Futópodcast

Sports

Futópodcast — 29 epizód a Podiverzumon. Hallgasd online, böngészd a kereshető AI-összefoglalókat, az említett személyeket és témákat.

A műsorról

Futásról futóktól főleg, de nem csak futóknak. Négyen négy szemszögből beszélgetünk különböző sportszakmai, edzéselméleti és személyes témákról. A-tól Z2-ig.

Epizódok

  • Csoma Ferenc: tervezés, váltogatás, módszertan, rekordok

    Az új epizód vendége Csoma Ferenc, a MAC távfutó edzője, aki az elmúlt évtizedek egyik legsikeresebb magyar atlétikai szakembere. Az interjúban szó esik sportolói által elért országos csúcsokról, világversenyek érmeiről és edzői elismerése…

  • Futópodcast x The Metric Club: Magyar Bajnokság és Európa-bajnokság

    Az első közös epizód a Futópodcast és a The Metric Club között a 131. Atlétikai Magyar Bajnokságot és a birminghami Európa-bajnokság kvalifikációját vizsgálja. A beszélgetés kitér a piacra lépés szükségességére, a pontszámításra, a sportol…

  • Run your PB, heat training, térdfájdalmak

    A Futópodcast legújabb adásában a „Run your PB” eseményt értékelik. Ezt követően a hőségedzést (heat training) vizsgálják meg, különös tekintettel annak gyakorlati alkalmazására, kevés élettannal és sok forró fürdőkáddal. Végül a patellofe…

  • Gyimes Zsolt: tudomány, 800 méter, threshold, utánpótlás

    Gyimes Zsolt, a Testnevelési Egyetem docense és középtávfutó edző a Futópodcast vendége. Beszélgetésük során szó esik a tudományosság szerepéről az edzésben, a threshold edzések fontosságáról, az internet és a tudásmegosztás hatásáról, val…

  • Kezdő Kalauz 2. - Célok, fejlődés, buktatók

    Újra itt a Futópodcast kezdőknek szóló sorozata! Ebben az epizódban a futóedzés progresszióját, a visszalépés fontosságát és a következetesség szerepét tárgyalják a vendégek. Kiemelik a fejlődés monitorozásának objektív és szubjektív módsz…

  • Threshold, "régi idők", talpi bőnye

    A Futópodcast ezen adásában három fő témát dolgoznak fel. Az elsőben a küszöbérték (threshold) és a laktátmérés kerül szóba, tisztázva, hogy a laktát nem tejsav, és hogy fontos üzemanyag a szervezet számára, nem pedig káros melléktermék. É…

  • Tóthné Stupián Anikó: SVSE, "mi" csoport, gondolat ereje

    Tóthné Stupián Anikó, az SVSE elnöke és vezetőedzője a Futópodcast vendége. Beszél az SVSE egységkultúrájáról, ahol mindenki bajnokként élhet, függetlenül a helyezéstől. Az interjú kitér a korábbi egyesületéből, a VedAC-ból való kiválás ok…

  • Bécs maratoni OB, miért ne fusd túl az edzéseket, sípcsonti fájdalmak

    Az adásban Bence a Bécsi maratoni OB-n elért harmadik helyezéséről mesél, kitérve a hőségre és a versenyzésre. Gáspárral a túlfutott edzések okait és a megfelelő edzésintenzitás kérdését vitatják meg. Andris a sípcsonti sérülésekkel kapcso…

  • Berlin félmaraton, Achilles-ín problémák, VO2max értékek

    Bence a berlini félmaratonon futott egyéni csúcsot (PB), 67:45-ös eredménnyel. Elmondta, hogy a verseny minden várakozását felülmúlta, és a jó körülmények, valamint egy erős csoport segített a kiemelkedő teljesítményben. Az Achilles-ín sér…

  • Szőke Gergő: Szekszárd, ego, maraton, bizalom

    Szőke Gergő, a Szekszárdi Sportközpont edzője a Futópodcast első interjús adásának vendége. Beszél az edzői pályafutásáról, a külföldi tudás hazahozataláról és az utánpótlás-nevelésről. Kiemeli az egó meghaladásának fontosságát és a nevelő…

  • Kezdő kalauz - Első futások

    Ez a Futópodcast új, kezdőknek szóló sorozatának első része, mely a futás elkezdésével foglalkozik. Bemutatja az első futások előtti, alatti és utáni teendőket, gyakorlati tippeket és tanácsokat adva. A műsor célja, hogy a hallgatók bizton…

  • Strava, ITBS, futótechnika

    Az ITBS (tractus iliotibialis szindróma) sérülésekről, futótechnikai fejlesztésekről és a Strava alkalmazás használatáról szól ez a podcast epizód. Kriván Andris, gyógytornász és erőléti edző, valamint Csereg Gáspár, olimpikon maratonfutó…

  • Mélypontok, szupercipők

    A Futópodcast adásában a mélypontok kezeléséről, a motivációs hullámvölgyekről és a sérülések feldolgozásáról esik szó. Kitérnek a szupercipők tulajdonságaira és futóhatékonyságra gyakorolt hatásukra is.

