Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja

Ajándékozás, viták, gyerekek - hogyan kezeljük a karácsonyi stresszt?

· PT52M29S

Összefoglaló

Ez az epizód a karácsonyi stressz kezelésével foglalkozik. Megtudhatjuk, hogyan kezeljük az elvárásokat, a családi vitákat, az ajándékozást és hogyan tehetjük feszültségmentessé az ünnepeket, különös tekintettel a gyerekekre és a mozaikcsaládokra.

Fejezetek

  1. — „Karácsony előtt érdemes helyre tenni az elvárásainkat” – ez mire vonatkozik? Hogyan lehet a magunkkal, az ünneppel és a
  2. — Miért fontos karácsonykor a „szeretetnyelv”? Hogyan ütközik ki, ha eltér a családtagjainkétól? 10:11: Hogyan lehet az aj
  3. — Az idei karácsony sokaknál szűkösebb lesz, mint a korábbiak – hogyan kommunikáljunk erről? 19:42: Mitől lesz jó a gyerek
  4. — Mire figyeljenek a szülők elvált/mozaikcsaládokban élő gyerekeknél? 29:53: Mi van akkor, ha a szülő nincs jól? 33:09: Kö
  5. — Hogyan lehet megbeszélni a párunkkal a másik családjával adódó konfliktusokat? 45:17: Magány karácsonykor? – hogyan keze
  6. — Mi az az egy dolog, amit mindenképp, és mi az az egy, amit semmiképp ne csináljunk, ha nyugodt karácsonyt szeretnénk?

Ebben az epizódban

Ősszel mindvégig azzal foglalkoztunk, hogyan érezzük magunkat a lehető legjobban a bőrünkben fizikailag és lelkileg, az év vége azonban összetett kihívást tartogat: a karácsonyi készülődést.

Hogyan kezeljük az elvárásainkat magunkkal, a családunkkal és az ünneppel szemben?

Most van-e itt az ideje a konfliktusrendezésnek?

Mitől lesz jó az ünnep a gyerekeknek és mit tudnak tenni a mozaikcsaládokban a szülők, hogy feszültségmentes legyen a karácsony?

Hogyan ne legyen stressz az ajándékozás, miként ne legyen bennünk feszültség, ha idén kevesebb dolog kerül a fa alá, hogy kezeljük a párunk családját?

A Kösz, jól idei utolsó, évadzáró epizódjában a karácsonyi stresszről és annak feloldásáról kérdezte Bánhalmi Kata Wertán Sára kommunikációs trénert és konfliktuskezelési tanácsadót, a Beszélgess jól alapítóját és Bátki Anna pszichológust és családterapeutát.

Egyúttal kellemes karácsonyt kívánunk minden hallgatónknak és köszönjük a figyelmet 2023-ban - hamarosan újra találkozunk!

Iratkozz fel a HVG Podcastok csatornájára Spotify-on, Apple Podcasts-on, Google Podcasts-on vagy hallgasd adásainkat és iratkozz fel YouTube-csatornánkra!

A HVG podcastjait most már külön-külön is megtalálod - csak keress rá a műsor címére podcastapplikációd keresőjében és hallgasd meg a Fülke, a zCast, a Mérlegen, a Vasfüggöny, a Kösz, jól és az Elvitelre adásait! 1:15: „Karácsony előtt érdemes helyre tenni az elvárásainkat” – ez mire vonatkozik?

Hogyan lehet a magunkkal, az ünneppel és a családtagjainkkal kapcsolatos elképzeléseinket helyre tenni, nem hagyni, hogy nyomasztóvá váljanak? 8:25: Miért fontos karácsonykor a „szeretetnyelv”?

Hogyan ütközik ki, ha eltér a családtagjainkétól? 10:11: Hogyan lehet az ajándékozás tényleg öröm, és nem teher? 16:24: Az idei karácsony sokaknál szűkösebb lesz, mint a korábbiak – hogyan kommunikáljunk erről? 19:42: Mitől lesz jó a gyerekeknek a karácsony?

Mire kell odafigyeljünk? 22:34: Mire figyeljenek a szülők elvált/mozaikcsaládokban élő gyerekeknél? 29:53: Mi van akkor, ha a szülő nincs jól? 33:09: Kötelező-e a rokonokkal karácsonyozni, ha egyébként rossz a viszony? 38:19: Hogyan lehet megbeszélni a párunkkal a másik családjával adódó konfliktusokat? 45:17: Magány karácsonykor? – hogyan kezeljük, ha magányosak vagyunk, vagy ha szeretteink, ismerőseink azok? 48:22: Mi az az egy dolog, amit mindenképp, és mi az az egy, amit semmiképp ne csináljunk, ha nyugodt karácsonyt szeretnénk?

Említett entitások

Témák

Hallgasd meg

Több epizód a Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból