Builder Gasztro — 2017-es epizódok

Epizódok

• Builder kaszinótojás 2017-12-14

  Ez az epizód a kaszinótojás egy egészségesebb változatát mutatja be, amelynek összetevői nem károsak, és a nap bármely szakában fogyasztható.

• Zabtekercs 2017-12-14

  Ez az epizód egy egyszerű receptet mutat be a zabtekercs elkészítéséhez chiamaggal és útifűmaghéjjal. A zabtekercs egy palacsintavariáció.

• Tojásos csirkedli 2017-09-29

  Ez az epizód egy tojásos csirkedli receptet mutat be, amely csirkemellből és tojásból készül, és különösen hasznos a sportolók számára.

• Túrós piskóta 2017-09-29

  Ez az epizód a túrós piskóta egészséges, tojásfehérje alapú alternatívájával foglalkozik, amely szénhidrát- és cukormentes.

• Csirke-lik 2017-09-29

  A Builder Gasztro ezen epizódja csirkéből készült ételekre fókuszál. Szó esik diétás és tömegnövelő verziókról is, melyekhez szalonna is felhasználható.

• Használható (fél)készkaja 2017-09-29

  A Builder Gasztro ezen epizódjában felhasználható (fél)készételekről esik szó, bemutatva, hogyan lehet percek alatt finom ételt készíteni egy gyors recept segítségével tonhal hozzáadásával.

• A mogyoróvaj titkai 2017-09-29

  A Builder Gasztro ezen epizódjában a puffasztott hajdina és a mogyoróvaj kombinációját mutatják be, amelyet érdemes kipróbálni.

• 100% rántotta professional 2017-09-29

  Ez az epizód a tojásrántotta elkészítését mutatja be, professzionális tippeket és trükköket adva. Megtudhatja, hogyan készíthet tökéletes tojásrántottát.

• Kínai gyors 2017-09-29

  Ez az epizód a kínai gyorskaják diétás elkészítéséről szól, bemutatva, hogyan készíthetőek el otthon is, egészségesen.

• Daráltmarha á'la brokulié 2017-07-04

  Az epizód egy egyszerűen elkészíthető, darált marhás brokkolis étel receptjét mutatja be. A podcastben a Builder Gasztro adásában erről az ételről van szó.

• Padlizsánhajó 2017-07-04

  Ez az epizód a padlizsánhajó elkészítését mutatja be, egy olyan ételt, amely padlizsánt és marhahúst tartalmaz. A recept részletezi a főzési és sütési lépéseket.

• Almás-zabos reggeli 2017-07-04

  Ebben az epizódban egy új almás-zabos reggeli receptet mutatnak be, amely fehérjével dúsított. A cél, hogy feldobják a szürke reggeleket egy ízletes és egészséges alternatívával.

• Iható tonhalturmix 2017-07-04

  Ebben az epizódban a Builder Gasztro bemutatja, hogyan készíthető iható tonhalturmix, elkerülve a kellemetlen ízélményt. Extrém recept különleges ízek kedvelőinek.

• Whey lepény 2017-04-24

  Ez az epizód a whey lepény elkészítéséről szól, amely egy egyszerű édesség testépítőknek szánt tiszta alapanyagokból. A receptekben csak finom összetevők szerepelnek, így az íze garantált. Könnyen elkészíthető, és akkor…

• Tatárbifszteket is tudsz csinálni! 2017-04-24

  Ez az epizód arról szól, hogyan készíthet tatárbifszteket otthon, kihasználva a jó minőségű húsmarha előnyeit. Kevesebb pénzért, de kiváló minőségben élvezheti ezt a népszerű ételt.

• Krémes tonhal szénhidrátszegényen 2017-04-24

  Ez az epizód egy szénhidrátszegény krémes tonhal receptet mutat be, amelyet a Rio Mare tubusos tonhal ihletett.

• Zabos-csokis szelet 2017-04-24

  Ez az epizód a zabos-csokis szelet receptjét mutatja be, amely ideális tömegnövelés időszakában magas fehérje- és rosttartalma miatt.

• 1 perces csirkerizs 2017-04-24

  Ez az epizód egy receptet mutat be a gyorsan elkészíthető, 1 perces csirkerizshez.

• Kókuszpuding 2017-04-24

  Ez az epizód a chia magos fehérjés kókuszpuding elkészítéséről szól, ami főzés nélkül is elkészíthető, és a műsorvezető egyik kedvenc szuperétele.

• Diétás túrókrém 2017-03-20

  Az epizód a diétás túrókrémről szól, ami alternatívát kínál a natúr túróval szemben, lassan szívódó fehérje forrásként.

• Fehérje rizspehellyel 2017-03-20

  A Builder Gasztro egy egyszerű receptet mutat be fehérjével és rizspehellyel, a "világ legegyszerűbb ételei" című sorozatuk részeként. A cél, hogy a főzés könnyű és egyszerű legyen.

• Perverz fehérjebomba quinoával 2017-03-20

  Ez az epizód a quinoás fehérjebombáról szól, amely egy ízletes, magas fehérjetartalmú, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, gluténmentes étel.

• Tonhalpástétom házilag 2017-03-20

  Ez az epizód a házi tonhalpástétom elkészítését mutatja be, egyszerűen és ízletesen, elkerülve a tonhal unalmas ízét.

• Szószos csirke furcsán készítve 2017-03-20

  Ebben az epizódban egy egyszerű csirke-rizstészta kombináció elkészítését mutatják be. A készítők szerint a receptjük Michelin-csillagot érdemel.

• A lazac nem luxus többé! 2017-02-20

  Az epizód arról szól, hogy a lazac már nem luxuscikk, hanem elérhető, egészséges alapanyag, ami nem drága és nem iszapízű, viszont tele van jótékony zsírsavakkal.

• Turbó köleskása 2017-02-20

  Ez az epizód a köleskása modern, proteinnel dúsított változatát mutatja be, amely gyorsan elkészíthető.

• Builder pohárkrém 2017-02-10

  Ez az epizód a Builder Gasztro podcastből egy villámgyorsan elkészíthető pohárkrém receptjét mutatja be. A recept egészséges, és biztosan elnyeri a család minden tagjának tetszését.

• Citromos-gyömbéres csirkegolyók quinoával 2017-02-10

  Az első rajongói receptet, citromos-gyömbéres csirkegolyókat quinoával készítettek el. A recept kiválóan sikerült.

• Az igazi ERŐleves 2017-01-27

  Ez az epizód egy erőlevesről szól, amely a készítők szerint felér egy fehérjeturmixszal.

• Tápiókapuding 2017-01-27

  Ez az epizód a tápiókapuding otthoni elkészítését mutatja be, kiemelve, hogy ízben és tápértékben is jobb, mint a cukrászdai. A recept mindössze öt perc alatt elkészíthető.

• Mostantól nem utálod a halat! 2017-01-27

  A Builder Gasztro epizódjában a halakról beszélgetnek, kiemelve, hogy bár sokan idegenkednek tőle, könnyen emészthető és tápláló. Szó esik olcsó halalternatívákról, valamint tilápia sütéséről quinoa-val.

• Túrós-málnás tortilla 2017-01-27

  Az epizód egy édes tortilla elkészítéséről szól. A recept alternatívát kínál a hagyományos sós tortilla fogások mellé.