Biobuilding Podcast

Minőségi edzés 1. rész- edzéstervezés/BIOBUILDING TEAM Podcast

· PT29M41S

Összefoglaló

Ez az epizód a minőségi edzésről és edzéstervezésről szól. Kitér a gyakorlatválasztásra, hatékony kivitelezésre, edzés céljaira, és a stressz menedzsmentre a sportolóknál.

Ebben az epizódban

Téma: Minőségi edzés - gondolatok edzéstervezésről, gyakorlatválasztásről és hatékonya kivitelezésről Edzés célja sportolóknál - fejlődés - valamely sport cél előmozdítása (pl nagyobb izomtömeg, arányosabb felépítés) - specifikusság  Edzés tervezése (struktúráltság vs adhoc edzés) - egyedi igények és lehetőségek felmérése - az egyedi edzések kölcsönhatása (gyakorlatok sorrendje, gyakoratválasztás hatása röviden) - stressz management - fenntarthatóság   Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding_official Fb: https://www.facebook.com/biobuildingofficial

Említett entitások

Témák

Cégek

Hallgasd meg

Több epizód a Biobuilding Podcast-ből