Spiritusz - Képmás podcast

04/03. A halogatás mesterei

· PT2H25M10S

Összefoglaló

A Spiritusz podcastban Üveges Anna pszichológus és Lakatos Annamária pedagógus a krónikus halogatás témáját járja körül, kitérve annak pszichológiai hátterére, a maximalizmus és perfekcionizmus szerepére, valamint praktikus tanácsokat is ad a leküzdésére.

Röviden

Műsor
Spiritusz - Képmás podcast
Megjelenés
2024. 04. 04.
Hossz
2 óra 25 perc
Szereplők, említett nevek
Bóna Judit, Németh Szilvia
Témák
halogatás, pszichológia, maximalizmus, perfekcionizmus

Ebben az epizódban

„Ej, ráérünk arra még!” – gondoljuk sokszor sokan.

Mindenki életében megjelenik a halogatás, hiszen különböző feladataink között természetszerűleg súlyozunk: valamit előbb, valamit később végzünk el.

A halogatással azonban rengetegen küzdenek, és szenvednek tőle.

A krónikus halogatás a Spiritusz következő témája, amely más és mélyebb probléma, mint pusztán az időmenedzsment.

A határtartás, az egészséges énkép, a maximalizmus és a tökéletességre törekvés mind szerepet játszanak abban, hogy a halogatás szinte függőséget jelent, így megszabadulni tőle nagyon nehéz.

Praktikák, tanácsok és persze háttér a Spirituszban, amelynek vendégei Üveges Anna pszichológus és Lakatos Annamária pedagógus.

A tartalomból: • Kulcsfontosságú, hogy a halogatók nyomás alatt tudnak dolgozni? • Mi a különbség az aktív és a passzív halogatók között? • Mikor kapcsol be a halogatóknál a „túlélő gomb”? • Miért működik náluk a „megúszás”? • Mi a halogatás addiktív vonala? • Miért van jelen a perfekcionizmus a halogatók életében? • Mit csinálunk ahelyett a dolog helyett, amit elhalasztunk? • Hogy érzik magukat a halogatók mellett élők? • Szóba jön a belső gyermek fogalma is, és beszélünk a gyerekkori halogatókról is. • Szakértőnktől megtudjuk, miért érzelmi jutalmazás a halogatás, és hogy miért van mindig egy utolsó pillanatuk a halogatóknak. • A krónikus halogatásból gyógyuló Ancsi elmeséli szakdolgozatának történetét is, ami ráébresztette arra, hogy végre tennie kell magáért. • Kapunk tippet arra is, hogy milyen applikáció segít a halogatóknak.

Bemutatkozó: „Lakatos Annamária vagyok, pedagógus.

A gyermekek tanítása mellett mindig is izgalmasnak találtam az önismeret, az önfejlesztés és a pszichológia területét.

Az elmúlt időszakban különösen foglalkoztat a halogatás kérdése, és aktívan dolgozom azon, hogy megtanuljam kezelni és leküzdeni ezt a szokásomat.

Hiszem, hogy a személyes fejlődés egy folyamatos utazás, és szeretnék másoknak is segíteni saját tapasztalataim, tanulási folyamataim megosztásával.

Örömmel inspirálok mindenkit arra, hogy merjen lépéseket tenni az életében, és bátran vállalja hiányosságait is, hiszen csak ezt tudja majd fejlődés, változás követni.” Üveges Anna pszichológus, író, kutató, ultrarövid terápiás konzulens, művész.

Hivatásában a lelki segítés, a tudományos kutatás és a művészeti alkotás egyedi ötvözésére törekszik.

Szakmai érdeklődésének középpontjában a test és lélek kapcsolata, a szomato-pszichoterápiák világa, a bodymind szemléletmódon alapuló testorientált módszerek, illetve az integrál szemlélet gyakorlata és tanulmányozása áll.

Nevéhez köthető a SzomatoDráma módszer hatásosságának első tudományos igényű vizsgálatára épülő SzomatoDráma-hatásmodell kidolgozása, amelyet könyv formájában is megjelentetett 2024 februárjában.

Klienseit a lelki és testi gyógyulás felé vezető úton korszerű módszerszemléletben, az önazonosság útján igyekszik kísérni.

Pszichológusként és magánemberként is azt vallja, hogy nem csak akkor fontos kapcsolódnunk, amikor az életünkben „minden rendben van”.

Segítőként saját önismeretének, személyiségfejlődésének, az önmunkának kiemelt időt szentel.

Szabadidejében a szeretteivel töltött minőségi időn túl saját művészetének, a jógának, a természetben töltött időnek és a sportnak is központi helye van.

Említett entitások

Témák

Személyek

Szervezetek, cégek

  • Spiritusz

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „04/03. A halogatás mesterei”

Miről szól ez az epizód: „04/03. A halogatás mesterei”?

A Spiritusz podcastban Üveges Anna pszichológus és Lakatos Annamária pedagógus a krónikus halogatás témáját járja körül, kitérve annak pszichológiai hátterére, a maximalizmus és perfekcionizmus szerepére, valamint praktikus tanácsokat is ad a leküzdésére. Az epizód a Spiritusz - Képmás podcast című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2024. 04. 04..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „04/03. A halogatás mesterei”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Bóna Judit, Németh Szilvia.

Milyen témákat érint ez az epizód: „04/03. A halogatás mesterei”?

Fő témái: halogatás, pszichológia, maximalizmus, perfekcionizmus.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „04/03. A halogatás mesterei”?

Megjelenés: 2024. 04. 04.. Hossz: 2 óra 25 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/spiritusz-kepmas-podcast/04-03-a-halogatas-mesterei-5d5172d6

Több epizód a Spiritusz - Képmás podcast-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból