zavar már a szél, zavar a vízcsep, hogy ez egy pár csepbe beleesik a szemünkbe.

Meg azért az UV sem elhanyagoló nyáron, hogy mi rengeteget vagyunk vizen, visszatükröződik a a vízfelületről is, elromlik a szemed.

Mesélj egy kicsit légyszi a súlyokról, mert itt mindenki méri a hajóját, de ugye nagy különbség lehet abban, hogy oké, a hajónak van egy súlya, gondolom az ugyanannyinak kell legyen, vagy van egy ilyen kategória, de hogy ti akik benne ültök akár csapatban, akár egyénileg, nem tudom, mennyire kell odafigyelni a diétára, men van-e esetleg verseny előtt egy ilyen nagyon szoros egy hét, hogy jó, akkor itt most nagyon durván szálkásítok, vagy erre mennyire kell odafigyelni?

Én úgy gondolom, hogy az összes kajakkenú sportoló, aki ezt igazán komolyan műveli, az dietetikussal dolgozik együtt, és figyel a test összetételére és a testsúlyára.

Nem testépítő szinten kell elképzelni, hogy itt papírbőrű grammokat leadó emberek lennénk, de de természetesen a plusz kilogrammok cipelése az az egyértelmű hátrány.

Nem véletlenül méregeti itt mindenki a mérlegnél dekákra a hajóját, mert például egy kajak egyes az 12 kg.

Ha valakinek 12,5 kg az mondhatni, hogy komoly hátrányból indul, mert ezek tizedet, ezredeket számíthatnak, ami ugye mondtam is körül 200-an simán jelenteti azt, hogy dobogós vagy vagy negyedik.

És hogyha ezt a tested cipeled, azt nem tudod leadni ilyen hirtelen, hogy kiveszed a hajóból, úgyhogy nem árt előtte jól felkészülni, de inkább a a szárazságra megyünk, nem arra, hogy izomtömeget csökkentsünk.

Persze, ha valaki túl izmos és aztán bírja el, az is hátrány tud lenni. >> És mennyire tehát mennyire tudsz jelenni a kajáknak?

Mert ezzel nem csak sportolók küzdenek szerintem a mindennapi életben, hanem tehát én is, vagy hogy egyszerűen van ott egy kis csoki, vagy esetleg máshogy megyünk ebédelni, vagy máshoz megyünk ebéden, akkor nem tudod számolni, hogy hány kalóriával van.

Nagyon kevés helyen van kiírva igazából, hogy mi az, amit megeszel.

Szóval te ezzel hogy játszol, vagy hogy tudsz létezni, hogy tudsz nemet mondani? >> Igen, igen, csak nehezen.

Én nagyon-nagyon édes szá jövök.

Én Én túlzok minden este meg tudnék enni két tábla csokoládét.

Ez biztos, hogy abból is akad ugye, hogy hogy rengeteget mozgunk, mozgok, de általában amikor cél van, jön a versenyszezon, és megvan a a az évi felépítmény, az úgy ezt felülírja.

A motiváció része az az könnyű segít ezen a helyzeten, hogy hogy megálljam azt, hogy ne egyek.

De azért, mint mondtam, nem úgy kell elképzelni, hogy koplanunk. >> Magadnak csináld a kaját amúgy, vagy >> magamnak feleségem főz rám.

Igen, >> tehát akkor otthon állítjátok el, és igazából mértek mindent.

Jázió megy, vagy nem tudom, >> ilyen applikációk. >> Nem, >> nem kell, de nem, han nem így érzésből.

Mire számítasz ezen a hétvégén?

Hiszen neked ez a 200 m, ez most ilyen valamilyen szintű visszatérés, meg hát világbajnok lettél, amihez így utólag is gratulálunk.

Ugye 97 óta nem volt ebben a sportágban itthonról érmünk, vagy hát győztesérem.

És most te is úgy nyilatkoztál ebben a legutóbbi podcastben, amit az előbb Viktorral említettünk a csónakházban, hogy nagyon-nagyon szeretnéd ezt a 200 m-t és bár lehet, hogy nem olimpiai szem, de hogy neked ez tehát igazából ez a legjobb.

Ö >> igen, ebben az évben is, mint tavaly is, az 500 m volt a cél.

Idén már szerintem sokkal jobban teljesítettem 501-esben és 500 párosban is.

Sajnos nem sikerült az 500 men való kijutás, úgyhogy idén is maradt a 200 m számomra.

Ö úgyhogy jelenleg én nem gondolom, hogy olyan nagyon sárkány formában lennék, mint tavaly a világbajnokságon, mivel mint ugye mondtam, 500-on 500-on még mindig jobban megyek most, mint 200-on, de ez évközben meg fog változni. >> Úgyhogy elképzelhető, ilyet azért nem szabadom mondani, de hát én mondok, hogy elképzelhető most nem én nyerek, de bízunk benne, hogy augusztusban majd Poznában a világbajnokságon ez úgy lesz, mint tavaly. >> Nehezek a kihívók, tehát hogy hol tart, vagy milyen most a mezőny?

Én úgy láttam, hogy akár szinte ugyanaz a mezőny, mint a világbajnokságon volt.

Egy-egy >> hiányzik, egy-egy. >> Kik azok, akik ilyen nagyon nagy nevek, vagy nagyon rizikósak, vagy nem tudom, jó nemzetiségű sportolók, jó a képzésük, vagy valami nemzetiségre a spanyol, a szerb, a Litván, olasz, aki az én mezőnyömben nagyon erős.

Itt a Carlos Evalo, ő a spanyol, ő az olimpiá mögöttem végzett még Tokióban, de ő világbajnok egyesben, hogy szint úgy a olasz, ő lett tavaly az ezüstérmes, Diliberto, a két szerb testvér, drága Sajevic testvérek mind a ketten világbajnokok, azt hiszem is, de de mindegyiként az enyélk, hogy nagyon eredményes, jó kajakozók, úgyhogy igen ívós mezőny alakult ki most is.

A 200-nak egészen érdekes, hogy megmaradt ez a komoly mezőnye, ami attól függetlenül, hogy nem olimpiai szám, mert van egy-két mezőny, ami nagyon kikopott.

Itt nem >> még az olimpiáról mesélj kérlek, mert hogy van első kezből tapasztalatod.

Mi volt a legmeglepőbb dolog akár az olimpiai faluban, a kulisszák mögött, mert azért hát nem sok ember jut ki az olimpiára.

Milyen volt megélni belülről ezt? >> Nem is feltétlen a verseny, hanem tényleg inkább a kulisszák, hogy az volt-e az olimpia, amire számítottál.

A a kajakenusok, az olimpiai táborozás, lakhatás, azt mindig külön oldják meg.

Nem az olimpiai faluban lakunk, hanem egy egy hotelben, általában az adott városban.

És ezzel azt próbáljuk kiküszöbölni, mert az olimpiai falu ugye mindig gyorsan épül, egy gips karton város körülbelül.

Ott azért hatalmas bulik vannak a a második naptól kezdve, amint nyer valaki, éremmel a nyakába, részegen rohangál kis túlzással.

És nehéz így koncentrálni és pihenni.

Meg megeszi az agyadat az, hogy hogy látod, hogy más már túl van rajta, stresszel és jobb ilyenkor elzárkózva lenni.

Ami viszont nagyon jó, hogy amikor végzünk az olimpiával a versenyekkel, utána mi beköltözünk a faluba.

Szóval ugyanúgy megélhetjük ezt az élményt.

Azért is tudok erről mesélni, >> de mégsem zavaró.

Úgyhogy ez a része ez ilyen különleges voltak számunkra. egyébként az első olimpiám az az hatalmas élmény volt.

Tényleg olyan se hittem, hogy ott vagyok.

Picit talán ez is lett az eredménynek a a magyarázata, hogy hogy nem sikerült a dobogó, mert egy kicsit a fellegekben jártam, nem voltam fókuszált, rutintalan voltam, de de attól függetlenül az ér >> t azt mondod, hogy legalább egy egy vagy két olimpiát meg kell járni, mire mire úgy lehet, hogy valaki megérkezik.

Nem feltétlenül mert van, aki odamegy és elsőre nyer két érmet, de számomra egész biztos. >> Csizmadia Kolos, nagyon szépen köszönöm, hogy itt voltál.

Sok sikert kívánok akkor a hétvégére.

Az időjárás megvan, formában vagy.

Azt mondták, hogy akkor harapni fogsz, úgyhogy szerintem minden összeállt.

És hajrá akkor cél Los Angeles. >> Egyértelműen. >> Egyértelműen.

Köé. >> Itt a Park FM-en pedig folytatjuk.

Szegedről jelentkezünk a továbbiakban is.

Most egy nagyon király jungle zene a carry on soul a Park FM-en.

Park FMZ, a Budapest park online rádiója.

Említett entitások

Témák

Személyek

  • Csizmadia Kolos

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Csizmadia Kolos: 200-on semmilyen hibát nem engedhetsz meg magadnak | Park FM – Hajnali Kör”

Miről szól ez az epizód: „Csizmadia Kolos: 200-on semmilyen hibát nem engedhetsz meg magadnak | Park FM – Hajnali Kör”?

A Budapest Park online rádiójának, a Park FM-nek a Hajnali Kör című műsorában Juhász Bálint vendége Csizmadia Kolos, kétszeres világbajnok, olimpiai negyedik helyezett kajakozó. A beszélgetés a kajak-kenu sportág rejtelmeibe enged betekintést, kitérve a 200 méteres sprinttáv… Az epizód a Budapest Park című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 07. 12..

Milyen témákat érint ez az epizód: „Csizmadia Kolos: 200-on semmilyen hibát nem engedhetsz meg magadnak | Park FM – Hajnali Kör”?

Fő témái: kajak-kenu, kajakozás, sportoló, sprinttáv.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Csizmadia Kolos: 200-on semmilyen hibát nem engedhetsz meg magadnak | Park FM – Hajnali Kör”?

Megjelenés: 2026. 07. 12.. Hossz: 11 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/budapest-park/csizmadia-kolos-200-on-semmilyen-hibat-nem-engedhetsz-meg-magadnak-park-fm-hajna-72910907

Több epizód a Budapest Park-ből