  • Futósérülések kialakulása, sífutás és fedett pályás OB

    A Futópodcast legújabb adásában a futósérülések kialakulásának okait és a gyógyulást segítő hozzáállást járják körül. Gáspár beszámol téli sífutó szezonjáról, bemutatva a sífutást mint a futók számára hatékony keresztedzést, különös tekint…

  • Kisokos #10 - Frissítés, Bence sevillai maratonja

    A Futópodcast Kisokos sorozatának utolsó epizódjában a versenyekkel kapcsolatos frissítés és táplálkozási stratégiák kerülnek terítékre. Bence beszámol a Sevillai Maratonon elért, nettó 2:22:51-es eredményéről, és részletesen bemutatja a v…

  • Kisokos #9 - Versenyzés pt. II.

    A Futópodcast versenyzésről szóló epizódjában szó esik a bolyozásról, tempóválasztásról, mentális küzdelemről, DNF-ről, valamint az értékelésről és frissítésről a versenyszezon végén.

  • Kisokos #8 - Versenyzés pt. 1

    A Futópodcast Kisokos sorozatának 8. részében a versenyzés kerül terítékre, különös tekintettel az amatőr futók szempontjaira. A műsorban Kriván Andris (gyógytornász, erőnléti edző), Vitárius Bence (profi amatőr futó), Csere Gáspár (olimpi…

  • Kisokos #7 - Keresztedzések

    Ez az epizód a keresztedzésekről szól, kitérve arra, hogy miként javíthatják a futók teljesítményét és egészségét, valamint a futók által elkövetett gyakori edzőtermi hibákra. Az adás bemutatja az elliptikus trénert, sífutást és súlyzózást…

  • Tudomány és művészet

    Ez az epizód a futás tudományos és művészeti oldalát járja körül, érintve a metabolikus működést, idegrendszert, az izmokat, valamint a gyerekkori sportélményeket, az AI-t és a távedzőket.

  • Kisokos #6 - Alapelvek

    A Futópodcast ezen a héten "Kisokos" sorozatában az alapelveket járja körül, amelyek minden sikeres futó edzését irányítják. A műsorban szó esik a konzisztencia, önazonosság, responzivitás, regeneráció, periodikus előrehaladás, az általáno…

  • Futóatlétika évértékelő 2025

    Az adásban a 2025-ös futóatlétikai évet értékelik. Kitérnek a legfontosabb hazai és nemzetközi versenyekre, kiemelnek sikeres hazai és egy külföldi sportolót, valamint jövőbeli trendekről is beszélnek. A fókuszban a hosszútávfutás áll, de…

  • Kisokos #5 - Futóedzések

    Ez a Futópodcast 5. Kisokos adása a konkrét futóedzésekről szól, hossztól, intenzitástól és típusoktól függően (hosszú, közepes, rövid; könnyű, moderált, nehéz; résztáv, fartlek, folyamatos). A műsorvezetők bemutatják a podcast eddigi útjá…

  • Kisokos #4 - Tesztfutások

    Ez a Futópodcast "Kisokos" sorozatának epizódja a tesztfutásokról szól. A műsorban szó esik arról, mi a tesztfutás definíciója, és milyen típusai léteznek, mint például a pályatesztek, laboresztek, versenyek és időfutamok. Kiemelik a teszt…

  • Ultrafutás vs. Atlétika

    A Futópodcast legújabb adása az ultrafutás és a futóatlétika közötti feszültséget, valamint az együttműködés lehetőségét járja körül. A műsorban a két sportág definíciója, a hozzájuk való személyes kötődés, valamint az amatőr vs. profi és…

  • Kisokos #3 - Periodizáció

    Ebben a podcast epizódban a periodizációról, az edzéstervezés kulcsfontosságú elemével foglalkoznak. Kiemelik, hogy a célok eléréséhez és a zónák ismeretén túl elengedhetetlen egy rendszerbe foglalni az edzéseket, legyen szó szezonfelépíté…

  • Mítoszrombolás - Mottók

    A Futópodcast első mítoszromboló részében a mottókról beszélgettek, azok igazságtartalmáról és filozófiai hátteréről. Az adás keretében megvizsgálják gyakori mondások, mint „ami nem öl meg, az biztosan megerősít” vagy „a pain mindig gain-h…

  • Kisokos #2 - Zónák

    A Futópodcast Kisokos-sorozatának második részében a futózónákról beszélgettek a műsorvezetők. Kitérttek a zónák elméleti és gyakorlati hasznosságára, az okosórák szerepére a futásban, valamint a metabolizmus és a zónák kapcsolatára. A bes…

  • SPAR Budapest Maraton versenyzői és edzői szemmel

    Bence a 2025-ös SPAR Budapest Maratonon elért 2. helyezéséről, edzésprogramjáról, versenyről és céljairól beszél. Az adásban szó esik a fővárosi maratonról is.

  • Kisokos #1 - Célkitűzés

    A Futópodcast Kisokos első epizódja a célkitűzés fontosságát és az ambíció szerepét vizsgálja. Bence "esthajnalcsillag" elmélete is terítékre kerül.

Témák

Személyek