„A kognitív megújulás szempontjából a rövid pihenések is számítanak” – Kun Zoltán alvásszakértő (2025-03-13)

Összefoglaló

Kun Zoltán alvásszakértő a szabadesés epizódban a jó alvás fontosságáról és az alváshiány következményeiről beszél, valamint arról, hogy a szervezet hogyan alkalmazkodik a rossz körülményekhez. Szó esik a rossz alvás egészségügyi és gazdasági hatásairól, és arról, mi szükséges a…

Röviden

Műsor

szabadesés

Megjelenés

2025. 04. 28.

Hossz

22 perc

Szereplők, említett nevek

Kun Zoltán

Témák

kognitív megújulás, jó alvás, alváshiány, alvás, egészségügyi hatások, gazdasági hatások

Ebben az epizódban

Vajon a rossz alvás milyen hatással van az egészségünkre és milyen a gazdaságra? Hogyan alkalmazkodik a szervezetünk a rossz körülményekhez? Mi szükséges a jó alváshoz? Kun Zoltán alvásszakértővel a megfelelő alvásról és az alváshiány következményeiről beszélgetünk.

Említett entitások

Témák

• kognitív megújulás
• jó alvás
• alváshiány
• alvás
• egészségügyi hatások
• gazdasági hatások

Személyek

• Kun Zoltán

Szervezetek, cégek

• szabadesés

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „„A kognitív megújulás szempontjából a rövid pihenések is számítanak” – Kun Zoltán alvásszakértő (2025-03-13)”

Több epizód a szabadesés-ből

• „Az első száraz november után sokkal többet iszol” – Tóth Fancy Karolina (2025-11-20) 2025-12-19

  Tóth Fancy Karolina, a Kék Pont Alapítvány száraz november nagykövete a józanságról, függőségekről és a kitisztulásról beszélget a szabadesés podcastban.

• Keleti Tamás, László G. Gerzson - MySongs AI (2025-11-26) 2025-11-26

  Keleti Tamás és László G. Gerzson a MySongs AI zenei platformról beszélgetnek.

• „Már megint írtunk egy melankolikus számot!” – Rút zenekar (2025-10-29) 2025-11-06

  A szabadesés podcastben Szőke Abigél és Szilágyi Máté a Rút zenekar első évéről, terveikről és egy különleges, melankolikus világ megteremtéséről beszélget. Az interjú a zenekar m…

• „Akinek van, annak adatik, akinek nincs, attól elvétetik” – Keszthelyi Gabriella matematikus (2025-10-09) 2025-11-03

  Keszthelyi Gabriella matematikus első könyve, a "Milyen színű a valószínű?" a véletlenek mindennapi döntéseinkre gyakorolt hatását vizsgálja. Az epizódban a Máté-effektus, a hot-h…

• „Nem nagy rendszerektől kell várni a változást, hanem saját magunktól” – Böszörményi-Nagy Gergely, a Brain Bar alapítója (2025-09-11) 2025-10-31

  Böszörményi-Nagy Gergely, a Brain Bar alapítója idén huszonötödik alkalommal szervezi meg a Brain Bar Jövőfesztivált. Az idei fesztivál a "A következő 25 év" alcímmel az emberiség…

• „Kielégíti azt az ősi vágyat, hogy te vagy az alfa, aki sétál és válogatja a nőstényeket” – Bánkuti Gáborral a társkereső alkalmazásokon megismerkedő párok szerelmi életéről (2025-08-26) 2025-10-27

  Bánkuti Gáborral azt elemzik, hogy miért lett egy reprezentatív kutatás eredménye az, hogy a társkereső alkalmazásokon megismerkedő párok szerelmi élete silányabb, mint a hagyomán…

• „A mai generáció hétköznap is jól akarja magát érezni és ezzel nincsen semmi gond” – Bernschütz Mária generációkutató és Bánkuti Gábor IT-szakember (2025-07-30) 2025-10-22

  Bernschütz Mária generációkutató és Bánkuti Gábor IT-szakember vendégeskedik a Szabadesésben. A beszélgetés témája a különböző generációk, az X, Y és Z-generáció munkahelyi együtt…

• „A színészet a munkám 30%-a volt” – Bakonyi Alexa színésznő, a PopUp Produkció vezetője az Egykutya c. filmről (2025-10-08) 2025-10-15

  Bakonyi Alexa színésznő és producer, a PopUp Produkció vezetője a szabadesés vendége, ahol az Egykutya című filmről beszél. Az "Egykutya" eredetileg egy színpadi előadás volt, ame…

• „Nem kell, hogy ez hirtelen nagyon sok embert érdekeljen” – Eredics Áron, a Söndörgő és Czupi Áron, a Góbé zenekarból (2025-07-24) 2025-08-08

  2025. augusztus 23-án a Budapest Parkban a Boban Markovic Orkestar vendégeként lép fel a Góbé és a Söndörgő zenekar. A műsorban délszláv népzene, a népi és urbánus kultúra, valami…

• „Nem kell, hogy ez hirtelen nagyon sok embert érdekeljen” – Eredics Áron, a Söndörgő és Czupi Áron, a Góbé zenekarból (2025-07-24) 2025-08-08

  Eredics Áron (Söndörgő) és Czupi Áron (Góbé) beszélgetnek délszláv népzenéről, a népi és urbánus kultúra találkozásáról, és a világzenére való nyitottságról. Az epizód a Boban Mar…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• LAKATOS LABOR 7.: MIÉRT KELL ALUDNUNK? - A Friderikusz Podcast egészségügyi sorozata — Friderikusz Podcast

  A Friderikusz Podcast LAKATOS LABOR sorozatának hetedik epizódjában Friderikusz Sándor, dr. Lakatos Péter belgyógyász-professzor és dr. Purebl György pszichológus-alváskutató az a…

• Az alvás szuperereje: Regeneráció, stresszkezelés és AI a hétköznapokban — KolLab Podcast - A jó csapat kémiája

  Kun Zoltán előadó és egyetemi oktató megosztja meglátásait a stressz, alvás és regeneráció témakörében. Az epizód kitér a stresszmérési technológiákra, az alvás minőségének szerep…

• Fontos az alvás — 87.9 Rádió 1 - Szeged Podcast

  Csábi Eszter egyetemi adjunktus a Rádió 1 Szegednek nyilatkozott az alvás fontosságáról, rövid- és hosszútávú következményeiről, valamint a home officeban dolgozók délutáni szunyó…

• Így erősíti az alvás az immunrendszerünket I Kösz, jól! — HVG podcastok

  A Kösz, jól! legújabb epizódja az alvás biológiai és pszichológiai jelentőségét, valamint a magyar lakosság alvásproblémáit járja körül. Kerekes Anna vendégei, dr. Várdi Katalin s…

• Megbeszéljük... (2026. július 29., szerda 16:05) — Megbeszéljük...

  A Megbeszéljük adásában több közéleti témát érintettek a meghívott szakértők. Dénes Ferenc sportközgazdász a kormány azon tervezetéről beszélt, amely megtiltaná a politikusoknak s…

• A jó alvás záloga — Délelőtt - Kossuth Rádió

  Egy 2024-es felmérés szerint a magyarok többsége alvásproblémákkal küzd. Vada Gergely és Dr. Révay Edit szakértők beszélnek arról, hogyan javíthatunk az alvásminőségen természetes…

• Orbán Krisztián | Rendszerváltás után elrugaszkodás? Mi kell a felzárkózáshoz? — Partizán

  Orbán Krisztián közgazdásszal, az Oriens befektetési cég ügyvezetőjével készült interjúban a választás és a gazdasági kilátások kerülnek terítékre.

• Napirend után: Kattan bilincs fideszes csuklón? — Háromharmad - 24.hu

  A Háromharmad podcast 24.hu adása a "Napirend után: Kattan bilincs fideszes csuklón?" címmel jelent meg, mely a bilincs kattanásának kérdését tárgyalja.