#30 Az alvás tudománya - Bartha-Szabó Encsi, alvásspecialista

Összefoglaló

A Mai Mami podcast 30. epizódjában Bartha-Szabó Encsi alvásspecialista a babák alvásával kapcsolatos tévhiteket és kérdéseket járja körül. Szó esik a fehér zajról, az idegrendszeri éretlenségről és a biztonságos együttalvásról, valamint arról, mit tehetnek a szülők babájuk…

Röviden

Műsor

Mai Mami

Megjelenés

2022. 10. 02.

Hossz

1 óra 0 perc

Szereplők, említett nevek

Bartha-Szabó Encsi, Julia Renyi

Témák

babák alvása, fehér zaj, biztonságos együttalvás, idegrendszeri éretlenség

Ebben az epizódban

A podcast 30. epizodjára egy népszerű téma jutott: az alvás.

Bartha-Szabó Encsi alvásspecialistával, a Baby Sleep and More intsa oldal szerzőjével beszélgettünk.

Nem is akárhogy, mert a szokásos kérdések helyett, a Mai Mami hallgatók által beküldött kéretlen tanácsokat, legnépszerűbb mítoszokat szedtük ízekre.

Korábban Dobiné Olasz Papp Nórival is beszélgettünk az altatásról, de ez a téma kifogyhatatlan, úgyhogy szeretettel ajánlom nektek a 14. epizódot is.

Biztos sok olyan hallgató van, aki nagyon régóta nagyon keveset alszik, ahogy én is.

Tudom, hogy milyen amikor minden apró kis morzsába belekapaszkodsz, hogy ez majd hátha segít.

Nekem az segített, hogy a második babára megértettem, hogy nem lehet mindent megoldani és nem is kell állandóan megoldást keresni, a folyamatos kudarc csak még fárasztóbbá teszi az egészet.

De hogy reális elvárások legyenek, az azt hiszem kulcs.

És hogy ne hagyd magad hülye kérdésekkel elbizonytalanítani, elhinni, hogy a Te hibád, ha nem alszik a gyereked.

Mi az az idegrendszeri éretlenség?

Mi kell a biztonságos együttalváshoz?

Mit tehetsz azért, hogy támogasd a babád alvását?

Mikor alhatunk végre többet szülőként?

Mi befolyásolja leginkább a baba alvási készségeit?

Mit tanácsol az alvásspecialista a nagyon kialvatlan szülőknek?

Encsi még az egyik nagy titkát is elárulta :) "A babák nagy többségének támogatásra, szülői koregulációra van szüksége.

A szülői jelenlét az, ami kellő biztonságot nyújt neki.

A különböző eszközök a simogatás, ringatás, hangok használata mind abban segíti, hogy aztán ő később a saját megnyugvási módjait ki tudja dolgozni."

Említett entitások

Témák

• babák alvása
• fehér zaj
• biztonságos együttalvás
• idegrendszeri éretlenség

Személyek

• Bartha-Szabó Encsi
• Julia Renyi

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „#30 Az alvás tudománya - Bartha-Szabó Encsi, alvásspecialista”

Több epizód a Mai Mami-ből

• #37 Szülészeti jogok - Dr. Lebedi Réka jogász, TASZ 2025-01-18

  Ebben az epizódban Dr. Lebedi Réka jogász, a TASZ munkatársa a szülészeti jogokról beszél. A beszélgetés célja, hogy a nők tisztában legyenek jogaikkal és lehetőségeikkel a szülés…

• #36 A gyerekkori fejfájásról - Dr. Kőnig Róbert, gyermeksebész 2023-08-17

  Dr. Kőnig Róbert gyermeksebész a gyermekkori fejfájásról, annak jeleiről, okairól és kezeléséről beszél a műsorban. Szó esik arról, mikor számít rendszeresnek a fejfájás, és mikor…

• #35 A szenzorosságról és az autizmusról - Dr. Madarassy-Szücs Anna, gyermek- és ifjúságpszichiáter 2023-06-18

  Dr. Madarassy-Szücs Anna gyermek- és ifjúságpszichiáter a szenzorosság és az autizmus közötti különbségeket, az autizmus korai jeleit, diagnózisát és a spektrum működését magyaráz…

• #34 Ovisok - Ittzés Eszter, óvodapedagógus 2023-05-14

  Ittzés Eszter óvodapedagógussal való beszélgetés az óvodások mindennapjairól. A téma az óvodaérettség, a reggeli rutin és az óvodai konfliktusok kezelése.

• #33 Karrier és család - Dr. Zolnay Judit, Nagy Ildi 2023-04-30

  Ebben a Mai Mami epizódban Dr. Zolnay Judit és Nagy Ildi a karrier és a család összeegyeztetésének kihívásairól és mindennapi helyzeteiről beszélget. A téma a karrierépítés és az…

• #32 VBAC - egyszer császár NEM mindig császár - Óvári Enikő, Kiss Verus 2022-12-27

  Óvári Enikő, a „VBAC-titok” című könyv szerzője és Kiss Verus, a Császárvonal alapítója a császármetszés utáni hüvelyi szülésről (VBAC) beszélgetnek. Szó esik a felkészülésről, a…

• #31 2/2 A vajúdásról és annál sokkal többről, Gáborjáni Réka, dúla, női és perinatális konzulens 2022-11-15

  Ebben a Mai Mami epizódban Gáborjáni Réka dúla, női és perinatális konzulens a szülés témakörét járja körül, többek között hallgatói szüléstörténetek alapján. Szó esik a saját vál…

• #31 2/1 A vajúdásról és annál sokkal többről - Gáborjáni Réka, dúla, női és perinatális konzulens 2022-11-14

  Gáborjáni Réka dúla, női és perinatális konzulens a Mai Mami vendége. Két szüléstörténeten keresztül beszél a vajúdásról, terminus túllépésről, burokrepedésről, szülési tervről és…

• #29 Szoptatás a hozzátáplálás alatt, elválasztás, elválasztódás - Bodnár Vivien, szoptatási tanácsadó 2022-07-15

  Ebben a Mai Mami epizódban Bodnár Vivien szoptatási tanácsadóval a hozzátáplálás alatti szoptatásról és az elválasztódás folyamatáról esik szó. Az epizódban az elválasztás kérdése…

• #28 Rendhagyó, beszélgetős epizód a testünkről - @szeretest Anettel és Szandrával 2022-06-08

  Az epizód a szülés utáni testképpel foglalkozik, egy kérdőív eredményeit és személyes élményeket megvitatva. A beszélgetésben Gőbel-Szabó Szandra és Czukor-Szabó Anett, a @szerete…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Éjszakai műszak #5: Normális, hogy korábban 3 órákat aludt éjjel, most meg 30-90 perceként kel? — Alvás, altatás a családban

  Az Éjszakai műszak #5 epizódja a babák alvási visszalépéseit tárgyalja, magyarázatot adva a gyakori ébredésekre. Az epizód célja, hogy megértést és kapaszkodót nyújtson a szülőkne…

• „Még nem mászik” – Baj van? Útmutató a mozgásfejlődéshez — A Zug - Anyától-Anyáknak

  Bóta Zsuzsi csecsemő- és gyermekgyógytornász a mozgásfejlődésről, a gyanújelekről és a szakemberek szerepéről beszél ebben az epizódban. Az adás segít eligazodni a babák mozgásfej…

• Mesélj, Anyukám! Hogyan altassuk el az örökmozgókat, akik nem akarnak aludni? — Mesélj, Anyukám!

  Az epizódban a bölcsis és ovis gyerekek altatásáról beszélgetnek. Hajdu Krisztina alvásszakértő a Szeretve_aludni oldal alapítója a vendég.

• Az együtt- vagy különalvás dilemmája — Pszichológia, önismeret és gyereknevelés

  Ez az epizód az együtt- vagy külön alvás dilemmáját boncolgatja. Segít eldönteni, mi a legjobb a szülőknek, a gyermeknek és a házaséletnek.