Konditerem titkok nélkül
· PT39M42SÖsszefoglaló
Ez az epizód a konditermi edzések bűvkörébe kalauzolja a hallgatókat, különös tekintettel a kerékpárosokra. Szó esik edzéstervről, a test karbantartásáról, valamint a sérülések ápolásáról és megelőzéséről.
Ebben az epizódban
Béla szólózott egyet, mint Van Der Poel a kockaköveken és a végén ha nem is ért haza, de révbe mindenképp.
Elkészült legújabb adásunk, mely a konditermi edzések bűvkörébe kalauzol titeket nagytányér kónuszon.Kerékpárosként hajlamosak vagyunk partvonalon kívülre helyezni a témát, pedig milyen rosszul is tesszük.
ITT találjátok meg a minta edzéstervünk , amiről az adásban mesélünk.
Sőt, nemcsak a téli bringa nélküli hónapokban kellene súlyokhoz nyúlnunk és elfeledett váz izomzatunkat pallérozni, hanem testünk valóban érdemes rendszeres négyfal közti karbantartásra.Hovatovább kialakult vagy jövőbeni sérüléseink ápolására és megelőzésére is jó, követendő alternatíva.
Szóval hallgassátok Bélát és okuljatok - szavait az élet, az évek, meg a rutin írta! ;) Kövess minket: Spotify: https://spoti.fi/3TD2FlI YouTube: https://bit.ly/KONTRA_YouTube_Music Apple: https://bit.ly/KONTRA_Apple_Podcasts Instagram: https://www.instagram.com/kontra_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/kontrapodcast/
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a KONTRA-ből
- Évértékelés KONTRA módra: jó bringák, szar versenyek és az év WTF pillanatai
A KONTRA podcast 2024-et értékeli, többek között az év bringáját és versenyzőjét, a legjobb marketinget, a versenyeket, a női TDF-et, valamint szó esik Van Ryselről, az UCI-ról, R…
- Pogacar Wuderwaffeja, Pidcock szappanopera és belga dráma több felvonásban
Az epizód a kerékpársport sűrű időszakát dolgozza fel, beleértve Pogacar új kerékpárját, a Pidcock-Ineos saga fejleményeit és a belga kerékpáros világ eseményeit, mint Evenepoel b…
- Könnyű bringák, kínai jüanok és brit drámák
Az epizód a kerékpárgyártás történetét és technológiai újdonságait tekinti át, kitérve a Bianchi, Specialized és XSD Carbon tech/X-Lab márkákra. Szó esik a Scott Addict RC-ről, az…
- KRESZ vagy káosz? Miért nincsenek biztonságban a kerékpárosok a magyar utakon!
Dr. Herpy Miklós a magyar közlekedési morál és a kerékpárosok biztonsága témakörét járja körül, kitérve a KRESZ reformjára és külföldi példákra. Az adásban szó esik az esküdt bíró…
- Kerékpárosok és autósok harca: Meddig feszíthetjük a közlekedési morál határait?
Dr. Herpy Miklós jogi tanácsokat ad a közlekedési balesetekkel kapcsolatban, tárgyalva a közlekedési morált, a közúti veszélyeztetés jogi kategóriáit és a kerékpárosok biztonságát…
- Egy kannibál, sok dráma és átigazolás hegyek
A KONTRA podcast havi adásában szó esik Pogacar győzelméről az Il Lombardián, a transzferpiacról, különös tekintettel a női versenyzőkre, és az Ineos csapat körüli hírekről.
- Nyeregben a Világ Körül: Zichó Viktor – Hegymászó, Kerékpáros és Fenntarthatósági Szakértő
Zichó Viktor hegymászó és kerékpáros expedíciói révén hívja fel a figyelmet a fenntartható közlekedésre és élhetőbb életre. Kőrösi Csoma Sándor útját bejárta, a Kilimandzsárót meg…
- Zürichi Szivárvány és Visma Hűség, Remco és a Gravel Szerelem
Ez az epizód a zürichi szivárványcsíkos versenyekről, a Visma-Wout van Aert szerződésről, Remco Evenepoelről, a magyar időfutam eredményekről, az U23-as korosztály anomáliáiról és…
- Fit4Race – A Teljesítmény Új Hulláma és Mentális Felkészülés
Matics Zsolttal, a Fit4Race alapítójával készült interjú a teljesítménymenedzsment és a sportolók mentális felkészülésének legújabb trendjeiről. Az epizód a kognitív képességek fe…
- KLND kerekasztal beszélgetés
A KONTRA podcast augusztusi adása a Bianchi Gravel Magyar Kupa záróeseményét dolgozza fel. A kerekasztal beszélgetésen a sorozat szervezői szólalnak meg a magyar gravel helyzetről…