Lazán és tudatosan Podcast
Psychology & Relationships
A műsorról
A COVID kezdetekor, 2020-ban indult útjára a csatorna. Hirtelen sok szabadidőm lett, mert a klienseim 80%-a nem kért az online terápiából. Ekkor jött a podcast ötlete... És honnan merítek? 2001 óta pszichológusként, 2007 óta családterapeutaként, majd pszichoterapeuta szakorvosként dolgozom. Számos populációval foglalkozhattam: pl. GYESről visszatérő hölgyekkel, kórházi ellátásban (rehabilitáció, majd pszichiátria), a gyermekvédelem által érintett családokkal, hajléktalanokkal, iskolapszichológusként serdülőkkel és magán kliensekkel. Mindfulness tanár és szomatodráma játékvezető is vagyok.
Epizódok
- VII/6. Nem hagyom, hogy semmibe vegyenek - könyvajánló
Ebben a Lazán és tudatosan Podcast epizódban Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta szakorvos bemutatja új könyvét, a "Nem hagyom, hogy semmibe vegyenek" címűt. Az epizód leírása a könyv megvásárlási lehetőségeit és a szerző további elérhetősé…
- VII/5. Önkéntesként és támogatóként Ruandában
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály beszélgetnek az önkéntességről Ruandában. Az epizód a „Közel Afrikához Alapítvány” munkájára és egy új könyvre is felhívja a figyelmet.
- VII/4. Ha hűtlen vagy, ezt hallgasd meg
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta beszélget a hűtlenségről. Az epizód a Lazán és tudatosan Podcast csatornán jelent meg.
- VII/3. Ha megcsaltak, ezt hallgasd meg
Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta szakorvos, pszichológus, családterapeuta, mindfulness oktató beszélget a megcsalás témájáról. Az epizód további információkat tartalmaz önismereti csoportokról, előadásokról, es…
- VII/2. Amikor nincs tovább, de mégis benne maradsz
Ebben az epizódban Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta beszélget az emberi kapcsolatokról. Az epizód címe "Amikor nincs tovább, de mégis benne maradsz".
- VII/1. A gyógyítás nyelve: orvos-beteg kommunikáció
Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta szakorvos, pszichológus, családterapeuta, mindfulness oktató beszélget a gyógyítás nyelvéről, az orvos-beteg kommunikációról a Lazán és tudatosan podcastban.
- VI/13. Szívvel-lélekkel, de mindenáron?
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta beszélgetnek. Az epizód önismereti csoportokat, előadásokat és eseményeket érint.
- VI/12. Önismereti csoport – a legjobb, ami megtörténhet veled
Ez a Lazán és tudatosan podcast epizód az önismereti csoportokról szól, ahol Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta beszélget a témáról. Megvitatják a csoportok gyógyító erejét és a csoporterő metaforáját, a darvak csapatrepülés…
- VI/11. Még nem fáj eléggé - a politikai hűség pszichológiája
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta a politikai hűség pszichológiáját vizsgálja. Beszélgetésük során a téma mélyebb aspektusaiba nyerhetünk betekintést.
- VI/10. Kiégtem. Hogyan tovább?
Ez az epizód a kiégés témakörét járja körül. Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta és Zakar Anita műsorvezető beszélgetnek a témáról.
- VI/9. És egyszer csak Bali
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta szakorvos, pszichológus, családterapeuta és mindfulness oktató beszélget Baliról, önismereti csoportokról és eseményekről. A podcast a Lazán és tudatosan csatorna része.
- VI/8. Mi fán terem a leleményesség? – motiváció újratöltve
Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta szakorvos és Zakar Anita műsorvezető a leleményességről és a motivációról beszélgetnek. Az epizód a "Lazán és tudatosan Podcast" sorozat része.
- VI/7. Olaszország, mint terápia - a mediterrán életöröm
Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta szakorvos, pszichológus, családterapeuta, mindfulness oktató beszélget az olaszországi élményekről. A téma az olasz életérzés, mint terápia és a mediterrán életöröm.
- VI/6. Hogyan birkózz meg a bántó kritikával?
Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta szakorvos, pszichológus, családterapeuta arról beszélget, hogyan kezeljük a bántó kritikát. Az epizód kitér a kritika elfogadásának és feldolgozásának módjaira.
- VI/5. Amikor a munka a drog… Kiút?
Ebben az epizódban Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta, pszichológus és családterapeuta a munkafüggőség témáját járják körül. Beszélgetésük során szó esik a jelenség felismeréséről és a lehetséges kiutakról is.
- VI/4. Keresztény álarcosbál – Megvannak az egészséges emberi alapok?
