Tonhalas wrap

Összefoglaló

Ez az epizód egy receptet mutat be tonhalas wrap elkészítéséhez, kiemelve, hogy az étel könnyen emészthető és ideális edzés előtti fogyasztásra a 30g szénhidráttartalma miatt.

Röviden

Műsor

Builder Gasztro

Megjelenés

2016. 07. 19.

Ebben az epizódban

Elképesztően könnyen lehet finom kaját csinálni tonhalból, csak be kell vállalnunk 30g szénhidrátot, amely konstrukció például edzés előtt pont tökéletes a könnyű emészthetősége miatt.

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Tonhalas wrap”

Több epizód a Builder Gasztro-ből

• Egészséges bundáskenyér 2018-11-12

  Az epizódban az egészséges bundáskenyér elkészítésének alternatíváit vizsgálják, amelyek minimalizálják a zsír és a fehér liszt bevitelét, miközben megmarad az étel kedveltsége.

• Hamis hentestokány 2018-11-12

  Ez az epizód a hentestokány elkészítéséről szól csirkemell filéből és kókuszzsíron, ami alternatívát kínál a hagyományos recepttel szemben, de ízletes ételt eredményez. A főzéshez…

• Proteines túrófánk 2018-11-12

  Ez az epizód egy proteines túrófánk receptjét mutatja be, kétféle változatban. Az étel egyszerűen elkészíthető, tiszta alapanyagokból készül és magas a fehérjetartalma.

• Brokkolifasírt 2018-11-12

  Az epizód a brokkolifasírt elkészítéséről szól, ami a párolt brokkoli hordozható és változatos alternatívája. Könnyen variálható receptet mutat be.

• Proteines gofri 2018-11-12

  Ebben az epizódban a Builder Gasztro bemutatja, hogyan készítsünk proteines gofrit testépítő tiszta alapanyagokból. A recept a fehérjében gazdag édességekre fókuszál.

• Sajtos-tojásos göngyölt csirke 2018-11-12

  Ez az epizód a sajtos-tojásos göngyölt csirke receptjét mutatja be, amely csirkét, tojást, sajtot és hagymát kombinál egy finom ételben.

• Tejpite 2018-11-12

  Ebben a Builder Gasztro epizódban egy proteines tejpite receptet mutatnak be, amely fehérjében gazdag és kevés hozzávalóból elkészíthető, konyhaművészeti tudás nélkül is.

• Csirkés spárgasaláta 2018-01-12

  Ez az epizód egy gyors és egyszerű csirkés spárgasaláta receptjét mutatja be, amely ideális a diétás étrend változatossá tételéhez.

• Szénhidrátmentes sajttorta 2018-01-12

  Ez az epizód a szénhidrátmentes sajttorta receptjét mutatja be, amely kalóriabomba, de nulla szénhidráttartalommal és remek ízzel. Szó esik az alaprecept apró igazításairól.

• Háborús pástétom 2018-01-12

  Ez az epizód a háborús időkben született élesztőpástétom receptjét mutatja be. Az élesztőpástétom ízben és tápértékben is hasonlít a húskrémre, így az ínséges időkben fontos táplá…