2/10 ÉletMÓDszertan – Gondolkodj másképp, élj másképp!
· PT2H1M8SÖsszefoglaló
Tolnai Nóra sportpszichológus és tanácsadó szakpszichológus arról beszél, miért érdemes a gondolkodással kezdeni az életmódváltást, mire érdemes figyelni és hogyan találhatunk önmagunkra a változásban.
Ebben az epizódban
Változtatni nehéz, de hosszú távon megéri.
Legyen az a sport beiktatása vagy az étkezés variálása, mindenképp áldozatokkal jár.
A társadalmi elvárások egyszerre üzenik, hogy fogyj le, változz meg, és hogy fogadd el önmagad olyannak, amilyen vagy.
Miért érdemes a gondolkodással kezdeni az életmódváltást?
Mire érdemes figyelni és hogyan találhatunk önmagunkra a változásban?
Kiderül a következő Spirituszból, amelynek vendége Tolnai Nóra sportpszichológus, tanácsadó szakpszichológus.
Az adás témái: - életmódváltás, - gondolkodásunk átalakítása, - önmagunkra találás, - elhatározás, döntés, lelkesedés, - halogatás, lelkiismeretfurdalás, - időbeosztás.
Kapcsolódó: https://kepmas.hu/hu/letelem-az-etelem-dr-forgacs-attila-gasztropszichologus-az-eves-lelektanarol https://kepmas.hu/hu/podcast-istenelmenyek-sallang-nelkul-6-kieges-utan-izzas https://kepmas.hu/hu/itt-az-ido-valtoztatni-es-nem-remenytelen https://kepmas.hu/hu/nem-a-te-sportod-nem-a-te-hobbid-es-melyik-a-tied https://kepmas.hu/hu/alcazott-eveszavar-orthorexia-avagy-kenyszeres-figyeles-az-egeszseges-etkezesre https://kepmas.hu/hu/sportol-a-csalad https://kepmas.hu/hu/rantott-sajton-innen-zoldsalatan-tul-ezt-kell-tudni-flexitarianus-etrendrol https://kepmas.hu/hu/gyomrod-ehes-vagy-szived-tarsai-kocanak-hivtak-otthon-etellel-szerettek-50-kilot-fogyott Képmás magazin | Nőknek és férfiaknak Hiteles, sokoldalú és minőségi olvasnivaló.
Következetes értékrend, családbarát szemlélet, példás emberi történetek. ➡ https://www.kepmas.hu
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a Spiritusz - Képmás podcast-ből
- Az agyi egészség védőfaktorai – ezt tedd és edd, hogy elkerüld a demenciát! | Vendég: Dr. Horváth András Attila Junior Prima díjas agykutató
- Alkotással közeledni önmagunkhoz – Miért jó a művészetterápia? | Vendég: Kun Ágnes Anna művészetterapeuta, operaénekes, református lelkész
A Spiritusz podcast vendége Kun Ágnes Anna, aki az alkotás önismereti és gyógyító erejéről, a művészetterápia gyakorlatáról, hatásairól beszél. Kiemeli a képzelet szerepét, az alk…
- Digitális detox – a fiatalok már segítségért kiáltanak! | Vendég: Pöltl Ákos családbiztonsági szakértő
Pöltl Ákos családbiztonsági szakértő a Spiritusz podcastban Pöltl Ákos a digitális világ fiatalokra gyakorolt negatív hatásait tárgyalja, beleértve a manipulációt, az agressziót é…
- Szerelem, vágy, hűség | Vendég: Belső Nóra pszichiáter
Belső Nóra pszichiáterrel Bóna Judit a Spiritusz podcastban a szerelemről, a vágyról és a hűségről beszélget. Kitérnek a kémiai szerelem természetére, a szexualitás kapcsolatára a…
- „Testvérhatás” – a veszekedés és a születési sorrend szerepe a személyiségfejlődésben | Vendég: Mogyorósi Rebeka
Mogyorósi Rebeka krízistanácsadó szakpszichológus a testvérkapcsolatok pszichológiájáról beszél, kitérve a születési sorrend, a kötődés és a konfliktusok személyiségfejlődésre gya…
- KépzelőERŐ – Így hat az egészségünkre a gondolkodásunk | Vendég: dr. Prezenszki Zsuzsanna
Dr. Prezenszki Zsuzsanna pszichoonkológus a gondolkodás, a lélek és a test harmóniájáról beszél, kiemelve a képzelet erejét a gyógyulásban és a betegségek megelőzésében. Szó esik…
- Én kibírhatatlan vagyok – és te néztél már tükörbe? | Vendég: Deliága Éva
Deliága Éva gyermekpszichológus Németh Szilviával beszélget a szülői önismeret, a gyermeknevelési módszerek újragondolása és a gyermekkori szorongások kezelésének fontosságáról. A…
- Élet újratervezve – Péter Szabó Szilvia és Vicsápi Natália
Péter Szabó Szilvia, a NOX énekesnője és Vicsápi Natália tudatosságtanító a Spiritusz podcast vendégeként osztják meg történeteiket az újrakezdésről és az élet újratervezéséről. T…
- Mélyrepülés – ne várd meg, míg padlóra küld a depresszió!
A téli időszakban felerősödő hangulatzavarokról, a depressziós tünetekről és kezelési lehetőségekről beszélget Németh Szilvia és Hajduska-Dér Bálint. Kitérnek a mesterséges intell…
- NEM az elvárásokra, IGEN önmagamra! | Pokorny Liával és Rendi Marival
Pokorny Lia színésznő és Rendi Mari addiktológiai konzultáns beszélget a határhúzásról, a nemet mondásról, a megfelelési kényszerről és a társfüggőségről. Szóba kerül Pokorny Lia…