Builder Gasztro

152 kalóriás villámebéd, fehérjedúsan!

Összefoglaló

Ez az epizód egy 152 kalóriás villámebéd receptet mutat be, amely egészséges alapanyagokból készül, sütő és tűzhely nélkül. Ideális diétázóknak és súlyzós edzést végzőknek.

Röviden

Műsor
Builder Gasztro
Megjelenés
2016. 08. 23.
Témák
villámebéd, fehérjedúsan, diétázóknak, súlyzós edzés

Ebben az epizódban

Azt gondolnád lehetetlen egy komplett ebédet összedobni, ami csak egészséges alapanyagokból készül, sőt tápértéke megfelel egy diétázó, súlyzós edzést végző ember számára és még jól is laksz vele?! Tévedsz!! De tovább megyek, még sütő, tűzhely sem szükséges hozzá, bármikor, bárhol össze tudod dobni.

Említett entitások

Témák

  • villámebéd
  • fehérjedúsan
  • diétázóknak
  • súlyzós edzés

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „152 kalóriás villámebéd, fehérjedúsan!”

Miről szól ez az epizód: „152 kalóriás villámebéd, fehérjedúsan!”?

Ez az epizód egy 152 kalóriás villámebéd receptet mutat be, amely egészséges alapanyagokból készül, sütő és tűzhely nélkül. Ideális diétázóknak és súlyzós edzést végzőknek. Az epizód a Builder Gasztro című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2016. 08. 23..

Milyen témákat érint ez az epizód: „152 kalóriás villámebéd, fehérjedúsan!”?

Fő témái: villámebéd, fehérjedúsan, diétázóknak, súlyzós edzés.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „152 kalóriás villámebéd, fehérjedúsan!”?

Megjelenés: 2016. 08. 23.. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/builder-gasztro/152-kalorias-villamebed-feherjedusan-672hdmp4

Több epizód a Builder Gasztro-ből

  • Egészséges bundáskenyér

    Az epizódban az egészséges bundáskenyér elkészítésének alternatíváit vizsgálják, amelyek minimalizálják a zsír és a fehér liszt bevitelét, miközben megmarad az étel kedveltsége.

  • Hamis hentestokány

    Ez az epizód a hentestokány elkészítéséről szól csirkemell filéből és kókuszzsíron, ami alternatívát kínál a hagyományos recepttel szemben, de ízletes ételt eredményez. A főzéshez…

  • Proteines túrófánk

    Ez az epizód egy proteines túrófánk receptjét mutatja be, kétféle változatban. Az étel egyszerűen elkészíthető, tiszta alapanyagokból készül és magas a fehérjetartalma.

  • Brokkolifasírt

    Az epizód a brokkolifasírt elkészítéséről szól, ami a párolt brokkoli hordozható és változatos alternatívája. Könnyen variálható receptet mutat be.

  • Proteines gofri

    Ebben az epizódban a Builder Gasztro bemutatja, hogyan készítsünk proteines gofrit testépítő tiszta alapanyagokból. A recept a fehérjében gazdag édességekre fókuszál.

  • Sajtos-tojásos göngyölt csirke

    Ez az epizód a sajtos-tojásos göngyölt csirke receptjét mutatja be, amely csirkét, tojást, sajtot és hagymát kombinál egy finom ételben.

  • Tejpite

    Ebben a Builder Gasztro epizódban egy proteines tejpite receptet mutatnak be, amely fehérjében gazdag és kevés hozzávalóból elkészíthető, konyhaművészeti tudás nélkül is.

  • Csirkés spárgasaláta

    Ez az epizód egy gyors és egyszerű csirkés spárgasaláta receptjét mutatja be, amely ideális a diétás étrend változatossá tételéhez.

  • Szénhidrátmentes sajttorta

    Ez az epizód a szénhidrátmentes sajttorta receptjét mutatja be, amely kalóriabomba, de nulla szénhidráttartalommal és remek ízzel. Szó esik az alaprecept apró igazításairól.

  • Háborús pástétom

    Ez az epizód a háborús időkben született élesztőpástétom receptjét mutatja be. Az élesztőpástétom ízben és tápértékben is hasonlít a húskrémre, így az ínséges időkben fontos táplá…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból