„Rosszul érzed”: A gaslighting, mint pszichológiai bántalmazás | Amiről nem beszélünk… podcast

Összefoglaló

Ez az epizód a gaslighting, mint pszichológiai bántalmazás témáját járja körül. Stekler Tamás mentálhigiénés szakember és Zaka Dóra tanácsadó szakpszichológus segítségével a hallgatók megismerhetik a gaslighting működését és felismerésének nehézségeit, valamint annak társadalmi…

Röviden

Műsor

Amiről nem beszélünk...

Megjelenés

2026. 04. 15.

Hossz

56 perc

Szereplők, említett nevek

Zaka Dóra, Stekler Tamás, Knapek Éva

Témák

gaslighting, pszichológiai bántalmazás

Ebben az epizódban

„Rosszul érzed.” „Rosszul emlékszel.” „Túlreagálod.” Hányszor hallottad már ezeket a mondatokat?

A gaslighting (gázlángozás) az érzelmi bántalmazás egyik legfájdalmasabb formája, mert nem „csak” hiteltelenít, hanem módszeresen bizonytalanítja el és torzítja a saját valóságérzékelésedet.De meddig tartható fenn egy olyan állapot (akár egyéni, akár kollektív-társadalmi szinten), amelyben folyamatosan megkérdőjelezik a józan eszedet?

Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában Stekler Tamás mentálhigiénés szakember és Zaka Dóra tanácsadó szakpszichológus segítségével azt járjuk körbe, hogy: 🔷 Hogyan működik a gaslighting a gyakorlatban, és honnan ered ez a kifejezés? 🔷 Miért nehezebb felismerni az érzelmi bántalmazást, mint a fizikait? 🔷 Miként mintázza a társadalmi/politikai gázlángozás és csúsztatás a diszfunkcionális családok dinamikáját?

A gázlángozás célja az elbizonytalanítás.

Ha felismerjük a manipuláció eszközeit és tudatosítjuk, mi történik bennünk, elkezdhetjük megerősíteni magunkat a bántalmazás ezen formájával szemben: ezzel nemcsak visszatalálhatunk a saját belső igazságunkhoz, hanem elkezdhetünk tudatosabb, önazonos döntéseket hozni.

MIÉRT HAGYJUK, HOGY ÚJRA ÉS ÚJRA ÁTGÁZOLJANAK RAJTUNK?A gázlángozás és az érvénytelenítés mélyen összefügg a gyerekkorban kialakult sémáinkkal.

Ha szeretnéd megismerni és meghaladni ezeket a régi mintákat, gyere el az április 18-i II.

Az esemény ingyenes és online, ahol konkrét eszközöket kapsz ahhoz, hogy visszavehesd az irányítást a saját életed felett. 👉 Ingyenes regisztráció: https://klub.knapekeva.hu/step/ii-sema-konferencia-optin/ 📱 KÖVESS KÖZÖSSÉGI MÉDIÁN Instagram: Instagraminstagram.com/knapekeva Facebook: Facebookfacebook.com/kapcsolattudatosan TikTok: TiktokKnapek Éva | Pszichológus's Creator Profile 📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre: knapekeva.hu #gaslighting #gázlángozás #érzelmibántalmazás #pszichológia #KnapekÉva #AmirőlNemBeszélünk #SteklerTamás #ZakaDóra

Említett entitások

Témák

• gaslighting
• pszichológiai bántalmazás

Személyek

• Zaka Dóra
• Stekler Tamás
• Knapek Éva

Szervezetek, cégek

• Stekler Tamás
• Zaka Dóra

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „„Rosszul érzed”: A gaslighting, mint pszichológiai bántalmazás | Amiről nem beszélünk… podcast”

Több epizód a Amiről nem beszélünk...-ből

• Miért olyan nehéz elengedni a reményt? – Nárcisztikus szülők és felnőtt gyerekeik 2026-09-15
• Toxikus spiritualitás | Amiről nem beszélünk… podcast 2026-09-09

  A műsorban Hodász András coach és tréner segítségével vizsgálják a toxikus spiritualitás jelenségét. Megkülönböztetik az egészséges és a káros hitgyakorlatokat, kitérnek a spiritu…

• Nárcizmus és megcsalás | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat 2026-09-04

  Ez az "Amiről nem beszélünk…" podcast epizódja a nárcizmus és a megcsalás kapcsolatát vizsgálja. Knapek Éva és Lázár Gergely klinikai szakpszichológusok beszélgetnek arról, hogy a…

• Érzelmi zsarolás: honnan tudod, hogy manipulálnak? | Amiről nem beszélünk… podcast 2026-09-02

  Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódja az érzelmi zsarolás témakörét járja körül Kalász Cintia pszichológussal és Ulechla Gergő coach-csal, jogásszal. Az adásban szó e…

• Ítélkezés és elfogadás 2026-08-26

  Az Amiről nem beszélünk… podcast új epizódjában Hodász András coach és tréner segítségével járják körül az ítélkezés és az elfogadás témakörét. A beszélgetés során feltárják a vél…

• A nők és a harag – Hárpia, jó kislány vagy önmagáért kiálló felnőtt? | Amiről nem beszélünk… podcast 2026-08-21
• Traumák egy elrontott frizura mögött | Amiről nem beszélünk… podcast: TRAUMA/VÁLASZ 2026-08-19
• Manipuláció az ágyban? - Nárcizmus és a szex | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat 2026-08-14

  A mai adásban a nárcizmus és a szexualitás kapcsolatát vizsgáljuk meg. Szó esik a szexuális feljogosítottságról, a kizsákmányolásról, a pornóhasználati zavarról és a traumakötésrő…

• Mérgező szülők árnyékában: a felismerés és gyógyulás útja felnőttként | Amiről nem beszélünk… podcast 2026-08-12

  Az Amiről nem beszélünk… podcast vendégei, Kalász Cintia pszichológus és Dr. Ulechla Gergő jogász, coach, a mérgező szülői működés felismeréséről és a gyógyulás útjairól beszélnek…

• Nárcizmus és siker: Tényleg csak a gátlástalanoké a világ? | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat 2026-08-07

  A műsor a nárcizmus és a siker összefüggéseit vizsgálja. Felteszi a kérdést, hogy a gátlástalanság és az önpromóció az érvényesülés egyetlen útja-e. A nárcisztikus működés karrier…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Mikor válik egy kapcsolat bántalmazóvá? — Letöltendő

  Törteli Eszter pszichológiai konzults beszél az adásban arról, mikor válik egy kapcsolat bántalmazóvá, a játszmák szerepéről, és a kilépés nehézségeiről. Az epizód segítséget nyúj…

• Gázlángozás & manipuláció | Nézd meg ha... úgy érzed, negatívan akarnak befolyásolásni folyamatosan — Könnyedén Podcast

  Ez a Könnyedén Podcast epizód a gázlángozásról, mint a pszichológiai manipuláció egy formájáról szól. Segít felismerni a mérgező, toxikus környezetet és az érzelmi manipuláció jel…

• Aktuális kérdések a nárcizmusról — Porkoláb Gyöngyi

  A podcast vendége Beke Sándor pszichológus, aki Dr. Porkoláb Gyöngyivel beszélget a nárcizmusról. Az adásban elemzik, miért élnek a nárcisztikusok a múltban, hogyan torzítják a va…