Miért nem tudod letenni a telefont? - Sipka Bence | Park FM - Parkterápia

Összefoglaló

A Parkterápia ezen epizódjában Sipka Bence és Juhász Bálint a közösségi média és játékok okozta függőségről beszélgetnek. A műsorban szó esik a dopamin hatásáról, a digitális kiégésről, valamint a digitális detox és a tudatosabb internethasználat módszereiről.

Röviden

Műsor

Budapest Park

Megjelenés

2025. 12. 11.

Hossz

27 perc

Szereplők, említett nevek

Juhász Bálint, Sipka Bence

Témák

social media addiction, gaming addiction, dopamine, digital burnout, digital detox, mindful internet use

Ebben az epizódban

Miért görgetsz tovább akkor is, amikor már rég nem élvezed? 📱 Miért érezzük úgy, hogy a telefonunk irányít minket, és nem fordítva?

Ebben a Parkterápia részben Sipka Bencével mélyre ástunk a dopamin-csapdában.

Beszéltünk arról, hogyan hackeli meg az agyunkat a social media és a gaming, és hol van a határ a szórakozás és a valódi függőség között.

De nemcsak a problémákról volt szó, hanem a megoldásokról is: hogyan tanuljunk meg újra unatkozni, és miért életmentő a "digitális csend". 🤫 👇 Témák a videóban: 🧠 Dopamin-hajsza: Miért vágyunk folyamatosan az új ingerre? 🎮 Jó vs.

Rossz dopamin: Van különbség? 📉 A 4-6 órás átlag: Így csúszik ki a kezeink közül az idő. 🔥 Digitális kiégés: Létezik, és fájdalmasabb, mint hiszed. 👨‍👩‍👧‍👦 Jövő generációi: Mit tehetünk szülőként vagy iskolaként? 🛠️ Konkrét tippek: Digitális detox, önmegfigyelés és a lefekvés előtti szabály.

Ha te is érzed, hogy túl sok a zaj, és szeretnéd visszaszerezni az irányítást a figyelmed felett, ez a beszélgetés neked szól! 🔔 Ne felejts el feliratkozni, ha tetszett a beszélgetés!

Parkterápia minden szerdán 19:00-kor a Park FM-en Juhász Bálinttal! 🎧Hangolódj online a parkfm.hu oldalon vagy az appon keresztül. 🌐Online: parkfm.hu 📲Vagy töltsd le a Park FM appot: https://linktr.ee/parkfmradio

Említett entitások

Témák

• social media addiction
• gaming addiction
• dopamine
• digital burnout
• digital detox
• mindful internet use

Személyek

• Juhász Bálint
• Sipka Bence

Szervezetek, cégek

• Park FM

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Miért nem tudod letenni a telefont? - Sipka Bence | Park FM - Parkterápia”

Több epizód a Budapest Park-ből

• A szívünkbe zártuk ezt a projektet - B. Nagy Réka, Deli Soma, Ótvar Pestis | Park FM – Hajnali Kör 2026-09-30
• Paulina: Felismertem, hogy a keserédes hangulatok jobban passzolnak a magyar néplélekhez | Park FM – Hajnali Kör 2026-09-29

  A Park FM Hajnali Kör című műsorának vendége Paulina énekesnő volt. A beszélgetés során szóba kerültek a hétköznapi digitális kihívások, mint például a lemerült telefon okozta off…

• AKC Misi: Nagyon jól nézünk ki és jól szólunk az új formációval | Park FM – Hajnali Kör 2026-09-29

  A Hajnali Kör legújabb adásában AKC Misi volt Juhász Bálint vendége. A beszélgetés során a rapper mesélt az életmódváltásáról, a tudatosabb étkezésről és a sport fontosságáról, am…

• steko: Megtaláltam a saját hangomat | Park FM – Hajnali Kör 2026-09-29

  A Hajnali Kör legújabb adásában Pap Kristóf, művésznevén steko beszélgetett Juhász Bálinttal zenei karrierjének új korszakáról és önismereti útjáról. A beszélgetés során szó esett…

• Imádtam külföldön tanulni, és ezt segítek elérni másoknak is - Sywa Petra| Park FM – Hajnali Kör 2026-09-26

  A Park FM Hajnali Kör című műsorának vendége Sywa Petra, a Baltic Council regionális menedzsere volt. A beszélgetés során Petra megosztotta saját külföldi tanulmányi tapasztalatai…

• Debre: 9 évet kellett gyakorolnom, hogy felérjek a világ tetejére | Park FM – Hajnali Kör 2026-09-26

  A Hajnali Kör vendége Debre Szabolcs volt, a GeoGuessr-világbajnokság berlini győztese. A beszélgetés során szóba került Szabolcs gyermekkori rajongása a térképek iránt, valamint…

• Analog Balaton: Készülünk az új lemezre | Park FM – Hajnali Kör 2026-09-26

  A Park FM Hajnali Kör című műsorában az Analog Balaton két tagja, Vörös Ákos és Zsuffa Aba volt a vendég, akik orfűi alkotótáborukból jelentkeztek be. A beszélgetés során szó eset…

• Kókai Barni: Elképesztő volt a Bring Me The Horizonnal egy színpadon zenélni | Park FM 2026-09-23

  Kókai Barni, a The Southern Oracle frontembere a Park FM stúdiójában mesélt arról az élményéről, amikor a Bring Me The Horizon szigetes koncertjén vendégelőadóként színpadra állt.…

• fllozz: A legnagyobb boldogságom ma, hogy tavaly végre ki mertem állni a színpadra | Park FM 2026-09-23

  A Park FM adásában fllozz, polgári nevén Petneházy Flóra mesél zenei pályafutásáról és a Budapest Park nagyszínpadán szerzett tapasztalatairól. Flóra amellett, hogy zenei menedzse…

• Elhozzuk a legnagyobb garázsvásárt a Parkba - Maker's Market x RawR Market | Park FM – Hajnali Kör 2026-09-17

  A Budapest Parkban rendezett Maker's Market és RawR Market esemény apropóján Juhász Bálint vendégei voltak Hoffmann Petra, Boldizsár Károly, Glück Patrícia és Lendvai Dorka. A bes…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• A digitális világ veszélye, hogy nem csinálunk helyette semmit - Sipka Bence, pszichológus — Hadd legyek én

  Sipka Bence pszichológus a digitális függőségekről és azok megállításáról beszél a REDWood Offices podcastjában. Egyre többen küzdenek digitális függőséggel, ami jelentős szeletet…

• A figyelem ára — Jegyzetek

  Ez az epizód azt vizsgálja, hogy a digitális forradalom hogyan tette a figyelmet az információs kor legértékesebb árucikkévé. Kitér a túlzott választás, a dopaminvezérelt alkalmaz…

• Dopamin és képernyő – hogyan csábíthatjuk vissza a fiatalokat a valóságba? — Délelőtt - Kossuth Rádió

  Pöltl Ákos családbiztonsági szakértő és F. Takács István pszichológus arról beszélgetnek, hogyan lehet visszaterelni a képernyőfüggő fiatalokat a valóságba, és milyen hatásai vann…