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta beszélget az egészséges emberi alapokról és a tiszteletről, Dr. Székely Ilona és John Vermeulen gondolatait felhasználva. Az adás rávilágít az álszentség és képmutatás elkerülésének fontoss…
- VI/2. Fordítsd át a haragodat önérvényesítő erővé
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály a haragról, mint önérvényesítő erőről beszélgetnek. Kitérnek arra, hogyan kezelhető a harag konstruktívan, Liz Fosslien és Henrik Fexeus gondolatait felhasználva.
- VI/3. Vágd el a köldökzsinórt! – érzelmi leválás a szülőkről
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta szakorvos, pszichológus, családterapeuta, mindfulness oktató beszélget az érzelmi leválásról a szülőkről, Stephan Lee és Frances E. Jensen idézetei alapján. Az epizód a Lazán és tudatosan p…
- VI/1. Diétabiznisz – Hol van az agyad?
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta a diétabizniszről és az életvezetési tanácsokról beszélget. Felmerül a kérdés, hogy a tevékenységeinket miért végezzük és valóban hozzájárulnak-e a jóllétünkhöz.
- V/14. Törődj a magad dolgával
Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta beszélget az önszeretetről. Idézeteket tárgyalnak Frida Kahlo, Tony Robbins és Csitáry-Hock Tamás műveiből.
- V/13. Az örökbefogadás menete és pszichológiája
Ez az epizód az örökbefogadás menetét és pszichológiai vonatkozásait tárgyalja a 2024-es szabályozás alapján, kitérve a különböző formákra és a gyermekek rendszerbe kerülésére. Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta…
- V/12. Én gyerekem, te gyereked, mi gyerekünk
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta beszélget a mozaikcsaládokról. Kitérnek a mozaikcsaládok jellemzőire, felépítésére, fejlődési szakaszaira és arra, mire érdemes odafigyelni.
- V/11. Az egyszülős család is Család
Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta szakorvos az egyszülős családdá válás útjait, az egyedül nevelő szülők kihívásait, és a gyermek mintaképzését tárgyalják. Az epizód kitér az érintettek számára és a fontos odafi…
- V/10. Csak semmi pánik – kiútkeresés
Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta és Zakar Anita műsorvezető beszélgetnek a pánikról, a kapcsolódó panaszokról és betegségekről, valamint a pszichoterápia nyújtotta kiutakról. Szó esik egy személyes példáról és a diszkomfort érzés megkülö…
- V/9. Útvesztőben - Coach vagy pszichológus?
Ebben az epizódban Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta szakorvos, pszichológus, családterapeuta, mindfulness oktató beszélget a coach és a pszichológus közötti különbségekről.
- V/8. Anorexia és bulimia
Ez az epizód az anorexiáról és bulimiáról szól. Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta beszélgetnek a témáról.
- V/7. Testkép, testképzavar
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály ebben az epizódban a testkép és testképzavar témáját vitatják meg. Szó esik a perfekcionista testideálról, a testkép szexualitáshoz való kapcsolódásáról, a testképzavar felismeréséről és a megfontolandó kér…
- V/6. Két tűz között felnőni – villámhárító kisemberek
Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta szakorvos, pszichológus, családterapeuta, mindfulness oktató beszélgetnek a gyermekek családban betöltött szerepéről, a válásról és a szülői funkciókról. Érintik a túszdráma kif…
- V/5. Valami elszakadt örökre – végjáték és válás
Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta és Zakar Anita műsorvezető a válás folyamatáról beszélgetnek. Kitérnek a válás szakaszaira, a különköltözés lehetőségére, a mediációra, a gyermekekre és az ügyvédi segítség fontosságára.
- V/4. Mielőtt a zuradtól megszöknél, ezt hallgasd meg
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta szakorvos, pszichológus, családterapeuta és mindfulness oktató beszélget a női panaszokról, érzelmek felismeréséről és az anya-lánya kapcsolatok fontosságáról. Az epizód kitér arra is, hogy…
- V/3. Gyökerek nélkül – a pénzen vett magány. Kiút?
Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta szakorvos, pszichológus, családterapeuta, mindfulness oktató beszélget a gyökértelenség lehetséges okairól, a holtpontról való elmozdulás lehetőségeiről és a közösség-alapítás h…
- V/2. Mi miatt válunk könnyen kihasználható, túlgondoskodó felnőtté? – a transzgenerációs parentifikáció
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta szakorvos a parentifikáció jelenségét tárgyalja, ahol a gyermek szülőszerepet tölt be a családban. Az epizód kitér arra, hogy ez a minta hogyan él tovább felnőttkorban, és mit lehet tenni a…
- V/1. Lovassport – versenyzéstől a terápiáig
Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichoterapeuta szakorvos beszélgetnek a lovassportról. Az epizód a lovassport különlegességeit, a pszichológiai nehézségeit, valamint a lovasoknak szóló konkrét kérdéseket és gyakorlatokat éri…
- IV/17. Ha félsz, mikor szeretsz?
Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichológus, családterapeuta beszélgetnek. A podcast az emberi félelmekkel foglalkozik a szeretet kontextusában.
- IV/16. Adventi lassítás - #slowadvent
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichológus, családterapeuta az adventi lassításról beszélgetnek. Szó esik a tudatos lassításról, az elengedésről és arról, hogyan segíthetjük ezt a szemléletet a mindennapokban.
- IV/15. Ne ámítsd magad, törődj jól
Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichológus, családterapeuta beszélgetnek a törődés árnyalatairól, az önámítás jelentéséről, és az élet értelmének kereséséről. Az epizód kitér a törődés dimenzióira külföldön élve, családban é…
- IV/14. “Hazaérés" - az otthonteremtés pszichológiája
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichológus, családterapeuta beszélget az otthonteremtés pszichológiájáról. Az epizód érinti a tárgyakat, a rend fogalmát a családban, a költözést és a mindfulness szerepét a dekorálásban.
- IV/13. Tabuk nélkül a gyászról - "Szívünkben élnek"
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichológus, családterapeuta a gyászról beszélget, körüljárva a témát a depressziótól való megkülönböztetésen, a hajlamosító tényezőkön és a gyászreakciókon át a segítségnyújtásig. Az epizód a gyógyulás és…
- #ajánló 02. - film, könyv, sorozat
Ez az epizód motiváló filmekkel, könyvekkel és sorozatokkal foglalkozik, mint például a Pi élete, A híd, Viskó és Egy másik énem. A műsorvezetők Zakar Anita és Dr. Domján Mihály.
- IV/11. El nem engedett exek 2.
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichológus az el nem engedett exekről beszélgetnek. Ez az epizód az előző folytatása, hallgatói megosztások alapján készült.
- #extrapodcast - film-, és könyvajánlók
Ez az epizód motiváló film- és könyvajánlókat tartalmaz az örömtelibb mindennapokért. Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichológus, családterapeuta beszélget a Jóreménység-sziget, Ahol a folyami rákok énekelnek, Barbie és Szab…
- IV/9. El nem engedett exek 1.
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichológus beszélgetnek az el nem engedett exek témájáról. Ez az epizód hallgatói megosztások alapján készült.
- IV/8. Sikerpara. Mi lesz azután, ha tényleg összejön? – #énmárkaépítés 2.
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichológus a sikerparáról és az énmárkaépítésről beszélget. Témájuk a családi minták, a siker elfogadása, a társítási elv, valamint a félelem csökkentése.
- IV/7. Te vagy a Brand – #énmárkaépítés 1.
Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichológus, családterapeuta beszélget a munkahelyi kommunikáció és a hitelesség fontosságáról, valamint a kudarctól való félelem leküzdéséről. Az epizód érinti a vállalkozó kedvű személyek jel…
- IV/6. Testem, testem mondd meg nékem - #testtudatosság2
Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichológus, családterapeuta beszélget a testtudatosságról. Érintik a szoboralkotást érzelmek megjelenítésekor, a szomatodráma tapasztalatait, a traumaterápiát (EMDR) és a művészetterápiát.
- IV/5. Szeresd a tested, bébi! – #testtudatosság1
Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichológus, családterapeuta a testtudatosságról beszélget. Kitérnek a testélmények alakulására, a serdülőkori testérvényekre, és a testtudati technikákra, melyek a jólétünket szolgálják. Szóba…
- IV/4. #sexeducation 2. – önismereti kérdések és tippek
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichológus beszélgetnek az önismereti kérdésekről, a szexről való beszélgetés fontosságáról, az impotenciáról, a fájdalmas szeretkezésről, valamint az érzelem-tudatosság és érzelem-szabályozás szerepéről.
- IV/3. Nálad vagy nálam? – #sexeducation1
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichológus beszélget a szexualitásról, annak történetéről. Szó esik a kielégítő szexuális életről, a pornóról és a csábításról is.
- IV/2 Ne szívasd magad – minden, ami a titkolózás labirintusával jár
Zakar Anita műsorvezető és Dr. Domján Mihály pszichológus, családterapeuta beszélgetnek arról, hol a határ a titkolózásban, annak lelki egészségre gyakorolt hatásáról, valamint a félelmekről, családi titkokról és a tinédzserek titkolózásár…
- IV/1. Itt mindenki nárcisztikus? - tippek a túléléshez
Zakar Anita és Dr. Domján Mihály pszichológus beszélget a nárcizmusról. Szó esik a nárcizmus társadalmi értelmezéséről, pszichopatológiájáról, a nárcisztikus bűvkörébe kerülésről, a gyermekkorról, a nárcisztikus düh jelenségéről, valamint…