The Jeff Nippard Podcast

#46 - The Truth About Posture & Pain ft. Dr. Sam Spinelli

· PT41M49S

Összefoglaló

Dr. Sam Spinelli a The Jeff Nippard Podcast #46. epizódjának vendége, ahol a testtartásról és a fájdalomról beszélnek. A beszélgetés érinti a testtartással kapcsolatos jelenlegi YouTube és mainstream tanácsokat, a jó és rossz testtartás fogalmát, valamint a tudományos alapú és…

Fejezetek

  1. — Intro 1:13 – current state of youtube and mainstream posture advice 3:23 – is there such thing as good and bad posture?
  2. — dealing with postural stress at work 18:09 – does bad posture cause pain? 21:44 – what should we do about pain? 24:17 –
  3. — is neck training a good idea? 33:02 – science-based takeaways for posture and pain? 38:54 – "but this fixed MY pain!" Yo

Ebben az epizódban

Timestamps: 0:00 Intro 1:13 – current state of youtube and mainstream posture advice 3:23 – is there such thing as good and bad posture? 6:35 – science-based vs "bro" posture approaches 9:56 – dealing with postural stress at work 18:09 – does bad posture cause pain? 21:44 – what should we do about pain? 24:17 – are 10 minute daily drills & stretches useless? 29:20 – is neck training a good idea? 33:02 – science-based takeaways for posture and pain? 38:54 – "but this fixed MY pain!" You can also listen on: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-jeff-nippard-podcast/id905054765 Spotify: https://open.spotify.com/show/5TkwWmQEiYHx8vkYjisIQo Watch my main channel posture video: https://youtu.be/yUSyMqDUkv8 Find Dr.

Sam Spinelli here: https://www.instagram.com/dr.samspinelli/?hl=en https://www.youtube.com/channel/UCkb9jgRxR2D5bc1fSDofwtA https://www.youtube.com/channel/UCAtmVKWydaRwpgZsxQw7rYg

Említett entitások

Témák

Személyek

  • Dr. Sam Spinelli

Hallgasd meg

Több epizód a The Jeff Nippard Podcast-ből