3/2 Túlzott alkalmazkodás – A megfelelési kényszer útvesztőjében

Összefoglaló

Németh Szilvia Mogyorósi Rebeka tanácsadó szakpszichológussal a megfelelési kényszerről beszélget. Kitérnek a jelenség kialakulására gyermekkorban és felnőttkorban, munkahelyi és baráti kapcsolatokban, valamint a nemet mondás képességére és a lehetséges megoldásokra.

Röviden

Műsor

Spiritusz - Képmás podcast

Megjelenés

2023. 03. 02.

Hossz

2 óra 14 perc

Szereplők, említett nevek

Bóna Judit, Mogyorósi Rebeka

Témák

túlzott alkalmazkodás, megfelelési kényszer

Ebben az epizódban

A Spirituszban a megfelelési kényszerről beszélget Mogyorósi Rebeka tanácsadó szakpszichológussal Németh Szilvia .

Az érintett személyek kedves, alkalmazkodó, empatikus embereknek tűnnek egészen addig, amíg ki nem robban belőlük a felgyülemlett feszültség, amit évekig igyekeztek elnyomni magukban azért, hogy elfogadják és szeressék őket.

A túlzott alkalmazkodás, a saját igények és vágyak figyelmen kívül hagyása egy idő után tarthatatlanná válik.

Meg kell tanulniuk nemet mondani mások vélt vagy valós elvárásaira és igent önmagukra, hogy a megfelelési kényszer levetkőzésével végre lehetőségük nyíljon azt az életet élni, amire mindig is vágytak.

A felismerés az első lépcsőfok – de vajon hogyan tovább?

A tartalomból: - Gyermekkor: alkalmazkodás, kapcsolatok kialakítása.

Ki vagyok én? - Mikortól és milyen környezetben alakul ki a megfelelési kényszer? - Hogyan szeressünk jól?

Tévhitek a tökéletességről. - Megfelelés a családban gyerekkortól fiatal felnőttkorig. - Megfelelési kényszer a munkahelyen és a baráti kapcsolatokban. - Milyen jelek mutatják meg, hogy már nem komfortos számunkra az alkalmazkodás? - Tudunk nemet mondani? - Milyen kommunikációt használjunk?

Említett entitások

Témák

• túlzott alkalmazkodás
• megfelelési kényszer

Személyek

• Bóna Judit
• Mogyorósi Rebeka

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „3/2 Túlzott alkalmazkodás – A megfelelési kényszer útvesztőjében”

Több epizód a Spiritusz - Képmás podcast-ből

• Kösz, jól! – Ötven felett ma jobb nőnek lenni, mint valaha! 2026-08-06

  A Spiritusz podcast e heti adása az ötven év feletti nők szépségét és önelfogadását járja körül, különös tekintettel a kortalan, sugárzó szépség titkaira. A műsor vendégei Szepesv…

• Pusztulás vagy az életünk megoldása? – az AI lelkünkre gyakorolt hatása | Tari Annamária 2026-07-14

  A Spiritusz Képmás podcastjának vendége Tari Annamária klinikai szakpszichológus, aki a mesterséges intelligencia (MI) és a digitalizáció lelki, társadalmi hatásait elemzi. Az adá…

• Az agyi egészség védőfaktorai – ezt tedd és edd, hogy elkerüld a demenciát! | Vendég: Dr. Horváth András Attila Junior Prima díjas agykutató 2026-06-18

  A demencia megelőzésének fontosságáról és az agyi egészség megőrzésének módszereiről szól ez az epizód, melynek vendége Dr. Horváth András Attila agykutató. Kiemeli a genetikai ha…

• Alkotással közeledni önmagunkhoz – Miért jó a művészetterápia? | Vendég: Kun Ágnes Anna művészetterapeuta, operaénekes, református lelkész 2026-05-14

  A Spiritusz podcast vendége Kun Ágnes Anna, aki az alkotás önismereti és gyógyító erejéről, a művészetterápia gyakorlatáról, hatásairól beszél. Kiemeli a képzelet szerepét, az alk…

• Digitális detox – a fiatalok már segítségért kiáltanak! | Vendég: Pöltl Ákos családbiztonsági szakértő 2026-04-22

  Pöltl Ákos családbiztonsági szakértő a Spiritusz podcastban Pöltl Ákos a digitális világ fiatalokra gyakorolt negatív hatásait tárgyalja, beleértve a manipulációt, az agressziót é…

• Szerelem, vágy, hűség | Vendég: Belső Nóra pszichiáter 2026-04-09

  Belső Nóra pszichiáterrel Bóna Judit a Spiritusz podcastban a szerelemről, a vágyról és a hűségről beszélget. Kitérnek a kémiai szerelem természetére, a szexualitás kapcsolatára a…

• „Testvérhatás” – a veszekedés és a születési sorrend szerepe a személyiségfejlődésben | Vendég: Mogyorósi Rebeka 2026-03-25

  Mogyorósi Rebeka krízistanácsadó szakpszichológus a testvérkapcsolatok pszichológiájáról beszél, kitérve a születési sorrend, a kötődés és a konfliktusok személyiségfejlődésre gya…

• KépzelőERŐ – Így hat az egészségünkre a gondolkodásunk | Vendég: dr. Prezenszki Zsuzsanna 2026-03-12

  Dr. Prezenszki Zsuzsanna pszichoonkológus a gondolkodás, a lélek és a test harmóniájáról beszél, kiemelve a képzelet erejét a gyógyulásban és a betegségek megelőzésében. Szó esik…

• Én kibírhatatlan vagyok – és te néztél már tükörbe? | Vendég: Deliága Éva 2026-02-26

  Deliága Éva gyermekpszichológus Németh Szilviával beszélget a szülői önismeret, a gyermeknevelési módszerek újragondolása és a gyermekkori szorongások kezelésének fontosságáról. A…

• Élet újratervezve – Péter Szabó Szilvia és Vicsápi Natália 2025-12-03

  Péter Szabó Szilvia, a NOX énekesnője és Vicsápi Natália tudatosságtanító a Spiritusz podcast vendégeként osztják meg történeteiket az újrakezdésről és az élet újratervezéséről. T…