How to Become Resilient, Solved
· PT3H26M56SÖsszefoglaló
Ebben a SOLVED adásban Mark Manson az ellenállóképesség tudományos, pszichológiai és gyakorlati aspektusait vizsgálja. Az adás kitér az ellenállóképesség definícióira, félreértéseire, biológiai és pszichológiai alapjaira, valamint a nehézségek leküzdésének módszereire. Kiemeli a…
Fejezetek
- — Introduction (04:44) Reframing Resilience: Definitions & Misconceptions (23:50) Developmental and Biological Foundations
- — Psychological, Philosophical & Evidence-Based Frameworks (02:27:00) Sociocultural & Community Dimensions (02:57:28) The
- — What We Learned ⇨ Sign up for my newsletter, Your Next Breakthrough.
Ebben az epizódban
Resilience isn’t about pretending you’re fine or never feeling pain—it’s about learning how to act in your best interest despite the pain.
In this episode of Solved, we dive deep into the science, psychology, and real-life examples of resilience—from Ernest Shackleton’s crew surviving two years stranded in Antarctica to my own slightly insane decision to run an endurance race with basically no training.
We cover it all: the biology of resilience, why some people are “dandelions” and thrive anywhere while others are “orchids” who need the right environment, the mindsets that let you push through hardship without losing your mind, and why humor and community might secretly be your best survival tools.
And of course, we deliver the real, practical, evidence-based strategies you can actually apply when life inevitably decides to kick you in the teeth.
If you’ve ever felt overwhelmed, stuck, or like you can’t take one more setback, this episode is for you.
And if you’re one of those psychos who enjoys doing hard sh*t just to see what you’re made of… well, you’ll feel right at home here.
Get your free PDF guide: https://solvedpodcast.com/resilience CHAPTERS (00:00) Introduction (04:44) Reframing Resilience: Definitions & Misconceptions (23:50) Developmental and Biological Foundations of Resilience (38:54) Biological & Physiological Foundations (01:17:17) Psychological, Philosophical & Evidence-Based Frameworks (02:27:00) Sociocultural & Community Dimensions (02:57:28) The 80/20 of Becoming More Resilient (03:22:25) What We Learned ⇨ Sign up for my newsletter, Your Next Breakthrough.
It will help make you a less awful person: https://markmanson.net/breakthrough ⇨ Get clarity on what actually matters.
Try Purpose, Mark's AI mentor app that learns your patterns, challenges your blind spots, and helps you take action.
Get started at https://bit.ly/4w46FMH FOLLOW MARK Mark's IG: https://www.instagram.com/markmanson Solved IG: https://www.instagram.com/solvedpodcast/ Twitter: https://x.com/markmanson LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/markmanson/ YouTube: https://www.youtube.com/@IAmMarkManson Learn more about your ad choices.
Említett entitások
Témák
Személyek
Hallgasd meg
Több epizód a SOLVED with Mark Manson-ből
- How to Get Lucky, Solved
A "SOLVED with Mark Manson" podcast adásában Drew és Mark a szerencse pszichológiáját vizsgálják. Megkérdőjelezik, miért tagadjuk a szerencse létezését, és hogyan teremthetünk mag…
- How to Build Confidence, Solved
Ez az epizód azt vizsgálja, hogyan épül fel valójában a magabiztosság, megkérdőjelezve a hagyományos tanácsokat, mint a pozitív megerősítések és a vizualizáció. Rávilágít arra, ho…
- How to Change Your Life, Solved
Ebben a személyes és hosszú epizódban Mark Manson és Drew azt vizsgálják, miért próbálnak sokan sikertelenül változtatni önmagukon. Rámutatnak, hogy az emberek gyakran rossz réteg…
- Why We Stay in Bad Relationships, Solved
- How to Overcome Anxiety, Solved
A műsor a szorongás leküzdésének kutatásokon alapuló rangsorát mutatja be, kiemelve, hogy a leghatékonyabb módszerek életmódbeli változtatások, nem pedig gyors megoldások. Megvizs…
- Your Questions On Manifestation, Confidence, and Getting Over Your Ex, Solved
A SOLVED podcast évfordulós epizódja, amely az elmúlt 20 epizódot ünnepli, 20 milliószoros letöltéssel és 3 milliós youtuberi feliratkozással. Mark Manson több mint 200 hallgatói…
- Passion, Solved: Is It Really Worth Pursuing?
Az epizódban arról a kérdésről vitatkoznak, hogy érdemes-e szenvedéllyel követni az álmainkat a munkahelyen, vagy a gyakorlatiasságot kell-e előtérbe helyezni. Szó esik a harmonik…
- Self-Help, Solved
A SOLVED podcast epizódja 2600 tanulmányt elemez, hogy rangsorolja a leggyakoribb önfejlesztési technikákat kutatási minőség, eredmények konzisztenciája és hatásmérete alapján. A…
- Meditation, Solved: Is It Actually Worth It?
Az epizódban Mark Manson, a SOLVED műsorvezetője a meditációt vizsgálja meg. Elmondja, hogy bár sokan varázspirulaként árulják, a kutatások szerint csak három dologban hatékony ig…
- Focus, Solved
Ebben az epizódban a figyelem és a fókusz témakörét járják körül, megkérdőjelezve a hagyományos megközelítéseket. Tudományos szempontból vizsgálják az agy válaszait a túlstimulálá…