Builder Gasztro — 2013-es epizódok

Epizódok

• Diós süti 2013-12-26

  Ez az epizód egy diós sütemény receptjét mutatja be, amely cukormentes, de nyírfacukrot tartalmaz. A sütemény ünnepi alkalmakra ajánlott.

• Mézeskalács proteinmázzal 2013-12-20

  Az ünnepek közeledtével a Builder Gasztro egy mézeskalács receptet mutat be proteinmázzal, amely egészséges alternatívát kínál.

• Aszaltszilvával töltött pulykamell 2013-12-13

  Ez az epizód egy aszaltszilvával töltött pulykamell receptet mutat be, amelyet szilvamártással tesznek még különlegesebbé. A pulyka elkészítési módja részletesen bemutatásra kerül.

• Ízületbarát csokis süti 2013-12-06

  Ez az epizód egy ízületbarát csokis süti receptjét mutatja be, amely piskótaszerű tésztából és feltétből áll.

• Töltött padlizsán 2013-11-28

  Macsek egy diétás töltött padlizsán receptet mutat be, amely könnyen elkészíthető.

• Túrótorta mikróban 2013-11-21

  Ez az epizód egy mikróban készíthető túrótorta receptjét mutatja be, amely egyszerű, adalékanyagoktól mentes, és tömegnövelő étrendbe is beilleszthető.

• Kókuszos keksz vaníliakrémmel 2013-11-15

  Ez az epizód egy receptet mutat be kókuszos kekszhez vaníliakrémmel. A recept nem tartalmaz cukrot, vajat és sima lisztet.

• Csirkemell sonka házilag 2013-11-08

  Ez az epizód egy receptet mutat be tavaszias csirkemell sonka elkészítéséhez házilag, szendvicsekhez. Kiegészíti a korábbi csirkepástétom receptet.

• Fehérjegombóc 2013-11-04

  Recept fehérjegombóc elkészítéséhez fehérjével, kuszkusszal, zabkorpával és étcsokival. Teljes egészében builderes fejlesztésű étel.

• Csirkemell diós bundában 2013-10-24

  Ez az epizód egy diós bundájú csirkemell receptet mutat be, mely egyszerűen elkészíthető, elkerülve a hagyományos rántott csirke elkészítési módját.

• Házi nutella (majdnem) cukormentesen 2013-10-18

  Ez az epizód a házi nutella (majdnem) cukormentes elkészítéséről szól, hangsúlyozva, hogy bár a mogyorókrém magas zsírtartalmú, elkészíthető tisztán és finoman.

• Csirkepástétom gyúrós szendvicshez 2013-10-11

  Ez az epizód egy receptet mutat be kenyérre kenhető csirkepástétomhoz. Ideális választás iskolai vagy munkahelyi étkezésekhez, ha valaki nem szeretne dobozból enni.

• Nocarb muffin édesen és sósan 2013-10-04

  Ez az epizód a NoCarb Noodle felhasználásával készült diétás muffin recepteket mutatja be, édes és sós változatban egyaránt, melyek egyszerűen és gyorsan elkészíthetők.

• Diétás tortilla, elvitelre 2013-09-27

  Macsek a Builder Gasztro adásában egy egyszerűen elkészíthető, diétás tortilla receptjét mutatja be, amely bárhová magunkkal vihető.

• Diétás madártej fehérjedúsan 2013-09-20

  Ebben az epizódban a Builder Gasztro műsora bemutatja, hogyan készíthető el diétás madártej. A recept cukor és pudingpor nélkül is fehérjedúsan elkészíthető, megtartva az eredeti ízélményt.

• Duplán csokis köles süti 2013-09-13

  Ebben a Builder Gasztro epizódban egy diétás, duplán csokis köles süti receptjét mutatják be. Az elkészítés lépései megegyeznek a videó hosszával, így a nézők Macsekkal együtt süthetnek.

• Diétás pizza sütő nélkül 2013-09-06

  Ez az epizód egy diétás pizza receptet mutat be, ami sütő nélkül is elkészíthető. A recept formabontó, de az íze és alakja egyértelműen pizza.

• Waldorf saláta fehérjedúsan 2013-08-29

  Macsek elkészíti a Waldorf salátát fehérjedús változatban, amely a Builder Gasztro rovatban kerül bemutatásra, különös tekintettel a diétás szempontokra.

• Mézes-mustáros csirkemell 2013-08-23

  Ez az epizód egy egyszerű mézes-mustáros csirkemell receptet mutat be a Builder Gasztro rovatból. A fogás gyorsan elkészíthető és ideális tömegeléshez.

• Sörtésztában sült csirkemell rizskoronggal 2013-08-16

  Ez az epizód egy sörtésztában sült csirkemell receptjét mutatja be rizskoronggal, alkoholmentes sört használva az étel elkészítéséhez.

• Proteines Tiramisu 2013-08-09

  Ez az epizód egy diétás tiramisu receptet mutat be, ami főleg fehérjeforrásokból áll. Létezik egyáltalán ez a fajta recept? Igen, még ha nem is lesz pontosan olyan, mint az eredeti.

• Proteines meggyleves túrógombóccal 2013-08-02

  Ez az epizód egy proteines meggyleves receptjét mutatja be, amely cukor és egyéb nem kívánatos hozzávalók nélkül készül, és túrógombóccal van kiegészítve. Receptet biztosít azoknak, akik egészségesebb gyümölcslevesre vá…

• Pulykaszárny filé gombamártással 2013-07-26

  Ez az epizód egy receptet mutat be pulykaszárny filé gombamártással, amelyet főzőtejszín nélkül készítettek el. Egyszerű és nagyszerű receptet ígérnek.

• Builder torta, sütés nélkül 2013-07-19

  Ez a Builder Gasztro epizód egy olyan túrótorta receptjét mutatja be, amely sütés nélkül készül, tiszta, cukor- és fehér lisztmentes alapanyagokból. A torta Buildersárga színű.

• Almás-fahéjas csirkemell 2013-07-12

  A Builder Gasztro almás-fahéjas csirkemell receptjét mutatja be. A csirkemellet almával, fahéjjal, citrommal és mézzel ízesítik.

• Brokkolis szezámmagos csirkecsíkok sült tésztával 2013-07-05

  Ez az epizód egy egészséges receptet mutat be brokkolis szezámmagos csirkecsíkok elkészítéséhez sült tésztával. A recept testépítők számára is ideális, tiszta élelmiszerekből készül.

• Protein szelet házilag 2013-06-27

  Az epizód három sütés nélküli fehérjeszelet receptet mutat be, amelyek egyszerűen elkészíthetők tiszta alapanyagokból. Az elkészített szeletek ízletesek.

• Bográcsos pulykapörkölt 2013-06-21

  Az epizód egy receptet mutat be bográcsos pulykapörkölthöz. Kiemeli, hogy egészséges alapanyagokkal is finom étel készíthető, ideális választás baráti összejövetelekhez nyáron.

• Citromos-fokhagymás csirke 2013-06-15

  Ez az epizód egy könnyű mediterrán jellegű citromos-fokhagymás csirke receptet mutat be mézzel és fűszerekkel, gersli körettel. A recept diétába is belefér.

• Vadas teljes őrlésű zsemlegombóccal 2013-06-07

  Ez az epizód a vadas elkészítését mutatja be teljes őrlésű zsemlegombóccal, hangsúlyozva a kukta használatát a gyors, 30-40 perces munkafolyamat érdekében.

• Majomkenyér 2013-05-30

  Ez a Builder Gasztro epizód egy banános-fahéjas majomkenyér receptet mutat be, amely illeszkedik az egészséges étrendbe.

• Brokkolis-mozzarellás tojásfehérje omlett 2013-05-24

  Ez az epizód egy könnyen és gyorsan elkészíthető, diétás brokkolis-mozzarellás tojásfehérje omlett receptet mutat be, amelynek elkészítése rendkívül egyszerű.

• Darált húsos marhapörkölt 2013-05-17

  Ez az epizód egy darált húsos marhapörkölt receptet mutat be, amely könnyen elkészíthető. Ajánlott azoknak, akik a csirke-rizs-brokkoli étrendből szeretnének kitörni.

• Diétás rántott hús 2013-05-10

  A Builder Gasztro ezen epizódja a rántott hús diétás alternatíváit mutatja be, elkerülve a panír és a zsír problémáját, hogy a családi kedvenc egészségesen is fogyasztható legyen.

• Spenótos csirkemuffin 2013-05-03

  Könnyen elkészíthető, fehérjedús spenótos csirkemuffin recept, amely kiválóan alkalmas útravalóként is.

• Édesburgonyás pancake 2013-04-26

  Ez az epizód egy egyszerű, mégis ízletes édesburgonyás pancake receptet mutat be, amely diétásan is fogyasztható, felesleges összetevők nélkül.