How to Manage Your Emotions, Solved
· PT4H18M42SÖsszefoglaló
Ebben az epizódban a műsorvezetők az érzelmek természetét, eredetét és az emberi érzéseket befolyásoló tényezőket vizsgálják. Kitérnek az érzelmi intelligencia tudományos megalapozottságára, az érzelmi szabályozás különböző megközelítéseire, a kapcsolatok érzelmekre gyakorolt…
Fejezetek
- — Introduction (00:04:47) What Are Emotions? (00:49:45) How Culture Influences Our Emotions (01:44:08) Historical and Phil
- — The Four Schools of Emotional Regulation (02:48:25) Brilliant or Bullshit: Emotional Intelligence (02:57:31) Relationshi
- — 80/20 ⇨ Sign up for my newsletter, Your Next Breakthrough.
Ebben az epizódban
Why do we feel anything at all?
And more importantly — can we actually get better at feeling?
In this episode, Drew and I dive headfirst into what might be the hardest question in all of psychology: what the actual f**k are emotions?
We break down the biology, neuroscience, evolution, culture, and even language that shape how we feel — and why we often don’t understand what the hell is going on inside us.
From ancient philosophy to brain scans, this is a deep (and occasionally weird) look into the emotional chaos that makes us human.
We unpack everything from the origins of emotional intelligence (spoiler: it might be BS) to the science of emotional regulation, attachment styles, and the sneaky ways your culture wires your emotional defaults.
Along the way, we explore why some relationships make you feel like a better person while others drain the life out of you, and how trauma, genetics, and childhood with your ability to keep it together.
But this episode isn’t just about understanding emotions — it’s about learning how to work with them.
And we give you a full emotional toolkit: a set of evidence-based tools to help you manage your emotions, build better relationships, feel more motivated, and yes — even feel more confident in yourself in the process.
Get your free PDF guide: https://solvedpodcast.com/emotions CHAPTERS (00:00) Introduction (00:04:47) What Are Emotions? (00:49:45) How Culture Influences Our Emotions (01:44:08) Historical and Philosophical Traditions on Emotions (01:59:00) The Four Schools of Emotional Regulation (02:48:25) Brilliant or Bullshit: Emotional Intelligence (02:57:31) Relationships and Emotional Regulation (03:57:24) 80/20 ⇨ Sign up for my newsletter, Your Next Breakthrough.
It will help make you a less awful person: https://markmanson.net/breakthrough ⇨ Get clarity on what actually matters.
Try Purpose, Mark's AI mentor app that learns your patterns, challenges your blind spots, and helps you take action.
Get started at https://bit.ly/4w46FMH FOLLOW MARK Mark's IG: https://www.instagram.com/markmanson Solved IG: https://www.instagram.com/solvedpodcast/ Twitter: https://x.com/markmanson LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/markmanson/ YouTube: https://www.youtube.com/@IAmMarkManson Learn more about your ad choices.
Említett entitások
Témák
Személyek
Hallgasd meg
Több epizód a SOLVED with Mark Manson-ből
- How to Get Lucky, Solved
A "SOLVED with Mark Manson" podcast adásában Drew és Mark a szerencse pszichológiáját vizsgálják. Megkérdőjelezik, miért tagadjuk a szerencse létezését, és hogyan teremthetünk mag…
- How to Build Confidence, Solved
Ez az epizód azt vizsgálja, hogyan épül fel valójában a magabiztosság, megkérdőjelezve a hagyományos tanácsokat, mint a pozitív megerősítések és a vizualizáció. Rávilágít arra, ho…
- How to Change Your Life, Solved
Ebben a személyes és hosszú epizódban Mark Manson és Drew azt vizsgálják, miért próbálnak sokan sikertelenül változtatni önmagukon. Rámutatnak, hogy az emberek gyakran rossz réteg…
- Why We Stay in Bad Relationships, Solved
- How to Overcome Anxiety, Solved
A műsor a szorongás leküzdésének kutatásokon alapuló rangsorát mutatja be, kiemelve, hogy a leghatékonyabb módszerek életmódbeli változtatások, nem pedig gyors megoldások. Megvizs…
- Your Questions On Manifestation, Confidence, and Getting Over Your Ex, Solved
A SOLVED podcast évfordulós epizódja, amely az elmúlt 20 epizódot ünnepli, 20 milliószoros letöltéssel és 3 milliós youtuberi feliratkozással. Mark Manson több mint 200 hallgatói…
- Passion, Solved: Is It Really Worth Pursuing?
Az epizódban arról a kérdésről vitatkoznak, hogy érdemes-e szenvedéllyel követni az álmainkat a munkahelyen, vagy a gyakorlatiasságot kell-e előtérbe helyezni. Szó esik a harmonik…
- Self-Help, Solved
A SOLVED podcast epizódja 2600 tanulmányt elemez, hogy rangsorolja a leggyakoribb önfejlesztési technikákat kutatási minőség, eredmények konzisztenciája és hatásmérete alapján. A…
- Meditation, Solved: Is It Actually Worth It?
Az epizódban Mark Manson, a SOLVED műsorvezetője a meditációt vizsgálja meg. Elmondja, hogy bár sokan varázspirulaként árulják, a kutatások szerint csak három dologban hatékony ig…
- Focus, Solved
Ebben az epizódban a figyelem és a fókusz témakörét járják körül, megkérdőjelezve a hagyományos megközelítéseket. Tudományos szempontból vizsgálják az agy válaszait a túlstimulálá…