HVG podcastok

Kösz, jól Dr. Schwabbal: Ha a barátaid kocsmában ünnepelnek, kell egy másik társaságot is választani

· PT1H24M57S

Összefoglaló

Ez az epizód az életmódváltásról, az egészséges szokások beépítéséről és a kiegyensúlyozott táplálkozásról szól. Szó esik arról, hogyan lehet tartósan változtatni az életmódunkon, és milyen szerepe van ebben a környezetünknek.

Fejezetek

  1. — Intro 01:26 Mi a legnagyobb probléma a magyarok egészséghez való viszonyával? 14:52 Tényleg elmagányosítja az embereket
  2. — Hogyan érdemes beépíteni az apró egészséges szokásokat a mindennapjainkba? 34:12 Le kell-e mondani a süteményről? 43:45
  3. — Mit tegyünk, ha drágák a zöldségek és a gyümölcsök? 51:16 Mit tegyünk, ha a rendszertelen életmódunk miatt nem tudunk ki
  4. — Mit tegyünk, ha túl sok a stressz? 58:30 Mit tegyünk, ha a környezetünk nem támogatja az életmódváltást? 1:05:56 Mik az
  5. — Mi az az egyetlen szokás, amit mindenkinek javasolnának?

Ebben az epizódban

Hogyan változtathatunk az életmódunkon anélkül, hogy néhány hét alatt feladnánk?

Miért káros, ha végletekben gondolkozunk?

Belefér a kiegyensúlyozott táplálkozásba a sütemény?

Miként segíthet a környezet abban, hogy változtassunk rossz szokásainkon?

Bánhalmi Kata vendégei Schwab Richárd gasztroenterológus, Erdődi-Ádám Veronika dietetikus és Kéri Csaba, a HaverVagy! közösségének alapítója voltak.

A műsort a robotasszisztált térd- és csípőprotézis műtétek specialistája, a BMM, a Budapesti Mozgásszervi Magánklinika támogatta.

Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára!

Spotify: http://tiny.cc/KoszJolSpotify Apple Podcasts: http://tiny.cc/KoszJolApple Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: http://tiny.cc/HVGpodcastokSpotify Apple Podcasts: http://tiny.cc/HVGpodcastokApple 00:00 Intro 01:26 Mi a legnagyobb probléma a magyarok egészséghez való viszonyával? 14:52 Tényleg elmagányosítja az embereket az egészségtudatosság? 25:24 Hogyan érdemes beépíteni az apró egészséges szokásokat a mindennapjainkba? 34:12 Le kell-e mondani a süteményről? 43:45 Hogyan lehet beépíteni az identitásunkba az „egészséges” jelzőt? 47:41 Mit tegyünk, ha drágák a zöldségek és a gyümölcsök? 51:16 Mit tegyünk, ha a rendszertelen életmódunk miatt nem tudunk kitartani a szokások mellett? 53:54 Mit tegyünk, ha túl sok a stressz? 58:30 Mit tegyünk, ha a környezetünk nem támogatja az életmódváltást? 1:05:56 Mik az első tapasztalatok a Havervagy!-gyal közös országjárásból? 1:20:16 Mi az az egyetlen szokás, amit mindenkinek javasolnának?

Említett entitások

Témák

  • életmódváltás
  • egészséges szokások
  • kiegyensúlyozott táplálkozás
  • tartós változtatás
  • környezet szerepe

Hallgasd meg

Több epizód a HVG podcastok-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból