THE PEEK WEEK ROUNDTABLE feat. Cliff Wilson, Eric Helms, Jason Theobald
· PT2H19M1SÖsszefoglaló
Ebben az epizódban a Peak Week Roundtable vendégei Cliff Wilson, Eric Helms és Jason Theobald. A beszélgetés a peak week minden aspektusát lefedi, beleértve a víz, nátrium és kálium manipulálását, a szénhidrát/zsírterhelést, a "túlcsordulás" kezelését, a kardió és edzés…
Ebben az epizódban
In this episode, we host the most comprehensive Peak Week Roundtable available anywhere with contest prep coaches Cliff Wilson, Eric Helms and Jason Theobald.
We cover all facets of peak week including: - how and when to manipulate water, sodium and potassium - how and when to load carbs/fats - how to deal with "spill over" - how to adjust cardio and training during peak week - how to set up the show day diet, including between prejudging and finals - how to know when someone is "ready" - psychological approaches to peak week - finishing touches like tan, pump up and backstage advice And a LOT MORE!!
You can find more from the panel here: ERIC HELMS www.muscleandstrengthpyramids.com www.3dmusclejourney.com Facebook: https://www.facebook.com/ericrhelms CLIFF WILSON www.teamwilsonbb.com IG: @cwteamwilson Facebook: https://www.facebook.com/cliff.wilson JASON THEOBALD www.scoobyprep.com Facebook: https://www.facebook.com/jason.theobald.37 IG: @scoobyprep1 CONTEST PREP/ COACHING from Jeff jeff@strcng.com FOR CONTEST PREP/ COACHING from Robin robin@strcng.com BLOG www.strcng.com/blog ROBIN'S CHANNEL: youtube.com/c/robingallant Continue the discussion on ...
YOUTUBE https://youtu.be/DLjq6Zn86w4 FACEBOOK https://www.facebook.com/jeffnippard TWITTER https://twitter.com/jeffnippard INSTAGRAM @jeffnippard SNAPCHAT @jeffnippard We hope you enjoy the show!
Említett entitások
Témák
- versenyfelkészítés
- testépítés
- életmód
- egészség
- sport
Személyek
- Cliff Wilson
- Eric Helms
- Jason Theobald
Szervezetek, cégek
- muscleandstrengthpyramids.com
- 3dmusclejourney.com
- teamwilsonbb.com
- scoobyprep.com
- strcng.com
Hallgasd meg
Több epizód a The Jeff Nippard Podcast-ből
- Low vs High Volume: Which Actually Builds More Muscle? (ft. Dr. Robinson & Dr. Pelland)
A podcast epizódban Dr. Josh Pelland és Dr. Zac Robinson vendégekkel beszélgetnek a tudományos edzéselmélet élvonalbeli kutatásairól. Főként az edzésmennyiség és a megterheléshez…
- We Need To Talk About "The Stretch" (Jeremy Ethier's New Study)
Jeremy Ethierrel Jeff Nippard a szerzőtársaival közösen írt új tanulmányáról beszélget, amely a megnövekedett hossztartománybeli feszültség és a megrövidült tartománybeli feszülts…
- How We Transformed Our Physiques In 1 Year (ft. My Brother, Brad)
Jeff Nippard és testvére, Brad egy év alatt követik nyomon fizikai fejlődésüket. A videóban bemutatják a megvalósított testtömegnövelő utat, amelynek eredményeit megosztják a hall…
- Why Long-Length Partials Are Good For Muscle Growth (ft. Dr. Milo Wolf)
Dr. Milo Wolf és Jeff Nippard a hosszú, részleges ismétlésekkel végzett izomnövelés előnyeit vitatják meg. Megbeszélik, mi is pontosan a hosszú, részleges ismétlés, milyen kutatás…
- Training Minimalism: Can You Get More Gains With Less Work?
A Training Minimalism című epizódban Dr. Pak vendégként érkezik, hogy megvitassák a "training minimalism" és a "minimum dose training" koncepciókat. Az adás főként az izomerő fejl…
- THE GREAT BULKING DEBATE (Mike Israetel, Menno Henselmans vs Greg Nuckols, Eric Trexler)
A podcast adásban a tömegnövelés (bulking) mikéntjéről folytatott vitát mutatja be. Mike Israetel és Menno Henselmans érveket sorakoztatnak fel a gyakorlatias, vagy éppen a vágás…
- #46 - The Truth About Posture & Pain ft. Dr. Sam Spinelli
Dr. Sam Spinelli a The Jeff Nippard Podcast #46. epizódjának vendége, ahol a testtartásról és a fájdalomról beszélnek. A beszélgetés érinti a testtartással kapcsolatos jelenlegi Y…
- #45 - How Important Is Failure & How Much Does Training Hard Matter? ft. Greg Nuckols
Greg Nuckols válaszol arra, hogy milyen keményen kell edzeni az izomnövekedéshez. Kitér az edzésbukás fontosságára, a bukásig tartó edzés kockázataira és az RPE szerepére. Megvita…
- #44 - Volume vs Intensity, Hard Training & Progressions ft. Dr. Eric Helms
Dr. Eric Helms a The Jeff Nippard Podcast #44. epizódjának vendége, ahol a kemény edzés fogalmát, az RPE (tudatos erőfeszítés) szerepét a hipertrófiában, és az edzés volumenének,…
- #43 - How Hard Should We Train? ft. Dr. Stefi Cohen (3/5)
Dr. Stefi Cohen asorolja azokat a tényezőket, amelyek meghatározzák, hogy milyen keményen kell edzeni az edzőteremben. Részletezi, mennyire fontos az edzés kudarccal végződő befej…