Izzasztó kérdések a hatékonyságról és az edzésről

Összefoglaló

Ez az epizód arról szól, hogy a hatékonyság egy tanulható és fejleszthető készség. Megvitatja, hogyan lehet növelni a termelékenységet az időpazarlás kiküszöbölésével, jó szokások kialakításával és a prioritások meghatározásával.

Röviden

Műsor

The Long Story

Megjelenés

2024. 04. 19.

Hossz

0 perc

Szereplők, említett nevek

Tóth-Czere Péter

Témák

hatékonyság, edzés, termelékenység, időpazarlás, jó szokások, prioritások

Ebben az epizódban

A kérdés, hogy a hatékonyság tanulható készség-e vagy sem, alapvető kérdés, amelyen sokan gyakran elgondolkodnak.

Vajon ez olyasvalami, amit lehet csiszolni és gyakorolni, mint az edzőtermi edzéseket?

Ezt a váratlan kérdést tettük fel legutóbbi podcast beszélgetésünk elején.

Ahogy mélyebbre merültünk a témában, rájöttünk, hogy a hatékonyság valóban egy olyan készség, amely megtanulható és idővel fejleszthető.

Fegyelem, összpontosítás és prioritások felállításának kombinációjára van szükség a maximális termelékenység eléréséhez mind a magánéletben, mind a szakmai életben.

A hatékonyság növelésének egyik hatékony módja az időpazarló tevékenységek azonosítása és megszüntetése.

Ez magában foglalhatja a feladatok delegálását, a zavaró tényezők kiküszöbölését és világos célok kitűzését.

Ezáltal több időt és energiát szabadíthatunk fel, hogy a legfontosabb feladatokra összpontosíthassunk.

A hatékonyság másik lényeges szempontja a jó szokások kialakítása.

Ez magában foglalja a rutinok kialakítását és betartását, az előre tervezést, valamint a rendszeres szünetek tartását, hogy feltöltődjünk.

A jó szokások kialakításával olyan keretet teremthetünk, amely támogatja és ösztönzi a produktívabb munkavégzésre irányuló erőfeszítéseinket.

Összefoglalva, bár egyesek természetes adottságokkal rendelkeznek a hatékonyságra, ez a képesség minden bizonnyal tanulható és idővel fejleszthető.

Ha szándékosan cselekszünk és következetesen gyakoroljuk a jó szokásokat, növelhetjük termelékenységünket és hatékonyabban érhetjük el céljainkat.

Induljunk hát el a nagyobb hatékonyság felé vezető úton! ------ A podcast műsor támogatója: ⭐️ A Living Foods: https://livingfoods.hu Használd a 'thelongstory' kupont és kapsz 10% kedvezményt is! 🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast 🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Discord szerverre és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag ✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel 📌 Találkozzunk máshol is 📌 TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag Instagram: https://instagram.com/hatekonysag Facebook: https://facebook.com/hatekonyleszek Üzennél nekünk? https://thelongstory.hu/kapcsolat A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story A műsor partnerei: A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!

A podcast egészségügyi támogatója a Living Foods (www.livingfoods.hu) - Használd náluk a thelongstory kupont és 15% kedvezménnyel tudsz egészségesebben táplálkozni!

Említett entitások

Témák

• hatékonyság
• edzés
• termelékenység
• időpazarlás
• jó szokások
• prioritások

Személyek

• Tóth-Czere Péter

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Izzasztó kérdések a hatékonyságról és az edzésről”

Több epizód a The Long Story-ből

• 28 milliárdos cég vezetője: miért kérdezi, hogy hülyék vagyunk-e mi? 2026-10-12
• Dr. Újszászi Bogár László: Hol van a határ a meggyőzés és a manipuláció között 2026-09-21

  Dr. Újszászi Bogár László, meggyőzéstechnikai kutató szerint a hagyományos kifogáskezelés elavult, a sikeres értékesítés kulcsa a megelőzés és az érzelmi alapú döntéshozatal megér…

• „Az a siker, ha olyan életet tudok élni, amit élni szeretnék" — Limpár Imre 5 legerősebb gondolata 2026-09-07

  Limpár Imre tanácsadó szakpszichológus az időhiány természetéről és a priorizálás nehézségeiről beszélget a The Long Story podcastban. A szakember kifejti, hogy az időhiány gyakra…

• Limpár Imre: aki egy hétvége alatt megváltoztatja az életed, attól menekülj 2026-08-31

  Limpár Imre pszichológus szerint az embereknek nem a módszerekkel, hanem a motivációval van problémája az időgazdálkodás terén. Ez a beszélgetés az önismeret, a halogatás és az id…

• Megbocsátás, elengedés, felelősség — Dr. Buda László 5 legerősebb gondolata 2026-08-17

  Dr. Buda László pszichiáter az emberi változás dinamikájáról és a gyógyulás folyamatáról beszélget. A beszélgetés során metaforákon keresztül világít rá arra, hogy bár egy új irán…

• Miért nem gyógyít az önismeret önmagában? — Dr. Buda László a valódi belső változásról 2026-08-10

  Dr. Buda László pszichiáter vendége a Long Story podcastnak, ahol a valódi belső változásról és az önismeret korlátairól beszélgetnek. Fókuszban az ultrarövid terápia, a megbocsát…

• Miért áll le a fogyás? Csodadiéták helyett adatalapú egészség | Bartha Ákos 2026-07-27

  Az életmódváltás és a fogyás sosem a gyorsdiétákkal kezdődik, hanem az alapok megértésével. Bartha Ákos élelmiszermérnök szerint a sikeres változáshoz adatalapú megközelítés szüks…

• Az egészséges ételek legnagyobb hazugsága: Így ver át a fitnesz marketing - Bartha Ákos 2026-07-20

  A The Long Story podcast Bartha Ákos élelmiszermérnökkel az egészségesnek titulált, ám gyakran ultrafeldolgozott élelmiszerek marketingcsapdáiról beszélget. Szóba kerül az adatala…

• Az újrakezdéshez nem tökéletes pillanat kell, hanem radikális döntés: válaszd önmagad! 2026-07-07

  Ebben a különleges The Long Story epizódban Tóth-Czere Péterrel Sulciová Silvia mesél a karrierváltásáról. Silvia 27 évet töltött csúcsvezetői pozíciókban, mielőtt úgy döntött, há…

• A poénokon túl: Kovács András Péter (KAP) élete legnehezebb pillanatairól és a boldogságról 2026-06-25

  Ebben a válogatásban Kovács András Péter humorista legmélyebb gondolatait gyűjtötték össze. Arról beszél, hogy a humor gyakran fájdalomból vagy traumából fakad, és terápiás páncél…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• 4. Hatékonyan otthonról is… de hogyan? - Időbeosztás, produktivitás, home office — Púdermentes

  A Púdermentes podcast ezen epizódja az otthoni hatékonyság és időbeosztás kihívásaival foglalkozik. Az adás tanácsokat ad a motiváció megtalálásához és a feladatok hatékony elvégz…

• E19 A hatékonyság három nagy ellensége – mit tehetsz, hogy hatékonyabb legyél? — Tervezd magad újra

  Az epizód a hatékonyság három nagy ellenségét tárgyalja, és tippeket ad a produktivitás növelésére. Bemutatja az öntudatlan szokások hatását, a kiégés elleni védekezést és az időb…

• Így legyél SZUPERHATÉKONY | Business Coffee Podcast #8 — Business Coffee Podcast

  Ez az epizód a hatékonyság fejlesztéséről szól vállalkozók számára. A podcast célja, hogy segítsen a hallgatóknak abban, hogy több feladatot végezzenek el.

• Tudatmódosító | 82. rész - Szeretnél hatékonyabb lenni? Mosogass többet! — Izsák Norbert coachtréner és mentorcoach

  Ez a Tudatmódosító epizód arról szól, hogyan növelhető a hatékonyság, és ehhez a mosogatás is adhat segítséget.

• Ezért fontos a folyamatfejlesztés és így csináld, ha sikert akarsz elérni! — Mérnökség - Hétköznapi témák mérnökszemmel

  Ez az epizód a folyamatfejlesztésről szól, Michl Domonkossal. Kitárgyalják a hatékony folyamatfejlesztési projekteket, a munkavállalók motiválását, a jó KPI-okat és az alapállapot…

• 📚 Hogyan Tanulj Hatékonyabban? – Fejleszd a Képességeid! 🧠🔥 — Trader Rock - Forex Podcast

  Ez az epizód a hatékony tanulási módszerekről szól, beleértve az aktív tanulást, az időzített ismétlést, a kérdések feltevését, valamint a fókuszált és diffúz gondolkodást. A podc…

• A futótechnika szerepe a teljesítményfokozásban — Pulzus Podcast

  Ez az epizód a futótechnika fejlesztésének fontos területeit járja körül, mint a lépéshossz, lépésfrekvencia, erősítés és nyújtás, a hatékonyabb és gazdaságosabb edzésmunka érdeké…

• Reggeli és esti rutinok fontossága — Hideg Zuhany Podcast

  Ez az epizód a reggeli és esti rutinok fontosságáról szól, bemutatva a jó rutinok alapvető elemeit és a podcast készítőinek személyes gyakorlatait.