Vitárius Bence

Epizódok, amelyekben Vitárius Bence kapcsolódik

• Edzői piac — Futópodcast (2026-10-03)
• Csoma Ferenc: tervezés, váltogatás, módszertan, rekordok — Futópodcast (2026-08-20)

  Az új epizód vendége Csoma Ferenc, a MAC távfutó edzője, aki az elmúlt évtizedek egyik legsikeresebb magyar atlétikai szakembere. Az interjúban szó esik sportolói által elért országos csúcsokról, világversenyek érmeiről…

• Futópodcast x The Metric Club: Magyar Bajnokság és Európa-bajnokság — Futópodcast (2026-08-09)

  Az első közös epizód a Futópodcast és a The Metric Club között a 131. Atlétikai Magyar Bajnokságot és a birminghami Európa-bajnokság kvalifikációját vizsgálja. A beszélgetés kitér a piacra lépés szükségességére, a ponts…

• Run your PB, heat training, térdfájdalmak — Futópodcast (2026-08-02)

  A Futópodcast legújabb adásában a „Run your PB” eseményt értékelik. Ezt követően a hőségedzést (heat training) vizsgálják meg, különös tekintettel annak gyakorlati alkalmazására, kevés élettannal és sok forró fürdőkádda…

• Gyimes Zsolt: tudomány, 800 méter, threshold, utánpótlás — Futópodcast (2026-07-16)

  Gyimes Zsolt, a Testnevelési Egyetem docense és középtávfutó edző a Futópodcast vendége. Beszélgetésük során szó esik a tudományosság szerepéről az edzésben, a threshold edzések fontosságáról, az internet és a tudásmego…

• Kezdő Kalauz 2. - Célok, fejlődés, buktatók — Futópodcast (2026-07-11)

  Újra itt a Futópodcast kezdőknek szóló sorozata! Ebben az epizódban a futóedzés progresszióját, a visszalépés fontosságát és a következetesség szerepét tárgyalják a vendégek. Kiemelik a fejlődés monitorozásának objektív…

• Threshold, "régi idők", talpi bőnye — Futópodcast (2026-06-29)

  A Futópodcast ezen adásában három fő témát dolgoznak fel. Az elsőben a küszöbérték (threshold) és a laktátmérés kerül szóba, tisztázva, hogy a laktát nem tejsav, és hogy fontos üzemanyag a szervezet számára, nem pedig k…

• Tóthné Stupián Anikó: SVSE, "mi" csoport, gondolat ereje — Futópodcast (2026-06-06)

  Tóthné Stupián Anikó, az SVSE elnöke és vezetőedzője a Futópodcast vendége. Beszél az SVSE egységkultúrájáról, ahol mindenki bajnokként élhet, függetlenül a helyezéstől. Az interjú kitér a korábbi egyesületéből, a VedAC…

• Bécs maratoni OB, miért ne fusd túl az edzéseket, sípcsonti fájdalmak — Futópodcast (2026-05-29)

  Az adásban Bence a Bécsi maratoni OB-n elért harmadik helyezéséről mesél, kitérve a hőségre és a versenyzésre. Gáspárral a túlfutott edzések okait és a megfelelő edzésintenzitás kérdését vitatják meg. Andris a sípcsonti…

• Berlin félmaraton, Achilles-ín problémák, VO2max értékek — Futópodcast (2026-05-14)

  Bence a berlini félmaratonon futott egyéni csúcsot (PB), 67:45-ös eredménnyel. Elmondta, hogy a verseny minden várakozását felülmúlta, és a jó körülmények, valamint egy erős csoport segített a kiemelkedő teljesítményben…

• Szőke Gergő: Szekszárd, ego, maraton, bizalom — Futópodcast (2026-04-25)

  Szőke Gergő, a Szekszárdi Sportközpont edzője a Futópodcast első interjús adásának vendége. Beszél az edzői pályafutásáról, a külföldi tudás hazahozataláról és az utánpótlás-nevelésről. Kiemeli az egó meghaladásának fon…

• Kezdő kalauz - Első futások — Futópodcast (2026-04-21)

  Ez a Futópodcast új, kezdőknek szóló sorozatának első része, mely a futás elkezdésével foglalkozik. Bemutatja az első futások előtti, alatti és utáni teendőket, gyakorlati tippeket és tanácsokat adva. A műsor célja, hog…

• Strava, ITBS, futótechnika — Futópodcast (2026-04-01)

  Az ITBS (tractus iliotibialis szindróma) sérülésekről, futótechnikai fejlesztésekről és a Strava alkalmazás használatáról szól ez a podcast epizód. Kriván Andris, gyógytornász és erőléti edző, valamint Csereg Gáspár, ol…

• Mélypontok, szupercipők — Futópodcast (2026-03-13)

  A Futópodcast adásában a mélypontok kezeléséről, a motivációs hullámvölgyekről és a sérülések feldolgozásáról esik szó. Kitérnek a szupercipők tulajdonságaira és futóhatékonyságra gyakorolt hatásukra is.

• Futósérülések kialakulása, sífutás és fedett pályás OB — Futópodcast (2026-03-06)

  A Futópodcast legújabb adásában a futósérülések kialakulásának okait és a gyógyulást segítő hozzáállást járják körül. Gáspár beszámol téli sífutó szezonjáról, bemutatva a sífutást mint a futók számára hatékony kereszted…

• Kisokos #10 - Frissítés, Bence sevillai maratonja — Futópodcast (2026-02-28)

  A Futópodcast Kisokos sorozatának utolsó epizódjában a versenyekkel kapcsolatos frissítés és táplálkozási stratégiák kerülnek terítékre. Bence beszámol a Sevillai Maratonon elért, nettó 2:22:51-es eredményéről, és részl…

• Kisokos #9 - Versenyzés pt. II. — Futópodcast (2026-02-13)

  A Futópodcast versenyzésről szóló epizódjában szó esik a bolyozásról, tempóválasztásról, mentális küzdelemről, DNF-ről, valamint az értékelésről és frissítésről a versenyszezon végén.

• Kisokos #8 - Versenyzés pt. 1 — Futópodcast (2026-02-06)

  A Futópodcast Kisokos sorozatának 8. részében a versenyzés kerül terítékre, különös tekintettel az amatőr futók szempontjaira. A műsorban Kriván Andris (gyógytornász, erőnléti edző), Vitárius Bence (profi amatőr futó),…

• Kisokos #7 - Keresztedzések — Futópodcast (2026-01-30)

  Ez az epizód a keresztedzésekről szól, kitérve arra, hogy miként javíthatják a futók teljesítményét és egészségét, valamint a futók által elkövetett gyakori edzőtermi hibákra. Az adás bemutatja az elliptikus trénert, sí…

• Tudomány és művészet — Futópodcast (2026-01-23)

  Ez az epizód a futás tudományos és művészeti oldalát járja körül, érintve a metabolikus működést, idegrendszert, az izmokat, valamint a gyerekkori sportélményeket, az AI-t és a távedzőket.

• Kisokos #6 - Alapelvek — Futópodcast (2026-01-09)

  A Futópodcast ezen a héten "Kisokos" sorozatában az alapelveket járja körül, amelyek minden sikeres futó edzését irányítják. A műsorban szó esik a konzisztencia, önazonosság, responzivitás, regeneráció, periodikus előre…

• Futóatlétika évértékelő 2025 — Futópodcast (2025-12-29)

  Az adásban a 2025-ös futóatlétikai évet értékelik. Kitérnek a legfontosabb hazai és nemzetközi versenyekre, kiemelnek sikeres hazai és egy külföldi sportolót, valamint jövőbeli trendekről is beszélnek. A fókuszban a hos…

• Kisokos #5 - Futóedzések — Futópodcast (2025-12-19)

  Ez a Futópodcast 5. Kisokos adása a konkrét futóedzésekről szól, hossztól, intenzitástól és típusoktól függően (hosszú, közepes, rövid; könnyű, moderált, nehéz; résztáv, fartlek, folyamatos). A műsorvezetők bemutatják a…

• Kisokos #4 - Tesztfutások — Futópodcast (2025-12-12)

  Ez a Futópodcast "Kisokos" sorozatának epizódja a tesztfutásokról szól. A műsorban szó esik arról, mi a tesztfutás definíciója, és milyen típusai léteznek, mint például a pályatesztek, laboresztek, versenyek és időfutam…

• Ultrafutás vs. Atlétika — Futópodcast (2025-12-05)

  A Futópodcast legújabb adása az ultrafutás és a futóatlétika közötti feszültséget, valamint az együttműködés lehetőségét járja körül. A műsorban a két sportág definíciója, a hozzájuk való személyes kötődés, valamint az…

• Kisokos #3 - Periodizáció — Futópodcast (2025-11-28)

  Ebben a podcast epizódban a periodizációról, az edzéstervezés kulcsfontosságú elemével foglalkoznak. Kiemelik, hogy a célok eléréséhez és a zónák ismeretén túl elengedhetetlen egy rendszerbe foglalni az edzéseket, legye…

• Mítoszrombolás - Mottók — Futópodcast (2025-11-21)

  A Futópodcast első mítoszromboló részében a mottókról beszélgettek, azok igazságtartalmáról és filozófiai hátteréről. Az adás keretében megvizsgálják gyakori mondások, mint „ami nem öl meg, az biztosan megerősít” vagy „…

• Kisokos #2 - Zónák — Futópodcast (2025-11-14)

  A Futópodcast Kisokos-sorozatának második részében a futózónákról beszélgettek a műsorvezetők. Kitérttek a zónák elméleti és gyakorlati hasznosságára, az okosórák szerepére a futásban, valamint a metabolizmus és a zónák…

• SPAR Budapest Maraton versenyzői és edzői szemmel — Futópodcast (2025-11-07)

  Bence a 2025-ös SPAR Budapest Maratonon elért 2. helyezéséről, edzésprogramjáról, versenyről és céljairól beszél. Az adásban szó esik a fővárosi maratonról is.

• Kisokos #1 - Célkitűzés — Futópodcast (2025-10-31)

  A Futópodcast Kisokos első epizódja a célkitűzés fontosságát és az ambíció szerepét vizsgálja. Bence "esthajnalcsillag" elmélete is terítékre kerül.