Pulzus Podcast
Health, Fitness & Longevity
A műsorról
Az ENSPORT tudományosan szórakoztató podcastja. Minden, ami a futás, kerékpár, triatlon világából érdekelhet: diagnosztika, frissítés, felkészülés, hírek és aktualitások. Ez a Pulzus Podcast.
Epizódok
- A dupla Ultrabalaton (#Projekt418) és a főtt rizs
Boros Linda először teljesítette nőként a dupla Ultrabalatont szintidőn belül. A Pulzus Podcastban Lindával és edzőjével, Erdélyi Nándorral az ultratávokról, a dupla Spartathlonról és a felkészülés kulisszatitkairól, beleértve a speciális…
- A siker receptje: Szeretet nélkül nem megy!
Koronika Judit és Nemes László sportolók, eltérő sportágakból és eltérő életutakkal, mégis sok közös van bennük. A beszélgetés a siker receptjéről szól, hangsúlyozva a szeretet fontosságát.
- 24 órás vércukormérés a jobb sportteljesítményért
Enyingi Vivien dietetikus beszél a 24 órás vércukormérésről, annak sportteljesítményre gyakorolt hatásáról, és a személyre szabott táplálkozásról. Az adásban más táplálkozási témák is előkerülnek.
- Online futóedző vagy algoritmus?
Mózes Gergely Perényi Andival és Sinka Andrással (ENSPORT) beszélget arról, hogy az online applikációk vagy a személyes edzők hatékonyabbak-e a maratoni felkészülésben.
- Ne fuss bele ezekbe a hibákba!
Mózes Gergely házigazda az ENSPORT edzőivel, Kovács Viktorral és Várdai Zoltánnal beszélget a futócipő-választásról, pulzusmérő eszközökről és a reális sportcélok kitűzéséről.
- Bikefit: placebo vagy teljesítményfaktor?
Solymos Gábor és Szabó Csaba, az ENSPORT bikefit szakemberei beszélgetnek arról, hogyan befolyásolja a rosszul beállított kerékpár a teljesítményt és a komfortot. Szó esik a bikefit szerepéről a fájdalom megelőzésében és a versenyzők, vala…
- INSCYD: teljesítménydiagnosztika, másképp
Ez az epizód az INSCYD teljesítménydiagnosztikai rendszert mutatja be, amely új megközelítést kínál az állóképességi sportolók teljesítményének méréséhez és értelmezéséhez. Kiemeli, hogy az INSCYD miért nyújt előnyösebb adatokat, mint a ha…
- A Vadlán pályacsúcs és ami mögötte van
Perényi Andrea edző és Nyeső Andris futó beszélget a Vadlán Terep Ultrán elért pályacsúcsukról, kitérve az edzésre, frissítésre, mentális felkészülésre és a terep kihívásaira, valamint a tudatos munka folyamatára.
- Spartathlon: Bárki képes a teljesítésére?
Boros Linda ultrafutó harmadszor teljesítette a Spartathlont. Az epizódban az idei teljesítés különbségeiről, valamint a Spartathlon teljesítésének feltételeiről esik szó Boros Lindával és edzőjével, Erdélyi Nándival.
- Randiból Ultrabalaton
Fehér Tomi mesél a futás iránti szenvedélyéről, ami egy randival kezdődött, majd az Ultrabalaton teljesítéséhez vezetett. Kihívásokat keresve folytatja útját.
- Házi csodaszer: A frissítés varázsreceptjei
A Pulzus Podcast elmagyarázza a frissítés alapjait és a szervezetben zajló folyamatokat. Emellett egy hatékony frissítő receptet is bemutatnak, amit otthon is elkészíthetünk.
- Donauradweg - A bringás El Camino
Nándi 1200 km-t bringázott a Duna mentén 5 nap alatt. Élményeit és tippjeit osztja meg a Donauradweg kerékpáros túráról.
- Mi az a manuálterápia?
Ez az epizód a manuálterápiáról szól, melynek során Figura Patrícia terapeuta bemutatja a kézzel végzett terápiás módszereket, azok hatékonyságát, és azt, hogyan segíthetnek a fájdalmak enyhítésében, a mozgékonyság javításában és a közérze…
- A színpadtól a maratonig
Bátyai Évi és Erdélyi Nándi mesélnek a maratonra való felkészülésről. Bátyai Évi félmaraton után kereste meg az ENSPORTot, majd Erdélyi Nándival kezdett edzeni.
- ENSPORT portré: Darabos Dávid
Darabos Dávid, a Pulzus Podcast vendége, az ENSPORT portré rovatában mesél karrierjéről, fejlesztői múltjáról, masszőri és edzői munkájáról, valamint sportolói sikereiről.
- A versenyfeladás pszichológiája
Nagy Gyöngyi sportpszichológus és Erdélyi Nándi beszélgetnek a versenyfeladás pszichológiájáról. Szóba kerül a sikerorientáltság és a kudarckerülés, valamint a verseny feladásának hatása.
- ENSPORT portré: Mag Erika
Ebben a Pulzus Podcast epizódban Mag Erika futó és edzői munkássága kerül bemutatásra. Megtudhatjuk, mire büszke futóként, és mi motiválja edzőként.
- ENSPORT portré: Perényi Andi
Ebben az epizódban Perényi Andi futó és edzői munkássága kerül bemutatásra. Perényi Andi elmondja, mire büszke futóként, és mi motiválja edzőként.
- Mi kell egy Spartathlon teljesítéséhez?
Boros Linda ultrafutó és edzője, Erdélyi Nándi a Spartathlon teljesítéséhez szükséges felkészülésről, edzésről és a verseny során felmerülő kihívásokról beszélgetnek.
- 10 éves az ENSPORT
Az ENSPORT 10. születésnapját ünnepli ebben a nosztalgia adásban. A vezetők kulisszatitkokat osztanak meg a cég elmúlt tíz évéről.
- Szaporodnak a "zuglaborok"
A Pulzus Podcast epizódja a teljesítménydiagnosztika területén az utóbbi években megjelent, megkérdőjelezhető szakmaiságú "zuglaborokkal" foglalkozik. Kitér az üzeletág növekedésére és az ezzel járó kihívásokra.
- A motiváció és ami mögötte van
Ez a podcast epizód a motiváció fenntartásáról és arról szól, hogyan tud az edző segíteni a sportolóknak a motiváció megőrzésében vagy a motivációs válság leküzdésében.
- Valter Attila: Nem akarok irreális célokat kergetni
Valter Attila kerékpárossal készült interjú, melyet eredetileg a Pulzus Magazin őszi/téli számába szántak. A beszélgetés Valter szavai szerint "arany", ezért podcast formájában is megjelent. Szó esik benne a sportról és a szezonzárásról.
- Az alapozó időszak feladatai
Ebben az epizódban Perényi Andi futóedző, Erdélyi-Tóth Orsolya edző és gyógytornász, valamint Szabó Csaba triatlonedző az alapozó időszak feladatairól, a versenyszezonra való felkészülésről, az erősítések szerepéről és a teljesítménydiagno…
- A holtszezon feladatai
Ebben az epizódban Perényi Andi (futóedző), Erdélyi-Tóth Orsolya (edző, gyógytornász) és Szabó Csaba (triatlonedző) a sportolók holtszezoni feladatairól és a mentális felkészülésről beszél. Kitérnek a versenyszezon utáni időszak fejlesztő…
- Mekkora bajban vannak a versenyrendezők?
A Pulzus Podcast a hazai futóversenyek jövőjét vizsgálja a G7 cikkére hivatkozva. Megszólalnak Márkus Öcsi (Korinthosz), Csányi László "Csanya" (terepfutas.hu) és Zelcsényi Miklós "Muki" (UB) a gazdasági helyzet és a lehetséges megszűnések…
- Az ENSPORT története
Erdélyi Nándi, az ENSPORT alapítója részletesen bemutatja a cég 9 éves történetét, kitérve arra, hogyan vált egy indulatból vásárolt laktátmérőből Közép-Kelet-Európa egyik legnagyobb sportszolgáltatójává.
- Rossz szokások, melyek drasztikusan rontják a sportteljesítményt
Edzők vitatják meg az amatőr sportolók felkészülés során elkövetett gyakori hibáit, saját tapasztalataik alapján. Erdélyi Nándi vendégei Perényi Andrea, Majkut Gergely és Karafa Balázs.
- Félmaratontól az Ultrabalatonig 4 év alatt
Csengő István ultrafutó és edzője, Mag Erika beszélget az Ultrabalaton teljesítéséről, a négy év alatt megtett útról a félmaratontól, az edzésmunkáról és az életmód egyensúlyáról.
- Miért olyan jó a norvég edzésmódszer?
Erdélyi Nándi vendégeivel, Perényi Andival, Szabó Annával és Szabó Csabával, az ENSPORT edzőivel beszélget a norvég edzésmódszerről, annak amatőr sportolók általi hasznosításáról és hazai tapasztalatairól.
- Fejleszd a futótechnikád!
Ebben az adásban a futótechnika fejlesztése a téma. Erdélyi Nándi vendégei Pertich Flóra és Erdélyi-Tóth Orsi gyógytornászok, valamint Majkut Gergő futóedző, akik többek között arról beszélgetnek, mennyire érdemes fejleszteni a futótechnik…
- Zsírbontás a maximumon
Ez az adás a zsírégetésről szól. Halas Eszter dietetikus, Perényi Andrea futóedző és Szabó Csaba triatlonedző megosztják tudásukat a zsírégetésről, a fogyásról, a táplálkozásról és a teljesítményről.
- Maratontól az ultráig
Ez az epizód a maratoni és ultrafutás világát járja körül. Erdélyi Nándi, Boros Linda, Perényi Andi és Szilágyi Tibi vendégekkel beszélgetnek a távok teljesítéséhez szükséges időről, a várható kudarcokról és a felkészítő edzésekről.
- Milyen egy jó triatlonos edzőtábor?
Erdélyi Nándi az ENSPORT szakmai vezetője vendégeivel, Kis Gyulával, Csőke Balázzsal és Erdélyi Danival beszéli meg, hogy mitől jó egy triatlonos edzőtábor, mekkora terhelést kaphat a sportoló, és miket lehet elrontani.
- Hullámvölgyek - Amikor nem megy az edzés
A Pulzus Podcast új évadának első epizódjában az edzők, Mag Erika, Perényi Andi, Szabó Csabi és Erdélyi Nándi, az edzés hullámvölgyeivel foglalkoznak, és tanácsokat adnak a nehézségek leküzdésére.
- Gyulladáscsökkentés, Regeneráció, Omega 3
Kindl Gáborral, az I:AM fuelling alapítójával a gyulladáscsökkentésről, regenerációról és az Omega 3 zsírsavak szerepéről beszélgetünk, különös tekintettel az alapozó időszak sajátosságaira.
- Szénhidrátlemerítő edzés (Lean Fueling)
Erdélyi Nándor, az ENSPORT alapítója és szakmai vezetője Kindl Gáborral, az Enduraid és az I:AM Fueling brandek alapítójával beszélget a szénhidrátlemerítő edzésről, mint lehetséges megoldásról az utolsó 5 kiló leadására, vagy a szervezet…
- A Black Lake extrém triatlon belülről
Szabó Anna, becenevén Ancsur, az első magyar nő, aki extrém Ironmant teljesített. A Black Lake Extrém Triatlonon harmadik helyen végzett Montenegróban. Az epizódban edzőjével, Erdélyi Nándival beszélgetnek a felkészülésről és a verseny kih…
- Mire jó a sportmasszázs?
Darabos Dávid masszőrrel folyt a beszélgetés ebben az epizódban. Szó esett masszázsról, masszázseszközökről és sportkrémekről.
- Covid és a motiváció
Ebben a részben a koronavírus motivációra gyakorolt hatásairól esik szó. Dr. Menczel Zsuzsa pszichológus, Józsa János és Slezák Zsolt sportolók, valamint Erdélyi Nándor, az Ensport szakmai vezetője arról beszélgetnek, hogyan maradhatunk mo…
- Versenyfutás a halállal
Thuróczy Berci a rák elleni küzdelméről, a futás szerepéről és az élethez való hozzáállásáról beszél, miután 21 évesen diagnosztizálták rákkal. Az adásban arról mesél, hogyan segített neki a futás, és milyen lelki erővel készült műszaki di…
- A regeneráció mérése otthon
Ebben az epizódban a szakértőkkel arról beszélgetnek, hogyan lehet otthon mérni a kimerültséget, és milyen információk alapján dönthetünk az edzésről. Kitérnek az alvás minőségének stresszre gyakorolt hatására, és arra, hogy a Garmin órák…
- Sportolói sztorik: Csizmadi István ultrafutó
Csizmadi István ultrafutó és edzője, Mag Erika a vendége a Pulzus Podcastnak, ahol az elmúlt két év közös munkájáról és tapasztalataikról beszélgettek. Az epizód motiváló történeteket kínál.
- Sportolói sztorik: Futóedzések Várdai Zolival
Várdai Zoli, Nagy Adri és Fodor Zsolt az online edzéstervezésről, az edzői-futói munkakapcsolatról, a célokról és a motivációról beszélgetnek. Megvitatják, mennyire személytelen az online edzéstervezés egy hobbi futó számára.
- A futótechnika szerepe a teljesítményfokozásban
Ez az epizód a futótechnika fejlesztésének fontos területeit járja körül, mint a lépéshossz, lépésfrekvencia, erősítés és nyújtás, a hatékonyabb és gazdaságosabb edzésmunka érdekében.
- Sportolói sztorik: Út az első félmaratonig
Ebben az epizódban a félmaratonra való felkészülésről beszélgetnek, bemutatva, hogyan juthat el valaki a nulláról a célig egy személyes példán keresztül.
- Merre tart az edző "biznisz"? (2. rész)
A Pulzus Podcast "Merre tart az edző
- Merre tart az edző "biznisz"? (1. rész)
Fülöp Tibor, a LifeLike laborvezetője és Jakus Béla, a Jakus Team alapítója vendégeskednek a Pulzus Podcastban, ahol a teljesítménydiagnosztikáról, laktátmérésről, edzéstervezésről és az edzői piac aktuális trendjeiről esik szó.
- Női és férfi szerepek a sportban
Ez az epizód a női és férfi szerepeket tárgyalja a sportban, különös tekintettel a munka, család és sport összeegyeztetésének kihívásaira. Amatőr sportolók és egy sportpszichológus osztják meg gondolataikat és tanácsaikat.
- Hol tart az amatőr triatlonos úszás?
Edzők vitatják meg az amatőr triatlonos úszás aktuális trendjeit, technikáit, valamint a nyíltvízi és medencés úszás közötti különbségeket. Kitérnek a technika és a megtett távolság fontosságára is.