Sláger FM

"Minden nő egy királynő, csak néha elfelejtik..." | Sátor Kata Móni és S. Miller András a Sláger KULT-ban

· PT33M46S

Összefoglaló

Sátor Kata Móni gerinctréner és stretching szakértő a Sláger KULT vendégeként arról beszél, hogyan segíthet a mozgás a nőknek az önbizalmuk visszaszerzésében és a lelki egyensúly megtalálásában. Szó esik a mozgásszegény életmód káros hatásainak megelőzéséről, és a "Spárgák…

Ebben az epizódban

Sátor Kata Móni gerinctréner és stretching szakértő, aki nemcsak edzőként, de egészségmentorként is dolgozik azért, hogy a mozgás és a tudatosság a mindennapjaink része legyen.

Móni az edzései mellett komplex, személyre szabott programokat is vezet, amelyek az egészséges mozgástartomány visszaállításától a preventív egészségmegőrzésig számos területet lefednek.

A budafoki úton és a Kopaszi gáton már jól ismerik őt, de most valami egészen újat hozott!

Egy forradalmi programot, amelynek célja nemcsak az, hogy hölgyek százai tanuljanak meg spárgázni, hanem hogy közben visszanyerjék önbizalmukat, megérezzék, hogy minden nő királynő lehet – korhatár nélkül!

Beszélgetésünkben szó esik arról is, hogy miért válik egyre sürgetőbbé a mozgásszegény életmód káros hatásainak megelőzése, és hogyan lehet egyes gyakorlatokkal nemcsak a testünket fiatalon tartani, hanem a lelki egyensúlyt is megtalálni.

Legújabb kezdeményezése a "Spárgák királynője" címet viseli, és amelyben hölgyeknek segít három hónap alatt elérni olyan célokat, amiket sokan lehetetlennek gondolnak.

Mi az a mozgástartomány, amiről gyakran megfeledkezünk?

Hogyan segíthet egy helyesen összeállított nyújtásprogram abban, hogy megelőzzük az ülőmunka és a mozgásszegény életmód okozta problémákat?

Miért fontos, hogy egy edző és tanítványa között meglegyen az az egyensúly, amitől valóban működik a közös munka?

Mi a titka annak, hogy valaki akár 50 felett is képes legyen megtanulni a spárgát?

Mónival arról is beszélgetünk, miként válhat az edzés önismereti folyamattá, és hogyan tud a mozgás a nők számára egyfajta „koronát” is adni a mindennapokban.

A Sláger FM-en minden este 22 órakor a kultúráé a főszerep S.

Miller András az egyik oldalon, a másikon pedig a térség kiemelkedő színházi kulturális, zenei szcena résztvevői Egy óra Budapest és Pest megye aktuális kult történeteivel.

Sláger KULT – A természetes emberi hangok műsora.

Említett entitások

Témák

  • gerinctréning
  • stretching
  • önbizalom
  • lelki egyensúly
  • mozgásszegény életmód

Szervezetek, cégek

  • Sláger KULT

Hallgasd meg

Több epizód a Sláger FM-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból