Tudatos család podcast

#98. Mitől lesz egy család tudatos? Hány szerepben működünk és hogyan váltogassuk azokat?

· PT35M51S

Összefoglaló

A Tudatos család podcast #98. adásában arról esik szó, hogyan menedzseljük tudatosan életünk különböző szerepeit (anya, apa, feleség, férfi stb.) anélkül, hogy azok felborítanák egymást. A műsorvezetőket (Koller Zsuzsi, Koller Krisztián) idézve, a tudatosítás része, ha…

Röviden

Műsor
Tudatos család podcast
Megjelenés
2024. 09. 01.
Hossz
36 perc
Szereplők, említett nevek
Koller Krisztián, Koller Zsuzsi
Témák
tudatos család, szerepváltás, családi élet
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

[Zene] [Zene] akármelyik szerepünkben vagyunk akkor hogyha tulajdonképpen elkezdek már objektív lenni magammal szemben az már a tudatosítás része és hogyha én ezt már tudom tudatosítani hogy éppen itt most apát játszok férfit játszok de ezek a szerepek oda azok íenek akkor szerintem ez rendben van ez a négy téma ez bárhonnét megközelítem ez mindig valahol valahol összeér tehát mondjuk hogyha például a gyerekek miatt vagyok ideges azt néha lehet hogy beviszem a munkámban vagy a vagy azt beviszem mondjuk a párkapcsolatba ugye nem egyezünk meg mondjuk a gyereknevelésben mondjuk a feleségemmel vagy a a párommal szóval hogy ezek így összefolynak ezek a szerepeink mi van akkor ha nem kell elkülönülnöm attól a valódi önmagamtól aki a szerepeimen felül azokon túl vagyok és az a valaki aki én valójában vagyok az mindegyiket magába foglalja és az is egy tök jó módszer lehet hogyha valaki mondjuk autóval jár akkor az autóban hagyja azokat a gondokat ami a munkájából így ráragadt én ahogy közlekedem én mindig elképzelem hogy ahogy fúj a menetszél úgy lefújja rólam ezeket a rámtapad nehézzétevő jelmezeket vagy vagy kabátokat amik amik úgy olyan szűkek és mire hazaérek egy sincs rajtam választanám-e most azt hogy én most ide úgy megyek be hogy ezeket a problémákat félreteszem standenderre rakom most nem adok nekik teret majd megoldom amikor képes leszek rá addig amíg nem tudom megoldani addig rajtam múlik hogy azoknak mennyi teret [Zene] [Zene] adok sok szeretettel köszöntjük a hallgatókat kollá zsuzsival és koller krisztiánna sziasztok sz szia a műsorunk címe itt a vörös marti rádióban családi magazin nemes egyszerűséggel és minden egyes héten a felvezetőben el szoktam mondani hogy mennyi mindenről szoktunk beszélgetni tehát ebben van gyereknevelés ebben van párkapcsolat házasság önfejlesztés tehát minden ami egyébként a hétköznapjainban jelen van és azért is kapta a családi magazin nevet egyrészt mert éppen akkor ennyire futott a kreativitásomból másrészt pedig azért mert nagyon jól összefoglalj tehát hogy annyi mindent tartalmaz hogy úgy gondoltam hogy nem kell túlgondolni ezt a ezt a ezt a helyzetet hiszen egy családban minden megtörténhet és meg is történik ezért is van nekünk hétről hétre újabb és újabb témánk a a család az az most már egy másik szintre emeljük mégpedig tudatos családra fogjuk erről is szólnak tulajdonképpen a beszélgetéseink és a tudatos szó rengetegszer előjön sajnos túlhasználtuk már mármint nem itt kifejezetten a műsorban hanem úgy egyébként lehet hogy ha valaki meghallja hogy tudatosság akkor azt mondja hogy inkább verjetek agyon és hagyjatok ott egy part szélén de azért ez egy egy egy jó és kifejező szó de hogy a család és a tudatos család között vajon mi a különbség ezt remélem hogy megvilágítjuk ma és azt hogy kik is szerepelnek kik is a résztvevői a tudatos családt hú nem játsz márt tér játszótérnek játéknak na nem játsz mert akartam mondani szóval na mitől lesz egy család tudatos akkor indítsunk innen például attól hogy kevesebb a játszma mint egy nem tudatos vagy vagy ösztönösen működtetett családban szerintem ott elég gyakran vannak játszmák olyan helyzetek amiket nem szántszándékkal választanak vagy nem azért sodródnak bele a családok mert ők mindenképpen így szeretnének ilyen drámai körülmények között élni a mindennapjaikat vagy úgy kommunikálni hanem egyszerűen ennyi telik tőlük mert valahonnan ezt ők is hozzák és még nem néztek rá arra hogy esetleg ha ők ezt nem így szeretnék akkor van más választásuk is kristián lállad mitől lesz tudatos hát nálam az hogy ne az én vesszőpipám csak éppen a vesszőpipa szón gondolkoztam hogy ez a vesszőpipa milyen gyönyörű szó szóval nem akarok elkalandozni szóval nálam attól tudatos egy család hogy most mindenki ezen gondolkozik igen most van ez a hobbihorz a ittott a szembe tudod az az nem tényleg hobbihorz az tényleg az is nagyon jóösü szóval téjük vissza a témára én négy témára szoktam felbontani a a családot és azért szoktuk tudatos családnak hívni mert hogy ebben a a családi környezetben ugye előfordul a párkapcsolat a gyereknevelés az önismeret az önbizalom kérdése és a hivatás és a munka szóval hogy ez a négy témára szoktam én általában felbontani hogyha a családról beszélünk és ez a négy téma vagy ez a négy szerep ez mindenféleképpen szerintem mindenkinél megjelenik óhatatlanul is tehát hogy például egy házasságban ugye ott van a gyereknevelés ott van az hogyha én például a munkában nagyon stresszes vagyok akkor általában hogyha én már annyira túlfeszíttem magamat a munkában akkor azt elviszem haza és akkor ez a maga a munkahelyi stressz például megjelenik otthon akár a gyereknevelésben vagy megjelenhet ugye a párkapcsolatban és akkor hogyha már ott is megjelenik a gyereknevel ben is mondjuk sok a veszekedés mert én feszült vagyok a munkám miatt vagy nagyon sokat dolgozom vagy munkamániás vagyok most akkor most n a férfi a munka oldaláról megközelítve és egy kicsikét férfi oldalról megközelítve hogy akkor én otthon már nem biztos hogy türelmes vagyok mondjuk a feleségemmel vagy például a gyerekemmel és mikor már nem vagyok türelmes a feleségemmel és a gyerekemmel akkor viszont ott van az hogy elkezdődik egy zárkózottság egy önbizalom hiány megjelenik már bennem és azért mondom hogy ez a négy téma ez bárhonnét megközelítem ez mindig valahol valahol összeér tehát mondjuk hogyha például a gyerekek miatt vagyok ideges azt néha lehet hogy beviszem a munkámban vagy a vagy azt beviszem mondjuk a párkapcsolatba ugye nem egyezünk meg mondjuk a gyereknevelésben mondjuk a feleségemmel vagy a a párommal szóval hogy ezek így összefolynak ezek a szerepeink és hogy ha én nálam a a konzultációknál az szokott történni hogy én ezeket így elkezdem szét szétdarabolni hogy jó akkor nézzük meg külön a munkahelyet hogy ott mi a probléma nézzük meg hogy akkor a gyereknevelésnél és a gyereknevelésnél ugye még ide ez egy akkora téma a gyereknevelés is mert hogy ideide nagyon sok minden bejön mert hogy oké hogy nekem van párkapcsolatom meg gyerekem de ráadásul ott van még az én gyerekkorom is szóval az is egy a gyerektémához hozzá kapcsolódhat de ugyanúgy hogyha én gyerekként például azt láttam hogy apukám egész nap dolgozik és nekem is egész nap dolgoznom kell ezt a viselkedési mintát hozom szóval hogy ez tényleg mindenhol mindennel összefügg és ezt annyira nagyon sok helyről lehet megvilágítani hogy gondoltam hogy beszéljünk errő így ilyen ilyen óriási témáról beszéljünk egyszer ez egy előadásban azt azt hinnénk hogy ugye ezek a szerepek ezek így szépen folynak tehát hogy amikor ezt csinálod akkor az a szereped jön elő és a többi és a többi és ezt szerintem figyelmen kívül hagyjuk bár figyelmen kívül hagyjuk de tapasztaljuk amit te is mondtál példákat hogy hogy azt hiszed hogy ha lejárt a munkaidő akkor ott bármi történt utána te tudod azt hogy nem tudom el kell menni a gyerekért utána vacsorakész é nem tudom tanulás bármi és akkor azt hiszed hogy akkor az így van egy váltás de hogy itt nincsenek szerintem ilyen váltások hogy akkor egyik pillanatban ez vagyok a másikban meg a másik vagyok hanem a lenyomatait az előző szerepemnek azt azt viszem vagy szerepeimnek azt meg viszem tovább és akkor így be begyullad az egész láncolat hogy attól függően hogy lehet hogy onnantól kezdve hogy én reggel milyen lábbal keltem fel hogy az önbizalmam reggel a helyén volt-e és úgy tudtam-e indítani a napot igen vagy az előző napból ugye már jön egy feszültség amire azt tudjuk mondani hogy bal lábbal keltünk fel szóval én azt gondolom hogy ezeket tudatosítani kell kellene vagy hát érdemes mondjuk ígyes hogy oké rendben de hogyha nekem a munkahelyen van a problémám azt mondjuk nem viszem tovább és akkor ezt már tudatosítottam hogy úristen nekem a munkahelyem mondjuk problémám volt akkor oké azt én most megállítom mert tudom hogy a gyerekemnek ehhez mondjuk semmi köze vagy a feleségemnek ehhez semmi köze és én azt gondolom hogy itt jön be a tudatosság szó hogyha én ezekre nem vagyok f figyelmes vagy nem ismerem ilyen szinten magamat akkor pont ez történik hogy ugye ez a láncolat elkezd rombolni egymást és már nem építi hanem elkezdi rombolni egymást és itt pont ez a lényege a tudatos családban hogy ezek ne rombolják hogyha romboljuk is azt is egy üzemanyagként használjuk fel hogy akkor meg tudjuk ezt a rombolást állítani itt itt itt szól be ugye a tudatosság hogy ha én nekem nem megy jól az életem a tudatosságban ugye benne van ez a negatívum is hogy akkor oké rendben de akkor mitől menne tehát hogy a polaritáson kívül felül ezt felülírni hogy oké rendben de hogyha nekem ez idáig így ment akkor most mi működik nekem mi az ami másképp működik például most mi lenne akkor hogyha most a munkahelyi stresszt azt ott zárnám és úgy ülök be a kocsiba és úgy megyek haza hogy akkor én ott nyugodt higgatt vagyok de ehhez kell a tudatosság hát akkor erről talán beszélgessünk hogy hogyan váltunk mert a fizikai váltás az könnyű beülsz az autóba elhagyod a munkahelyedet ez megtörtént és szerintem ezt mindenki úgymond tudja tehát tudatában van annak hogy ezt a munkahelyi stresszt ezt ne vigye haza a az a probléma hogy a legtöbben nem tudják hogy hogyan ne vigyék haza hogyan kéne azt ott letenni vagy hogyan kellene azt a nem tudom 20-30 percnyi autóutat arra felhasználni hogy akkor zárjuk azt a kört és akkor és akkor nyissunk egy újat szóval a hogyan hogyan tudatosítsuk magunkban azt hogy az egyikből átmegyünk a másikba és a lenyomatokat otthgyjuk hát ehhez szerintem azt kell len elsősorban első lépésként megfigyelni hogy én hogy vagyok a munkahelyemen hogy vagyok a párkapcsolatomban és ehhez mondjuk nem kell beülni a kocsiba és el menni haza hanem hogy csak úgy amikor én csak úgy vagyok van egy öt percem és most mindegy hogy éppen mi például mi most ugye a munkahelyen vagyunk elméletileg hogy itt is azért végig tudom gondolni hogy oké de mit gondolok magamról férfiként én hazamegyek akkor én hogy hogy leszek férfi tehát mi az a férfi szerep vagy mi az a női szerep vagy mi egy anyaap szerep például hogy anyaként mondjuk ordítottam a gyerekkel hát ez éppen ez miatt én rosszul érzem magamat ez egy bűntudat szóval hogy én azt gondolom hogy nem kell fizikális dolognak történnie ahhoz hogy ezt mi végiggondoljuk egyszerűen erről beszélünk hogy ugye lehet ezt tudatosítani anélkül is hogy bárhol vagyunk akármelyik szerepünkben vagyunk akkor hogyha tulajdonképpen elkezdek már objektív lenni magammal szemben az már a tudatosítás része és hogyha én ezt már tudom tudatosít hogy éppen itt most apát játszok férfit játszok de ezek a szerepek oda azok illenek akkor szerintem ez rendben van mondjuk egy példát mert nem akarom nagyon bonyolultan elmondani tehát például akkor maradjunk ennél a témánál hogy végeztem a munkahelyen oké rendben és amikor a munkahelyemen például ott nagyon következetesen én ott például nagyon így kell hogy mondjam hogy érzelemmentesen dolgozom méghozzá pontosan azért mert hogyha nagyon sok érzelmet viszek be akkor nagyon gyorsan elfáradok tehát például a munkámban viszek be érzelmet de inkább az az örömöt viszem be és nem az együttérzés vagy nem a az hogy én akarom őt segíteni meg nem sajnálom meg meg szóval ezeket a negatív érzéseket általában kihagyom a munkámból hanem ott általában az örömöt és arra figyelek hogy mi a következő lépés mondjuk a klienssel de amikor beülök a kocsiba akkor például elindulok haza akkor esetleg ami ott marad bent gondolatom vagy hogy holnap mit kellene csinálnom azt nag nagyjából össze szoktam rakni fejben tehát hogy a a kocsinálom azt jelenti hogy ott át tudom magamat fordítani és utána megyek haza és akkor amikor hazaérek akkor nyilván várnak a gyerekek akkor ott egy apazerepem van és akkor utána ahogy egyébként a gyerekeimet megölelem az úgy szeretetből kimondottan kedvességből és rajongással megülelem őket ö viszont amikor odafordulok a zsuzsihoz akkor már ott egyből váltok mert od ott férfiként ől meg őt és nyilván hogy a a gyerekeim kedvesség és szeretetből van viszont őt már úgy ölelem meg férfiként hogy hódítóan vagy csábítan abban már van egy intimitás arra ott már van egy nyakrapuszi vagy például megörelem a derekálnál egy arasszal lejjebb szóval hogy szóval hogy ott egyből így más minőségű mert ott egy férfi női minőségű kapcsolódás van és amikor ugye megőeltem őt akkor egy kicsit [Zene] ott utána meg jön egy másik szerepünk a az énünk az énidőnk egy kicsit hogy jó de akkor levetkőzök akkor lerakom magamról a a dolgot szóval hogy akkor egyből váltok vissza az én testemre figyelek ugye hogy kabátba megyek a a leveszám nem tudom leveszem a cipőt szóval hogy így akkor mindig arra figyelek h így van tehát hogy ott elkezdek a testemre figyelni hogy mi az ami neki kell szóval nagyon folyam olyan folyamatokban is vagyunk ezekben hogy én tudom hogy én attól vagyok jó férfi hogy hazamegyek megölelem és úgy ölelem meg hogy intimitásban ölelem őt meg szóval hogy ezeket szerintem amiket nem tudunk tudatosítani mert nem szoktunk tudatosítani és ezért hívtuk most így ezt hogy vagy ezért gondoltam hogy beszéljünk erről a témáról mert tényleg óriási téma ez és egy folyamatos váltogatás zajlik tehát így van hogy percek se telnek el két szerep között hogyha mondjuk a családi létet nézzük akkor akkor akkor ott a a gyerekek és a a párunk közötti váltás az így üüm gyakorlatilag egy ilyen nonstop munka de csak addig munka amíg úgymond hozzá nem szoksz nem tehát amikor már tudatosítottad magadban vagy gyakoroltad úgymond igen akkor már tudsz menni a flóval de hogy ehhez kell tudatosítani és nagyon keretbe foglalni hogy mikor milyen szerepben vagyok igen így van és vagy milyenben lehetek így szeretnék lenni és nekem ez a legutóbb ne nem olyan régen volt ez a felfedezésem hogy én így fel szabdaltam magam ezekre a szerepekre és nekem az vált nehézzé ebben nem annyira az mivel hogy vagyok olyan szerencsés hogy a munkámat nagyon szeretem tehát munkahelyi stresszt nem viszek haza inkább otthoni stresszt viszek a munkáb nem de egyébként viccelek az sem igaz tehát hogy hogy nincs ez nálunk de hogy valahogy…

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „#98. Mitől lesz egy család tudatos? Hány szerepben működünk és hogyan váltogassuk azokat?”

Miről szól ez az epizód: „#98. Mitől lesz egy család tudatos? Hány szerepben működünk és hogyan váltogassuk azokat?”?

A Tudatos család podcast #98. adásában arról esik szó, hogyan menedzseljük tudatosan életünk különböző szerepeit (anya, apa, feleség, férfi stb.) anélkül, hogy azok felborítanák egymást. A műsorvezetőket (Koller Zsuzsi, Koller Krisztián) idézve, a tudatosítás része, ha… Az epizód a Tudatos család podcast című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2024. 09. 01..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „#98. Mitől lesz egy család tudatos? Hány szerepben működünk és hogyan váltogassuk azokat?”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Koller Krisztián, Koller Zsuzsi.

Milyen témákat érint ez az epizód: „#98. Mitől lesz egy család tudatos? Hány szerepben működünk és hogyan váltogassuk azokat?”?

Fő témái: tudatos család, szerepváltás, családi élet.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „#98. Mitől lesz egy család tudatos? Hány szerepben működünk és hogyan váltogassuk azokat?”?

Megjelenés: 2024. 09. 01.. Hossz: 36 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/tudatos-csalad-podcast/98-mitol-lesz-egy-csalad-tudatos-hany-szerepben-mukodunk-es-hogyan-valtogassuk-a-3f5750ff

Több epizód a Tudatos család podcast-ből