444 podcastek

Tyúkól#35: Jó, akkor kezdjünk új életet!

· PT1H4M45S

Összefoglaló

Enyingi Vivien dietetikus a februári újévi fogadalmakról és az életmódváltás kihívásairól beszél. Szó esik a bűntudat elkerüléséről, a drasztikus megoldások hibáiról és a befelé fókuszálás fontosságáról. A beszélgetés kitér az egészséges ételek ízére, a zöldségek és gyümölcsök…

Röviden

Műsor
444 podcastek
Megjelenés
2025. 02. 06.
Hossz
1 óra 5 perc
Szereplők, említett nevek
Bede Márton, Ruff Bálint
Témák
dietetikus, újraélet, fogadalmak, életmódváltás, bűntudat, egészséges ételek

Fejezetek

  1. — Boldog új évet, ki hányszor bukta már el az életmódváltást? Hopp, hát pont a Nutella világnapján vettük fel az adást, Zs
  2. — A bűntudatkeltés az nagyon megy.
  3. — Ja, hogy az egészségünkkel foglalkozni kell.
  4. — Muszáj megtanulni befelé fókuszálni, nem lehet máshogy változtatni.
  5. — Az van a fejekben, hogy ami egészséges, az rossz ízű.
  6. — Érdemes becsempészni a zöldségeket és a gyümölcsöket az ételekbe, a legkisebb változás is lehet eredményes.
  7. — Pasta Queen és a durumtészta.
  8. — Hús nélkül is lehet élni és a vegán sportolók sem építik le az izmaikat.
  9. — Biztos, hogy arra kell törekedni, hogy egy alternatíva is olyan legyen, mint az eredeti étel, amiről példázták? 00:39:25
  10. — Mindenkinek csak egy egészsége van - ez egy elég jó érv, hogy vigyázzunk rá.
  11. — Az édesítőszerek sem jelentenek ultimét megoldást, az aszpartámot például most akarják betiltani.
  12. — Érdemes barátkozni a természetes cukrokkal és a gyümölcsök természetesen édes ízével.
  13. — Fontos tanács: ne hasonlítsd magad másokhoz az életmódváltás útján! 01:01:00 - A következő adásban a nők elleni erőszakk

Ebben az epizódban

Február van, jó eséllyel már mindenki kukázta az újévi fogadalmait.

De azért olyan jó lenne valamin változtatni.

Fáradtak és nyűgösek vagyunk, kijöttünk a formánkból, egy csomó dolog nyomaszt minket – de hiába a nagy fogadkozások, életmódot váltani legfeljebb fejben könnyű.

És mi kéne ahhoz, hogy ne bukjunk el?

Vendégünk Enyingi Vivien dietetikus.

BŐVEBBEN: 00:00:00 - Boldog új évet, ki hányszor bukta már el az életmódváltást?

Hopp, hát pont a Nutella világnapján vettük fel az adást, Zsuzsi meg is ünnepelte. 00:03:10 - A bűntudatkeltés az nagyon megy.

Próbáljuk meg nem szabotálni legalább saját magunkat.

Hagyjuk a drasztikus megoldásokat. 00:08:00 - Ja, hogy az egészségünkkel foglalkozni kell.

Ne egy kapszulától várjuk a varázslatot.

Hogy néz ki egy barackpopsi? 00:11:29 - Muszáj megtanulni befelé fókuszálni, nem lehet máshogy változtatni. 00:18:53 - Az van a fejekben, hogy ami egészséges, az rossz ízű.

Pedig ennek nem feltétlenül kell így lennie. 00:22:58 - Érdemes becsempészni a zöldségeket és a gyümölcsöket az ételekbe, a legkisebb változás is lehet eredményes. 00:28:33 - Pasta Queen és a durumtészta. 00:31:09 - Hús nélkül is lehet élni és a vegán sportolók sem építik le az izmaikat. 00:35:55 - Biztos, hogy arra kell törekedni, hogy egy alternatíva is olyan legyen, mint az eredeti étel, amiről példázták? 00:39:25 - Mennyi idő kell ahhoz, hogy lássuk az életmódváltás eredményeit? 00:43:15 - Mindenkinek csak egy egészsége van - ez egy elég jó érv, hogy vigyázzunk rá. 00:47:53 - Az édesítőszerek sem jelentenek ultimét megoldást, az aszpartámot például most akarják betiltani.

És nem érdemes letagadni azt sem (figyelem, szolgálati közlemény), hogy az édesítők egy része bizony hasmenést (is) okozhat. 00:53:50 - Érdemes barátkozni a természetes cukrokkal és a gyümölcsök természetesen édes ízével.

Ráadásul túltolni sem lehet a fogyasztásukat. 00:59:56 - Fontos tanács: ne hasonlítsd magad másokhoz az életmódváltás útján! 01:01:00 - A következő adásban a nők elleni erőszakkal, az erőszakbűncselekményekkel és az ehhez kapcsolódó rendszerszintű problémákkal fogunk foglalkozni.

Hasznos linkek és olvasnivalók: Viviről és arról, amit csinál, itt tudhattok meg többet .

Itt egy recept is Vivitől: chiapuding !!

Ezt a receptet pedig a csodálatos Pasta Queen prezentálja.

Nara Smith <a href="https://www.tiktok.com/@natashavinetta/vi

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Tyúkól#35: Jó, akkor kezdjünk új életet!”

Miről szól ez az epizód: „Tyúkól#35: Jó, akkor kezdjünk új életet!”?

Enyingi Vivien dietetikus a februári újévi fogadalmakról és az életmódváltás kihívásairól beszél. Szó esik a bűntudat elkerüléséről, a drasztikus megoldások hibáiról és a befelé fókuszálás fontosságáról. A beszélgetés kitér az egészséges ételek ízére, a zöldségek és gyümölcsök… Az epizód a 444 podcastek című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2025. 02. 06..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „Tyúkól#35: Jó, akkor kezdjünk új életet!”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Bede Márton, Ruff Bálint.

Milyen témákat érint ez az epizód: „Tyúkól#35: Jó, akkor kezdjünk új életet!”?

Fő témái: dietetikus, újraélet, fogadalmak, életmódváltás, bűntudat, egészséges ételek.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Tyúkól#35: Jó, akkor kezdjünk új életet!”?

Megjelenés: 2025. 02. 06.. Hossz: 1 óra 5 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/444-podcastek/tyukol-35-jo-akkor-kezdjunk-uj-eletet

Több epizód a 444 podcastek-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból