Fontos az alvás

Összefoglaló

Csábi Eszter egyetemi adjunktus a Rádió 1 Szegednek nyilatkozott az alvás fontosságáról, rövid- és hosszútávú következményeiről, valamint a home officeban dolgozók délutáni szunyókálásának hatékonyságáról.

Röviden

Műsor

87.9 Rádió 1 - Szeged Podcast

Megjelenés

2022. 02. 02.

Hossz

31 perc

Témák

alvás

Ebben az epizódban

Rohanó világunkban nagyon sokan csak időpazarlásnak tartják és egyfajta semmittevésként értelmezik az alvást, pedig ez nem így van.

Az alvás fontosságáról, és nélkülözhetetlenségéről beszélgettünk Csábi Eszter egyetemi adjunktussal, aki a Rádió 1 Szegednek elmondta, hogy milyen rövid- és hosszútávú következményei vannak annak, ha nem pihenjük ki magunkat megfelelően.

Ezen kívül pedig arról is mesélt, hogy például mennyire hatékony a home officeban dolgozók számára a délutáni szunyókálás.

Minden más az interjúból kiderül!

Említett entitások

Témák

• alvás

Szervezetek, cégek

• Rádió 1

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Fontos az alvás”

Több epizód a 87.9 Rádió 1 - Szeged Podcast-ből

• Megtartotta idei könnyűzenei tehetségkutatóját a CityRocks 2023-09-19

  A CityRocks megtartotta idei könnyűzenei tehetségkutatóját Szegeden, ahol 12 zenekar közül kettő jutott tovább az országos döntőbe. Gajda Ferenc főszervező nyilatkozott az esemény…

• Rácz Mária ex libris gyűjteményéből nyílt kiállítás a szegedi Somogyi-könyvtárban 2023-09-18

  Kiállítás nyílt Rácz Mária ex libris gyűjteményéből a szegedi Somogyi-könyvtárban. A tárlaton 115 könyvjegyből nyolcvanat mutatnak be, melyek közül az elsőt Kopasz Márta készített…

• Tudományos emlékülést és könyvbemutatót tartottak a SZAB-székházban 2023-09-15

  Madách Imre születésének bicentenáriuma alkalmából tudományos emlékülést és könyvbemutatót tartottak a SZAB-székházban. Az eseményen Kass János illusztrációit tekinthették meg, és…

• Giorgio Vasari Angyali üdvözlet című táblaképe érkezik Szentesre 2023-09-14

  Giorgio Vasari "Angyali üdvözlet" című táblaképe kerül kiállításra a szentesi Koszta József Múzeumban. Az eseményt tudományos konferencia kíséri, és a festmény december végéig tek…

• Drónpilóta képzést tartottak Makón 2023-09-13

  A Csongrád-Csanád Vármegyei Polgárőr Szervezetek Szövetsége drónpilóta képzést szervezett Makón, melyen 16 polgárőr vett részt. Az elnök tájékoztatása szerint a nagy érdeklődés mi…

• Árnyanya címmel nyílik fotókiállítás az Agórában 2023-09-12

  Árnyanya címmel nyílik fotókiállítás az Agórában. Keller Annamária képein a kedvesség és játékosság mögött a mondanivaló mélysége és tisztasága tükröződik. Az esti rendezvényt Bot…

• Elkezdődtek a Szerelmes Shakespeare próbái 2023-09-11

  Elkezdődtek a Szerelmes Shakespeare próbái a Szegedi Nemzeti Színházban. Ez a romantikus vígjáték a teátrum 2023/24-es évadának első nagyszínpadi darabja. Horváth Illés a Rádió 1…

• Hivatalosan is megkezdődött a Szegedi Nemzeti Színház új évada 2023-09-08

  Megkezdődött a Szegedi Nemzeti Színház 2023/2024-es évada. A Szegedi Szabadtéri Játékok rekordbevétellel zárta a szezont, 29 estén át csaknem 63 ezer néző látogatta meg a 17 külön…

• Közlekedésbiztonsági programot szerveztek középiskolák részére 2023-09-07

  A Szegedi SZC Csonka János Technikumban közlekedésbiztonsági programot szerveztek középiskolások részére. A Magyar Autóklubbal közös rendezvény célja a biztonságos, balesetmentes…

• Vasárnapig tart a Fricsay Ferenc Nemzetközi Karmesterversen 2023-09-06

  Vasárnapig tart a Fricsay Ferenc Nemzetközi Karmesterverseny Szegeden, ahol a Vaszilij Petrenko vezette zsűri a világ minden tájáról érkező versenyzőket hívott meg. A finálét a Sz…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Alvás nélkül NEM leszel hatékony vállalkozó (és ezt kevesen értik) - Szikra #02 — Égéspróba Podcast

  Az Égéspróba Podcast Szikra #02 adásában Szikra László pszichológus, alvásterapeuta beszél az alvás regeneratív és karbantartó szerepéről. Kiemeli, hogy az alvás során az agy rend…

• A jó alvás titka: akkor feküdj le, amikor álmos vagy, de kelj mindig ugyanakkor — OTP Bank Podcast

  Budai József és Prof. Dr. Purebl György, az OTP Egészségpénztár ügyvezető igazgatója és a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének igazgatója az alvással foglalkozik. Az…

• Longevity: Alvásunk rejtett szuperereje - Út a hosszabb és hatékonyabb élethez — The Long Story

  Az epizód az alvás mindennapi életre és hatékonyságra gyakorolt hatását vizsgálja Kun Zoli alváskutatóval. Megtudhatja, hogyan befolyásolja az alvás a teljesítményt, és milyen pra…

• Lustálkodás, pihenés, alvás — VÁLASZ-UTAK - Rólunk szól

  A VÁLASZ-UTAK ezen epizódja a lustálkodást, a pihenést és az alvást tárgyalja. Arról beszélgetnek, miért tartjuk fontosnak a pihenést, és hogyan tudjuk igazán kipihenni magunkat.

• 56. adás: Így egyél a pihentető alvásért — FINOMAN TUDATOS PODCAST

  Ez az epizód az étkezés és az alvásminőség közötti kapcsolatra fókuszál. Szó esik arról, hogyan befolyásolják az étkezési szokások az alvást, és fordítva, hogyan hat a kialvatlans…

• Miért ne fogadjuk el, hogy a rossz alvás az élet része? — Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja

  Ebben a HVG podcast epizódban Bánhalmi Kata Dr. Várdi Katalin alvásszakértővel és Dr. Oczella Péter pszichiáterrel beszélget a jó alvás fontosságáról. A szakértők bemutatják, mi b…

• Az alvás nem luxus – BEKezdés podcast — BEKezdés Podcast I Budai Egészségközpont

  Az alváselmélyedésről és annak fontosságáról szól ez a podcast epizód. Kiderül, hogyan hat a krónikus stressz az alvásra és milyen egészségügyi következményekkel járhat a kialvatl…

• LAKATOS LABOR 7.: MIÉRT KELL ALUDNUNK? - A Friderikusz Podcast egészségügyi sorozata — Friderikusz Podcast

  A Friderikusz Podcast LAKATOS LABOR sorozatának hetedik epizódjában Friderikusz Sándor, dr. Lakatos Péter belgyógyász-professzor és dr. Purebl György pszichológus-alváskutató az a…