VI/2. Fordítsd át a haragodat önérvényesítő erővé

Összefoglaló

Zakar Anita és Dr. Domján Mihály a haragról, mint önérvényesítő erőről beszélgetnek. Kitérnek arra, hogyan kezelhető a harag konstruktívan, Liz Fosslien és Henrik Fexeus gondolatait felhasználva.

Ebben az epizódban

Családi önismereti csoportok, előadások, események, appok, videók és a támogatási lehetőségek: ⁠ https://linktr.ee/drdomjan ⁠ Lazán és tudatosan podcast-csatorna: Zakar Anita műsorvezető és Dr.

Domján Mihály pszichoterapeuta szakorvos, pszichológus, családterapeuta, mindfulness oktató beszélgetése - ⁠ @dr.domjan ⁠ Epizód végén érintett két idézet: Legtöbbünk abban a hitben nőtt fel, hogy a harag a kontrollálatlan összeomlással egyenlő.

A harag azonbanfontos figyelmeztető jelzés arra, hogy valami nincs rendben.

Ha pedig hatékonyan kiaknázzuk, akkor erőt ad ahhoz, hogy helyrehozzuk a dolgokat. (Liz Fosslien) Általános igazság, hogy jelentéktelen dolgokon izgatjuk fel magunkat, mert nem merünk "kikezdeni" a nagyobb, komolyabb témákkal, amelyek tulajdonképpen bosszantanak.

Morgolódunk azért, mert valaki felületesen mosogat, ahelyett, hogy megmondanánk, hogy már nem szeretjük ezt a bizonyos személyt. (Henrik Fexeus) Megjelent cikkek: https://24.hu/belfold/2025/03/30/domjan-mihaly-pszicho-csaladterapeuta-hazassag-valas-megmentes-interju/ https://www.baon.hu/helyi-kozelet/2023/02/tobb-szazezren-hallgatjak-dr-domjan-mihaly-felegyhazi-pszichologus-podcast-sorozatat https://marieclaire.hu/tag/dr-domjan-mihaly/ Iratkozz fel!

Amennyiben a blogbejegyzések és a podcast-ek értéket képviselnek számodra, mi több, a továbbiak elkészítéséttámogatni szeretnéd, akkor azt a Patreon oldalamon is - ⁠https://www.patreon.com/drdomjan⁠ - meg tudod tenni.

Hálásan köszönöm! - Web: ⁠⁠https://drdomjan.hu⁠⁠ - Facebook események: ⁠⁠ https://www.facebook.com/dr.domjan/events⁠ - Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/dr.domjan⁠⁠ - Threads: ⁠⁠⁠https://www.threads.net/@dr.domjan⁠⁠ - Linkedin: ⁠https://www.linkedin.com/in/mihály-dr-domján-44858b182⁠ - TikTok: ⁠⁠https://vm.tiktok.com/ZMR2J3pxD/⁠⁠ - Spotify: ⁠⁠ https://open.spotify.com/show/4HVpq9E2g9GAIEioAvgwTp⁠⁠ - YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/playlist?list=PL2FlXHb9iN2nfXxbaaBTRSxbTZBSb-3L0⁠⁠ - Apple Podcasts: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/dr-domj%C3%A1n-mih%C3%A1ly/id1507862497?ign-mpt=uo%3D4⁠⁠ - Anchor: ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-domjan⁠⁠ - RadioPublic: ⁠⁠https://radiopublic.com/dr-domjn-mihly-G2rlZv⁠⁠ - Breaker: ⁠⁠https://www.breaker.audio/dr-domjan-mihaly⁠⁠ - Overcast: ⁠⁠https://overcast.fm/itunes1507862497/dr-domj-n-mih-ly⁠⁠ ⁠@dr.domjan⁠ ⁠@zakaranita⁠

Említett entitások

Témák

• harag
• önérvényesítés

Személyek

• Zakar Anita
• Dr. Domján Mihály

Hallgasd meg

Több epizód a Lazán és tudatosan Podcast-ből

• VII/8. Így kapd össze magad, ha motiválatlan vagy 2026-06-23
• VII/7. Hálát adok érted (meditáció) 2026-06-01
• VII/6. Nem hagyom, hogy semmibe vegyenek - könyvajánló 2026-05-07

  Ebben a Lazán és tudatosan Podcast epizódban Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta szakorvos bemutatja új könyvét, a "Nem hagyom, hogy semmibe vegyenek" címűt. Az epizód leírása a kö…

• VII/5. Önkéntesként és támogatóként Ruandában 2026-04-15

  Zakar Anita és Dr. Domján Mihály beszélgetnek az önkéntességről Ruandában. Az epizód a „Közel Afrikához Alapítvány” munkájára és egy új könyvre is felhívja a figyelmet.

• VII/4. Ha hűtlen vagy, ezt hallgasd meg 2026-03-30

  Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta beszélget a hűtlenségről. Az epizód a Lazán és tudatosan Podcast csatornán jelent meg.

• VII/3. Ha megcsaltak, ezt hallgasd meg 2026-02-26

  Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta szakorvos, pszichológus, családterapeuta, mindfulness oktató beszélget a megcsalás témájáról. Az epizód további infor…

• VII/2. Amikor nincs tovább, de mégis benne maradsz 2026-02-06

  Ebben az epizódban Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta beszélget az emberi kapcsolatokról. Az epizód címe "Amikor nincs tovább, de mégis benne maradsz".

• VII/1. A gyógyítás nyelve: orvos-beteg kommunikáció 2026-01-10

  Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta szakorvos, pszichológus, családterapeuta, mindfulness oktató beszélget a gyógyítás nyelvéről, az orvos-beteg kommunik…

• VI/13. Szívvel-lélekkel, de mindenáron? 2025-12-09

  Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta beszélgetnek. Az epizód önismereti csoportokat, előadásokat és eseményeket érint.

• VI/12. Önismereti csoport – a legjobb, ami megtörténhet veled 2025-11-25

  Ez a Lazán és tudatosan podcast epizód az önismereti csoportokról szól, ahol Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta beszélget a témáról. Megvitatják a csoportok gyógyít…