Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja
A hosszan egészséges élethez nem pénz kell, hanem a dédnagymama szakácskönyve
· PT1H10M8SÖsszefoglaló
Ez az epizód a hosszú és egészséges élet titkaival foglalkozik, különös tekintettel a regenerációra, az egészséges alvásra, a mozgásra és a táplálkozásra. Bánhalmi Kata Lakatos Péter életminőség tanácsadóval és Szász Máté biológussal beszélget.
Fejezetek
- — Intro 02:18 Miért való mindenkinek a longevity, miért érdemes előre gondolkodni az egészségünkről? 07:34 Milyen, elsőre
- — Milyen okai lehetnek annak, amikor valaki nem képes hosszú távon egészséges életmódot folytatni? 17:52 Az egészséges éle
- — Milyen alapszabályokat tartsunk be, hogy jó legyen az alvásminőségünk? 30:51 Hogy tudjuk elrontani a légzést, milyen köv
- — Mire kell figyelünk ahhoz, hogy jól vegyünk levegőt? 41:01 Ártalmas a hideg levegő belégzése? 44:25 Milyen étkezési szok
- — Mennyire fontos a testsúly az egészséges életben, az egészséges ember feltétlenül vékony? 59:59 Minimum mennyi időt kell
- — Hány éves kortól kell tudatosan izmot építenünk? Izmok nélkül fájdalmasabb a hosszú élet? 01:08:15 Mi az, ami kimaradt,
Ebben az epizódban
Hogyan öregedjünk egészségesen?
Milyen praktikákat érdemes bevetni, ha regenerálódni akarunk?
Miért fontos az egészséges alvás?
És biztos, hogy a vékony ember az egészséges ember?
A longevity – ha a szó jelentésének az irányából közelítünk – a hosszú és egészséges életre utal, a hangsúly pedig nem az egyik vagy a másik jelzőn van, hanem egyszerre mindkettőn.
A kifejezés jelentése tehát az a hosszú élet, aminek a lehető legtöbb évét töltjük el jó életminőségben.
Ez pedig ma már nemcsak luxushóbort, hanem mindenki számára elérhető a mindennapjaiban.
Bánhalmi Kata erről, valamint mozgásról, légzésről és alvásról is beszélgetett Lakatos Péter életminőség tanácsadó és Szász Máté biológussal.
A műsort és az "Itthonról válogatott", illetve egészségtudatos élelmiszereket a PENNY támogatja.
Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára!
Spotify: http://tiny.cc/KoszJolSpotify Apple Podcasts: http://tiny.cc/KoszJolApple Hallgasd meg a HVG többi podcastját!
Spotify: http://tiny.cc/HVGpodcastokSpotify Apple Podcasts: http://tiny.cc/HVGpodcastokApple Tartalom: 00:00 Intro 02:18 Miért való mindenkinek a longevity, miért érdemes előre gondolkodni az egészségünkről? 07:34 Milyen, elsőre láthatatlan eredményei vannak az egészséges életmódnak, amelyek szintén fontosak? 12:24 Milyen okai lehetnek annak, amikor valaki nem képes hosszú távon egészséges életmódot folytatni? 17:52 Az egészséges életmód kézipoggyásza és az egyik fontos eleme, a regeneráció 21:40 Milyen alapszabályokat tartsunk be, hogy jó legyen az alvásminőségünk? 30:51 Hogy tudjuk elrontani a légzést, milyen következményei lehetnek a rossz légzésnek? 36:48 Mire kell figyelünk ahhoz, hogy jól vegyünk levegőt? 41:01 Ártalmas a hideg levegő belégzése? 44:25 Milyen étkezési szokásokat kell elhagynunk a longevity részeként? 57:05 Mennyire fontos a testsúly az egészséges életben, az egészséges ember feltétlenül vékony? 59:59 Minimum mennyi időt kell napi szinten mozgással töltenünk ahhoz, hogy egészségesek legyünk? 01:06:14 Hány éves kortól kell tudatosan izmot építenünk?
Izmok nélkül fájdalmasabb a hosszú élet? 01:08:15 Mi az, ami kimaradt, de hasonlóan fontos a longevity témakörében?
Említett entitások
Témák
Személyek
Hallgasd meg
Több epizód a Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja-ből
- Ezt jelenti a férfiegészség
- Így sportolj menopauza után! Változókor II. rész
Ez az epizód a menopauza utáni sportról és a csontritkulásról szól. Dr. Schmidt Zsuzsanna reumatológus és Bernáth Dóra női egészség és testtudatosság-tréner a menopauza sorozat má…
- Így éld túl a változókort I. rész
Ez az epizód a változókorról szól, és arról, hogyan maradhatnak a nők erősek és tudatosak ebben az időszakban. A menopauza egy megálló, ami alkalmazkodást és megújulást igényel.
- Ez a hosszú élet titka? dr. Hevesi Krisztina, dr. Benkovics Júlia és dr. Kopa Zsolt I Kösz, jól
A Kösz, jól podcast legújabb adása a szexuális egészségről szól. Meghívott vendégek dr. Benkovics Júlia szülész-nőgyógyász, dr. Hevesi Krisztina szexuálpszichológus és dr. Kopa Zs…
- Húsevés vagy vegánság? Táplálkozási szakértők a tökéletes étrendről I Kösz, jól!
Kerekes Anna műsorvezető Győző-Molnár Anna és Vajdovich Dorottya táplálkozástudományi szakemberekkel beszélget a tökéletes étrendről. Az epizód a húsevés és a vegánság előnyeit, a…
- Luxus hobbi a longevity? Mire építette vállalkozását Tomán Szabina és Tatár Csilla?
Ez az epizód a HVG egészségpodcastjából, a "Kösz, jól" című műsorból, a "Luxus hobbi a longevity?" címet viseli. A részben Tomán Szabina és Tatár Csilla vállalkozásáról van szó.
- Mi köze a krónikus tüdőbetegségeknek az immunrendszerünkhöz?
Ez a podcast epizód a krónikus tüdőbetegségek és az immunrendszer közötti összefüggéseket tárgyalja, különös tekintettel a COPD-re. Kitér a légutak védőrendszerének működésére, a…
- A betegség, amiben többen halnak meg, mint tüdőrákban és emlőrákban összesen
A HVG egészségpodcastjének legújabb adása a COPD-vel foglalkozik. Megtudhatjuk, miben különbözik az asztmától, milyen hatása van más szerveink egészségére, ha a tüdőnk nem működik…
- Így mentsd meg a fogaidat!
Ez az epizód a fogápolás témakörét járja körül, kitérve a gyakori fogmosási hibákra, az ételek és italok fogakra gyakorolt hatására, valamint a fogászati ellátás különböző formáir…
- Van, aki nem lehet szerelmes?
Bánhalmi Kata vendégével beszélget a szerelemről, a szeretet és szerelem különbségeiről, és arról, hogy hogyan hat az egészségünkre a magány. Kitérnek a féltékenység szerepére is.