04/07. Ne szégyelld magad!

Összefoglaló

A Spiritusz podcastban Prof. Dr. Unoka Zsolt pszichiáter, pszichoterapeuta a szégyenérzetről beszél, annak okaival, következményeivel és kezelésével foglalkozva, különös tekintettel a gyermeknevelésre és a terápia lehetőségeire. Kitér arra is, hogyan segíthet a szégyenérzet.…

Röviden

Műsor

Spiritusz - Képmás podcast

Megjelenés

2024. 05. 29.

Hossz

3 óra 4 perc

Szereplők, említett nevek

Németh Szilvia, Bóna Judit

Témák

szégyenérzet, gyermeknevelés, terápia

Ebben az epizódban

A szégyenérzet erkölcsi irányt mutat, meggátolja, hogy rosszat tegyünk, és figyelmeztet minket, hogy mások ítélkezhetnek felettünk.

Van azonban egy olyan szintje, amikor indokolatlanul bénít, akadályoz, és rombolja az önképünket: pánikbetegséget, testképzavart és szorongást okoz.

Milyen egyéb következményei lehetnek, ha a szégyen már nemcsak pillanatnyi érzésként, hanem állandósult állapotként van jelen az életünkben?

Hogyan taníthatjuk meg gyermekeinket arra, hogy szerethetők?

Erről is szól a Spiritusz következő adása, amelynek vendége Prof.

Unoka Zsolt pszichiáter, pszichoterapeuta, sématerapeuta-kiképző.

A tartalomból: - A szégyen pillanatnyi, vagy tartós érzés?

Miért bénít a szégyen? - A megszégyenítésnek is van egy „pozitív” vetülete.

A podcastból kiderül, mi ez. - Felnőttként is van feladatunk azzal, hogy le tudjuk építeni a bennünk kialakult szégyenérzeteket. - Milyen fizikai és lelki jelenségekkel jár a szégyenérzet? - Mit jelent a "szégyen iránytűje"? - Miért fontos, hogy működjön bennünk a szégyenérző-rendszer? - Mi a különbség a szégyen és a szorongás között? - Milyen terápia foglalkozik a szégyennel? - Szakértőnk azt is megmutatja, hogyan lehet másképp mondani azt, hogy „Szégyelld magad”!

Unoka Zsolt a Semmelweis Egyetem, Pszichiátriai és Pszichoterápiás Klinika egyetemi tanára, osztályvezető Pszichiáter, pszichoterapeuta, a pszichiátriai rehabilitáció szakorvosa, kognitív viselkedésterapeuta, sématerapeuta-kiképző, pszichoanalitikus A Semmelweis Egyetemen általános orvosi diplomát, az ELTE BTK Filozófia szakán filozófus diplomát szerzett.

A Semmelweis Egyetem Pszichiátriai és Pszichoterápiás Klinikáján dolgozva pszichiátriából, pszichoterápiából és pszichiátriai rehabilitációból szerzett szakvizsgát.

A Viselkedés- és Kognitív Terápiás Egyesület kiképző terapeutája.

Nemzetközi Sématerápiás Egyesület (ISST) kiképző terapeutája.

Jelenleg a Pszichoterápiás Részleg főorvosa, egyetemi tanár.

Kognitív-viselkedésterápiás, sématerápiás és pszichodinamikus szemléletben végez pszichoterápiákat, valamint oktatási és kutatási feladatokat lát el.

A Mentális Egészségtudományok Doktori Iskolában szerezte PhD-ját, ahol jelenleg témavezetőként tevékenykedik.

Kutatási témája a pszichoterápiás folyamatkutatás, a korai maladaptív sémák, a kötődés, a társas megismerés és az érzelemszabályozás zavarainak vizsgálata mentális zavarokban.

Említett entitások

Témák

• szégyenérzet
• gyermeknevelés
• terápia

Személyek

• Németh Szilvia
• Bóna Judit

Szervezetek, cégek

• Spiritusz

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „04/07. Ne szégyelld magad!”

Több epizód a Spiritusz - Képmás podcast-ből

• Kösz, jól! – Ötven felett ma jobb nőnek lenni, mint valaha! 2026-08-06

  A Spiritusz podcast e heti adása az ötven év feletti nők szépségét és önelfogadását járja körül, különös tekintettel a kortalan, sugárzó szépség titkaira. A műsor vendégei Szepesv…

• Pusztulás vagy az életünk megoldása? – az AI lelkünkre gyakorolt hatása | Tari Annamária 2026-07-14

  A Spiritusz Képmás podcastjának vendége Tari Annamária klinikai szakpszichológus, aki a mesterséges intelligencia (MI) és a digitalizáció lelki, társadalmi hatásait elemzi. Az adá…

• Az agyi egészség védőfaktorai – ezt tedd és edd, hogy elkerüld a demenciát! | Vendég: Dr. Horváth András Attila Junior Prima díjas agykutató 2026-06-18

  A demencia megelőzésének fontosságáról és az agyi egészség megőrzésének módszereiről szól ez az epizód, melynek vendége Dr. Horváth András Attila agykutató. Kiemeli a genetikai ha…

• Alkotással közeledni önmagunkhoz – Miért jó a művészetterápia? | Vendég: Kun Ágnes Anna művészetterapeuta, operaénekes, református lelkész 2026-05-14

  A Spiritusz podcast vendége Kun Ágnes Anna, aki az alkotás önismereti és gyógyító erejéről, a művészetterápia gyakorlatáról, hatásairól beszél. Kiemeli a képzelet szerepét, az alk…

• Digitális detox – a fiatalok már segítségért kiáltanak! | Vendég: Pöltl Ákos családbiztonsági szakértő 2026-04-22

  Pöltl Ákos családbiztonsági szakértő a Spiritusz podcastban Pöltl Ákos a digitális világ fiatalokra gyakorolt negatív hatásait tárgyalja, beleértve a manipulációt, az agressziót é…

• Szerelem, vágy, hűség | Vendég: Belső Nóra pszichiáter 2026-04-09

  Belső Nóra pszichiáterrel Bóna Judit a Spiritusz podcastban a szerelemről, a vágyról és a hűségről beszélget. Kitérnek a kémiai szerelem természetére, a szexualitás kapcsolatára a…

• „Testvérhatás” – a veszekedés és a születési sorrend szerepe a személyiségfejlődésben | Vendég: Mogyorósi Rebeka 2026-03-25

  Mogyorósi Rebeka krízistanácsadó szakpszichológus a testvérkapcsolatok pszichológiájáról beszél, kitérve a születési sorrend, a kötődés és a konfliktusok személyiségfejlődésre gya…

• KépzelőERŐ – Így hat az egészségünkre a gondolkodásunk | Vendég: dr. Prezenszki Zsuzsanna 2026-03-12

  Dr. Prezenszki Zsuzsanna pszichoonkológus a gondolkodás, a lélek és a test harmóniájáról beszél, kiemelve a képzelet erejét a gyógyulásban és a betegségek megelőzésében. Szó esik…

• Én kibírhatatlan vagyok – és te néztél már tükörbe? | Vendég: Deliága Éva 2026-02-26

  Deliága Éva gyermekpszichológus Németh Szilviával beszélget a szülői önismeret, a gyermeknevelési módszerek újragondolása és a gyermekkori szorongások kezelésének fontosságáról. A…

• Élet újratervezve – Péter Szabó Szilvia és Vicsápi Natália 2025-12-03

  Péter Szabó Szilvia, a NOX énekesnője és Vicsápi Natália tudatosságtanító a Spiritusz podcast vendégeként osztják meg történeteiket az újrakezdésről és az élet újratervezéséről. T…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Miért szégyen a terápia? — Pszichológia, önismeret és gyereknevelés

  Ez az epizód arról szól, hogy miért szégyenérzet övezi a pszichológushoz járást, honnan ered ez az érzés, és miért váltja ki a titkolózást az emberekben.

• Lelkizünk? S2E3 -Miért szégyelljük magunkat? — Lelkizünk?

  Ez az epizód a szégyenérzet okait és megjelenési formáit járja körül, a gyermekkori emlékektől a kamaszkori útkeresésen át a közösségi média hatásáig. Szó esik arról is, milyen em…

• A túlélés múlhat rajta – 3 rejtett veszély, ami rád és a gyerekedre is hat — Benne vagyok - Tudomány, tapasztalat, pszichológia

  Ebben a részben dr. Hárs Anikó gyermekpszichiáter, Kapitány-Fövény Máté klinikai szakpszichológus és dr. Vén Gabriella előadásában három olyan rejtett veszélyről esik szó, amelyek…

• A szégyennek nincs igaza! Anyai szégyenreziliencia - Záborszky Zsófi — Hello Anyukám

  Ebben az epizódban Záborszky Zsófia pszichológus az anyai szégyen témáját járja körül. Az adás olyan kérdéseket feszeget, mint hogy miért érezzük magunkat anyaként gyakran kevésne…

• Az érzés, ami a legintenzívebben blokkolja a manifesztációdat — The Self Dive Podcast

  Ebben a részben a szégyenérzetet tárgyalják, amelyet gyakran az 'Nem vagyok elég' vagy 'Nem vagyok jó' érzések táplálnak. A műsorvezetők hangsúlyozzák, hogy ez egy univerzális emb…

• 151. Hogyan élik meg a férfiak a szégyent? — Harmóniaszoba

  A Harmóniaszoba podcast 151. epizódjában a férfiak szégyenélményét tárgyalják, beleértve a testképet, az öregedést, a pénzt és a gyermeknevelést. Az epizód kitér arra, hogyan reag…

• Mérgező szülő, szorongó gyerek 2. rész: betegségtől a "lélek sírásáig" — ... és boldogan éltek

  Ez az epizód a "Mérgező szülő, szorongó gyerek" című beszélgetés második része, ami a gyermeki szorongás definiálására fókuszál. Szó esik a normatív és akcidentális krízisekre ado…

• "A szégyenérzet egy nagyon hosszan elkísérő társ" - Ivák Bence | Parkterápia Juhász Bálinttal — Budapest Park

  Ivák Bence, az Elmondhatom Alapítvány vezetője beszél Juhász Bálintnak a gyermekkori bántalmazásról és annak hosszú távú hatásairól. A beszélgetés során érintik a határok meghúzás…